FirstClass.cz

4 hours ago

Musíte mít pádný důvod, abyste směla odejít ze vztahu? 💛

Do poradny v našem podcastu napsala žena, která zvažuje odchod od manžela. Nebije ji ani nepije, navenek všechno funguje. Ona v tom vztahu ale už necítí lásku ani chuť pokračovat a ptá se, jestli tím selhává.

Psycholožka a koučka Lucie Kolaříková odpovídá jasně. Neselhává. Ze vztahu, kde už láska, blízkost ani chuť pokračovat nejsou, máte právo odejít. Nemusíte k tomu mít žádný dramatický důvod.

Za tím pocitem viny přitom často stojí něco jiného než samotný vztah. Strach, že vás okolí nepochopí. Že „u nás se prostě neodchází" a vy na to zůstanete sama.

Nejdůležitější kroky v životě přitom podle psycholožky Kolaříkové děláme právě ve chvíli, kdy máme největší strach. Podlamují se nám u toho nohy, a přesto cítíme, že to udělat musíme. 🌱

Potvrzení, že smíte odejít, vám dá kdokoli. Ten krok ale nakonec musíte udělat vy sama a dovolit si ho i přes ten strach.

🎧 Celý rozhovor s Lucií Kolaříkovou najdete na našem kanálu.

💬 Udělali jste někdy velký krok navzdory strachu? Jak to nakonec dopadlo? ... See MoreSee Less

Play

FirstClass.cz

10 hours ago

🌱 „Výchova není pro teď. Výchova je pro budoucnost.“

Máte někdy výčitky svědomí, když musíte nastavit pevnou hranici a trvat si na svém? Třeba večer, když už chcete mít po celém dni klid, a dítě zkouší usínání oddálit, jak to jen jde?

Když se vžijeme do pocitů dítěte, je přirozené, že je nám to líto. Psycholog PhDr. Jan Svoboda ale v podcastu Laskavá výchova upozorňuje na jeden z velkých omylů moderního rodičovství.

Pokud necháme dítě žít v iluzi, že svět udělá vždy všechno přesně tak, jak si ono přeje, zaděláváme mu na obrovské problémy. Svět se tak totiž chovat nebude. Dítě naopak potřebuje získat rytmus a řád, aby se mu v budoucnu mnohem lépe pracovalo a fungovalo.

Neustálé ustupování a chybějící hranice jsou podle pana doktora ukázkou špatně pochopené výchovy nevýchovou.

👉 Láska k dítěti neznamená, že mu všechno dovolíme. Znamená to, že ho připravíme na reálný život.

🎧 Pusťte si nový díl podcastu Laskavá výchova s Janem Svobodou a objevte zdravý balanc mezi laskavostí a jasnými hranicemi. (Odkaz na celé video a audio najdete v našem biu!) 🔗

👇 Jak to máte s nastavováním hranic vy? Cítíte někdy výčitky, když musíte říct rázné NE? Napište nám to do komentářů! ... See MoreSee Less

Play

FirstClass.cz

14 hours ago

Děti nám nemizejí z očí proto, že by nás nechtěly. Mizejí proto, že jsme ztratili blízkost. 💔

Žijeme v době obrovského blahobytu. Dětem dopřáváme kroužky, nejnovější telefony, lyžovačky i drahé vybavení, aby měly všechno. Výsledek?

Děti přetížené tlakem na výkon, které prosí jen o pohlazení a pohádku pod dekou.
Děti připoutané k displejům, kde hledají laciný dopamin a přijetí, které nenašly doma.
Děti rozvedených rodičů fungující jako pěšáci v cizích válkách.
Dítě nepotřebuje dokonalý uklizený byt ani nekonečný seznam aktivit. Potřebuje mámu a tátu. Potřebuje náruč, hranice a pocit, že je milováno i se čtyřkami.

Jak v dnešní zrychlené době otevřít dveře dětského pokojíčku i srdce dříve, než přejde puberta a bude pozdě?

Školní psycholožka a mediátorka Pavlína Horáčková v novém rozhovoru s Lukášem Ederem okrývá tvrdou realitu dnešních rodin – ale nabízí i cestu ven.

🎧 Sledujte celý rozhovor v podcastu Laskavá výchova. ... See MoreSee Less

Play

FirstClass.cz

1 day ago

🚨 „TO JE JEN ZE STRESU...“ Kolik tichých varovných signálů svého těla denně přehlížíte?

Bolí vás občas hlava, tak prostě spolknete růžový prášek? Máte po jídle pocit, jako by vám v žaludku ležel těžký kámen, ale mávnete nad tím rukou s tím, že jste jen rychle jedli? Nebo kolem desáté dopoledne sotva držíte otevřené oči, tak si dojdete pro čtvrté kafe, které stejně nezabírá?

Většina z nás tyhle „drobnosti“ přehlíží s tím, že je to v dnešní uspěchané době normální. Jenže klinická naturopatka Karolína Kunftová v našem novém Reelu varuje: Vaše tělo k vám mluví jasným jazykem, ale vy jeho volání o pomoc ignorujete!

⚠️ 7 nejčastějších příznaků, které lidé běžně přehlížejí:
Dopolední úmorná únava: Typicky mezi 10. a 11. hodinou dopoledne, kdy tělo zhasíná a kofein už nezabírá.

Noční kolotoč myšlenek: Večer jste přetažení, v hlavě vám jede nekonečný monolog a nemůžete usnout.

Šutr v žaludku: Jídlo se po obědě nechce posunout dál, cítíte nevolnost nebo těžkost.

Ranní probuzení bez chuti: Vstanete a hned ráno vám chybí radost ze života a lehkost bytí.

Svědivá pokožka: Kůže je zrcadlem vnitřního prostředí, přesto signály jako svědění často jen maskujeme krémy.

Křeče a neklidné nohy: Častý projev chybějících minerálů, který ignorujeme, dokud nás v noci neprobudí bolest.

Změny ve vyprazdňování: Téma, o kterém se neradi bavíme, ale konzistence stolice a četnost vyprazdňování přímo ukazují, jak na tom vaše zdraví je.

💬 Zastavte se, než bude pozdě
Naturopatie funguje jako detektivka. Žádný z těchto symptomů se neobjevuje náhodou a každý z nich ukazuje na to, že se váš vnitřní systém rozkližuje – ať už v mikrobiomu, hormonech nebo nervové soustavě. Pokud je budete roky přehlížet jen proto, že vaše krevní testy jsou zatím „v normě“, koledujete si o chronický průšvih.

Napište nám do komentářů: Který z těchto příznaků u sebe nejčastěji pozorujete a omlouváte ho pouhou „únavou“? 👇

🎬 Celý rozhovor o tom, jak rozklíčovat varovné kontrolky svého těla dříve, než propukne nemoc, najdete na:
👉 firstclass.cz/longevity ... See MoreSee Less

Play