"My jsme praly pleny v ruce. Vy máte pračky, sušičky, jednorázové pleny, myčky, tak na co si stěžujete?"

Tuhle poznámku zažila snad každá máma. A na první pohled dává smysl. Dřív nebyly žádné myčky, sušičky ani jednorázové pleny, bylo mnohem víc dřiny.

Tereza Maroušková, kterou možná znáte z profilu Nasraná máma, to ale vidí jinak. Fyzicky to mámy dřív měly těžší, to je pravda. Zato psychicky o dost jednodušší než dnes.

Tehdy se po mámě nechtělo, aby byla ve všem dokonalá. Výchova se tolik nepitvala. Děti více méně rostly jak dříví v lese. Žena prostě fungovala, jak to šlo, a nikdo neřešil hodinová vysvětlování ani každý dětský záchvat vzteku. Vyřešilo se to fyzickými tresty nebo dalšími traumatickými praktikami.

Dneska se naopak velmi snažíme. Chceme vychovat děti bez traumat, čteme, jak na to, a řešíme každou maličkost. Je to krásný cíl, ale mentálně vyčerpávající. A k tomu ještě to věčné porovnávání s dokonalými mámami na sítích.

Takže pokud je pro vás dnešní mateřství psychicky náročné, dává to smysl. Ten tlak, který na dnešní rodiče doléhá, je nesrovnatelně větší než dřív. 💛

🎧 Celý rozhovor najdete na našem kanálu.

💬 Která „dobře míněná" rada vám jako rodiči nejvíc lezla na nervy? ...

✨ Vaše tělo reaguje na vaše myšlenky mnohem víc, než si myslíte.

V našem podcastu o tom mluví psycholog a neurovědec doc. RNDr. Petr Bob, Ph.D. z pohledu vědy. Mluví o věci, která je dnes opakovaně potvrzená v kontrolovaných vědeckých studiích. 🔬

To, co se odehrává uvnitř vaší mysli, doslova mění vaše tělo. Stres rozhodí hormony, oslabí imunitu, zmenší struktury v mozku. A naopak — techniky jako meditace mindfullness dokážou tyhle změny nejen zastavit, ale i obrátit. Podporovat růst nových neuronů. Posilovat imunitu. Měnit reálné, měřitelné věci na vašem těle.

Docent Bob mluví o tom, že v každém z nás je nějaká hluboká vnitřní síla. Něco, k čemu je potřeba si najít cestu — a když ji najdeme, dokáže ovlivnit i to, jak fungujeme po fyzické stránce.

🎧 Více se k tématu můžete od docenta Boba dozvědět v celém dílu na našem kanálu.

💬 Co si myslíte o tom, že svými myšlenkami můžeme reálně léčit své tělo? ...

💊Spousta lidí dnes žije v iluzi, že moderní medicína vyřeší všechno za ně. Světem hýbou revoluční a drahé přípravky na hubnutí nebo cukrovku, které slibují zázraky na počkání.

Jenže realita v ordinacích lékařů je úplně jiná. Přední český diabetolog prof. Jan Škrha v rozhovoru připomíná krutou pravdu: žádná pilulka na světě vás nespasí, pokud sami nezačnete u sebe.

Úspěšný boj za pevné zdraví a dlouhověkost přirovnává ke klasické židli se čtyřmi nohami:
Rozumná a pestrá strava
Přirozený pohyb
Psychická pohoda a spánek
Moderní léky

Pokud z této židle vyškrtnete pohyb, spánek nebo jídlo, noha ztrouchniví a celé vaše zdraví se dříve nebo později sesype.

Farmakoterapie je totiž jenom jedna jediná noha. Ty zbylé tři máte plně ve svých rukou. 👉

Jak to vidíte vy? Věříte, že moderní medicína dokáže vykompenzovat nezdravé návyky, nebo sázíte stoprocentně na vlastní disciplínu? Napište nám do komentářů! 👇 ...

🤰 Studuj. Najdi si práci. Vybuduj kariéru. Uspěj. A pak ještě stihni mít děti.

Profesor Ladislav Krofta, gynekolog a porodník z pražského Podolí, popisuje tlak, který dnes na ženy doléhá. Společnost od nich čeká, že vystudují, prosadí se a něco dokážou.

Háček je v tom, že tohle všechno zabere roky. A ty samé roky jsou z biologického hlediska ty nejpříhodnější pro to mít děti. Žena se tak ocitá v tlaku a časové tísni, ze kterých není cesta ven. Když dá přednost kariéře, odkládá rodičovství do věku, kdy už to nemusí jít. Když dá přednost dětem, bývá pak těžší vrátit se do práce a postavit se finančně na vlastní nohy.

Ať se rozhodne jakkoliv, něco tím obětuje. A do téhle volby ji navíc tlačí hlavně okolnosti a očekávání společnosti a systému.

🎧 Celý rozhovor najdete na našem kanálu.

💬 Cítíte ten tlak stihnout všechno najednou i vy? A jak se s ním vyrováváte? ...