

Nestačí jen cvičit: Obezita začíná v hlavě a na talíři vysvětluje nutriční specialistka
Nejnovější články

Spolykala jsem 136 prášků s litrem vodky. Řezala jsem si do těla denně. Jak jsem to překonala? | Nikola Ciprová #odvážný
Příběh Nikoly Ciprové je drsnou zpovědí o cestě temnotou a zpět. “Najednou mě napadlo, co kdybych stříhla jako do sebe. Tak jsem si vytáhla tričko a střihla jsem si do břicha,” popisuje Nikola svůj první zážitek se sebepoškozováním. To, co...

#9 - Tuky ve stravě a do hloubky na téma olivový olej
Tuky ve stravě představují základní stavební kámen našeho jídelníčku, který ovlivňuje nejen energetický příjem, ale také kardiovaskulární zdraví a celkový metabolismus – ale co to přesně znamená? Jaké jsou rozdíly mezi nasycenými a nenasycenými tuky, proč se některé tuky, například...

#7 - Stručný rozbor populárních doplňků stravy - omega 3, vitamín D, kreatin, vitamín C a další. Co jste o těchto doplňcích možná ještě neslyšeli!
Suplementy představují jednu ze strategií pro optimalizaci našeho zdraví a podpory dlouhověkosti – ale co to vlastně obnáší? Jak fungují populární suplementy, jako jsou Omega-3, Kreatin, Hořčík či adaptogeny, a jaké benefity přinášejí pro zdraví mozku, sportovní výkon či regeneraci?...

#6 - Otázky a odpovědi #1: Zánět a klouby, cukr v krvi a cukrovka, hubnutí a hormony a další
V této Q&A epizodě si zodpovíme některé z otázek, které mi předplatitelé položili v poradně. Otázky byly na různá témata, takže se můžeš těšit na rozmanitou epizodu, ve které zazní některé z důležitých principů a praktických tipů. Epizoda je zaměřena...
Nejoblíbenější příspěvky

Co stojí podle vědců za nárůstem psychických problémů u našich dětí?

Když srdce říká ano, ale realita křičí ne
Co dělat, když se zamilujeme do muže, který je zadaný? Když vztah vypadá osudově, ale jsme jen „ta druhá“? V nové epizodě podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder noří do citlivé otázky ženy, která ukončila vztah se...

Adam se neuměl zastavit. Jak jsme společně zvládli ADHD bez léků

80% LIDÍ JE V TĚŽKÉ ZÁVISLOSTI! Dan Horyna: Jak jsem se z nich vyhrabal já a jak můžeš i ty
V exkluzivním rozhovoru pro pořad #odvážný se Dan Horyna otevřeně podělil o svůj dramatický životní příběh – od vazby v komunistickém vězení, přes závislost na pervitinu, až po nalezení vlastní cesty a pomoc druhým. Jeho příběh je silným svědectvím o...
Naše podcasty
Tak snadno se člověk dostane do závislosti na bolesti?
Nikola Ciprová ve svém silném příběhu ukazuje, že závislost nemusí začínat u drog nebo alkoholu – někdy stačí vlastní kůže.
👉 Co byste vzkázali člověku, který prožívá něco podobného?
Celý příběh najdete na ➡️ FirstClass.cz/odvazny
#nikolaciprova #pravdaprotitichu #odvazny #firstclass #odvážný #prevence #osveta #klubovnanadeje #tomaspaprstein #rozhovory #rozhovor #podcast #porad #pravdaprotitichu #odvazny #firstclass ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
„Nešlo už o bolest. Byla to závislost. Závislost na tom, abych si ublížila.“
Nikola Ciprová otevřeně mluví o temné spirále, do které se může člověk dostat, aniž by si to zpočátku uvědomil. 💔
Děkujeme, že máte odvahu naslouchat příběhům, které společnost často přehlíží. 🙏
Celý příběh najdete na ➡️ FirstClass.cz/odvazny
🎥 Sledujte nás a podpořte ty, kdo se rozhodli mluvit nahlas.
#nikolaciprova #pravdaprotitichu #odvazny #firstclass #odvážný #prevence #osveta #klubovnanadeje #tomaspaprstein #rozhovory #rozhovor #podcast #porad #pravdaprotitichu #odvazny #firstclass ... See MoreSee Less
3 CommentsComment on Facebook
Každý kluk potřebuje nejen lásku a péči, ale i mužský vzor, výzvy a možnost objevovat vlastní sílu.
Bez toho může vyrůst v muže, který si není jistý, kým vlastně je.
👉 Jak tuto rovnováhu najít v rodině?
👉 Co dělat, když otec není přítomen?
O tom všem mluvíme v nové epizodě podcastu Řešidlo.
🎧 Poslechněte si celý podcast na firstclass.cz/residlo
Děkujeme, že jste s námi a za každý Váš komentář k tématu! ❤️
#řešidlo #VýchovaDětí #sebepoznání #firstclass #podcast ... See MoreSee Less
5 CommentsComment on Facebook
👉 Jen něha nestačí.
Děti – a zejména kluci – potřebují nejen pohlazení, ale i výzvy, zdravý tlak a prostor ukázat svou odvahu. 💪
V této epizodě podcastu Řešidlo si povídáme o tom, proč by kluci měli běhat, rvát se, překonávat překážky – a proč to není žádná výchovná chyba. 🏃♂️
💬 Jaký „klučičí svět“ jste zažili Vy nebo Vaše děti?
Napište nám do komentářů!
🎧 Celý podcast si můžete poslechnout na firstclass.cz/residlo
#řešidlo #firstclass #výchova #výchovadětí #výchovakluků #osobnírozvoj ... See MoreSee Less
1 CommentsComment on Facebook
📢 „Dnešní děti jsou moc citlivé.“
📢 „Neumí si poradit.“
📢 „Nevydrží tlak.“
Slýcháte to taky?
🎙️ V podcastu Petra Kovaříka, kde byl tentokrát hostem Lukáš Eder padla věta, která zasáhne každého rodiče:
„Děti nejsou sněhové vločky. Jsou jen takové, jaká je doba. A tu jsme jim vytvořili my.“
👉 V tomhle carouselu najdete 5 nepopulárních pravd o rodičovství, které zazněly nahlas.
Ne proto, abychom si sypali popel na hlavu.
Ale abychom získali zpět vliv tam, kde ho skutečně máme – v sobě.
👇
💬 Napište do komentáře, který pohled vám dává největší smysl.
🔥 A který vás štve – protože možná právě ten je nejvíc pravdivý. ... See MoreSee Less
3 CommentsComment on Facebook
Kolikrát jste slyšeli:
„Ty dnešní děti něco nevydrží.“
„Jsou přecitlivělé, bez disciplíny.“
„Mají všechno a neváží si ničeho.“
Možná je čas si přiznat:
To my jsme jim vytvořili svět, ve kterém žijí.
To my jsme generace, která je obklopila stresem, digitálním chaosem, výkonovým tlakem a nejistotou.
👉 Ony si tu dobu nevybraly.
👈 Ale my máme šanci jim v ní pomoci obstát.
Změna nezačíná u dětí. Začíná u nás.
Naší ochotou být jim oporou, nastavovat hranice, ale taky uznat vlastní chyby. ... See MoreSee Less
34 CommentsComment on Facebook