Obsah od odborníků pro spokojený život, srozumitelně, lidsky

Rozhovory s odborníky Vzdělávání Digitální technologie

Školství na rozcestí: Proč technologie děti nespasí a v čem spočívá skutečné umění se učit?

Nejnovější články

Změnily se děti, nebo jsme se proměnili my? Dnešní rodina čelí tiché krizi autority a pozornosti

Svět kolem nás zrychluje a školství nezůstává pozadu. Jenže když nahlédneme pod pokličku moderního vzdělávání, zjistíme překvapivou věc: dětská přirozenost se za staletí v zásadě nezměnila. Co se však proměnilo dramaticky, jsou naše očekávání, způsob rodinného života a prostředí, ve...

Rozhovory s odborníky Péče o zdraví Suplementy

Doplňky stravy pod drobnohledem: Jak prokouknout marketingové triky a nevyhazovat peníze z okna radí Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D.

Trh s doplňky stravy zažívá obrovský boom. Regály lékáren i nabídky e-shopů přetékají pilulkami na energii, lepší spánek, silnější imunitu či věčné mládí. Málokdo ale tuší, co doopravdy kupuje. Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D., vedoucí Katedry farmakognozie a farmaceutické botaniky...

Rozhovory s odborníky Longevity

Přečtěte si knihu svého života: Jak vám genetický test může zachránit zdraví i usnadnit hubnutí

Znáte ten pocit. Stoupnete si na váhu, podíváte se do zrcadla a s povzdechem si řeknete: „Mám to prostě v genech.“ Tuto větu velmi často a rádi používáme jako dokonalou výmluvu pro to, proč se nám nedaří zhubnout, proč nám...

Potraviny Pohyb a cvičení Péče o zdraví

Návrat k přírodě i k sobě: Proč nás chronický stres připravuje o zdraví a jak najít rovnováhu

Jíte zdravě, snažíte se hýbat, dbáte na spánek, ale přesto se neustále cítíte vyčerpaní a bez energie? Cesta k vitálnímu tělu a dlouhověkosti nevede přes drahé biohacky ani hrsti syntetických tablet. Klíčové principy jsou překvapivě jednoduché, přirozené a často zcela...

Nejoblíbenější příspěvky

Rozhovory s odborníky Péče o zdraví Suplementy

Doplňky stravy pod drobnohledem: Jak prokouknout marketingové triky a nevyhazovat peníze z okna radí Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D.

Péče o duševní zdraví Závislosti

Návyková látka je jen anestetikum na vnitřní bolest: Přednosta adiktologie Michal Miovský o tom, proč si problém málokdy přiznáme

Závislost není otázkou slabé vůle ani náhlého selhání jedince. Jde o plíživý, dlouhodobý proces, do kterého vstupují biologické i sociální faktory. O tom, proč je hranice mezi běžným chováním a patologií tak křehká, jak zásadní roli hrají naše obranné mechanismy...

Smysl života se nehledá, ale odhaluje: Daniel Paulus o odvaze převzít zodpovědnost

Otázka po smyslu života se dříve či později dotkne každého z nás. Často přichází potichu, jindy v podobě nečekané životní či zdravotní krize – nejčastěji v době, kdy překročíme pomyslný práh středního věku. Proč to, co skvěle fungovalo dosud, najednou...

Péče o duševní zdraví Péče o zdraví

Tlak na dokonalost nás ubíjí, lékem je obyčejný život a „nudné“ návyky

Žijeme v době, kdy nás ovládají algoritmy a reklama neustále útočí na náš strach z nemocí. Mnohem častěji věříme zaplaceným influencerům než vystudovaným odborníkům. Utrácíme tisíce korun za detoxikační náplasti, spalovače tuků či zázračné kávy na potlačení stresu, abychom vzápětí...

Zobrazit všechny příspěvky

Jsme na sociálních sítích

FirstClass.cz

5 hours ago

„Děti v dnešní době nerozumí mluvenému slovu. Neznají obsahu slov v českém jazyce. Místo aby přemýšlely nad řešením problému, očekávají jasný návod k použití...“ říká v novém díle podcastu Laskavá výchova ředitelka ZŠ a MŠ Magdaléna Marešová.

Vliv technologií a rychlé doby si vybírá svou daň. Děti sice často perfektně pochytají angličtinu z online her, ale v běžné české komunikaci a chápání textu tápou. Vytrácí se kritické myšlení i schopnost soustředit se na mluvené slovo.

💡 Jak z toho ven?
Vracíme se zpátky k základům – k obyčejné knize, čtenářským dílnám a k tomu, že si s dětmi doma ZNOVU povídáme.

Máte pocit, že se z komunikace s dětmi vytrácí hloubka? Pozorujete to i u svých dětí nebo ve svém okolí? Napište nám do komentářů! 💬

🎧 Celý rozhovor najdete v podcastové knihovně na:

👉 firstclass.cz/laskavavychova ... See MoreSee Less

Play

View on Facebook

View Comments likes love sad 107 44 Comments: 5

5 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

9 hours ago

Vybavit školy nejmodernější technikou a myslet si, že máme vyhráno? Takhle to nefunguje. ❌📱

Nástup AI mění pravidla hry. Jenže místo toho, abychom řešili, jak naučit mladou generaci skutečně myslet, často se debata redukuje jen na to, jak poznat výstupy z ChatGPT… nebo zda plošně zakázat telefony ve školách.

Opravdu zákaz mobilů zázračně zlepší studijní výsledky a duševní zdraví dětí? 🧠 Vědecká data ukazují mnohem složitější realitu.

A jak je to s populárními aplikacemi na výuku jazyků typu Duolingo? 🦉 Nakolik jde o reálné vzdělávání a nakolik o promyšlené marketingové mechaniky, které staví na návykovosti spíše než na hlubokém naučení látky?

V celém rozhovoru s výzkumníkem Mgr. Bc. Liborem Juhaňákem, Ph.D. (z mezioborového týmu IRTIS Masarykovy univerzity) se dozvíte:

👉 Limitace digitalizace: Proč pouhé vybavení škol technikou lepší výuku nezaručí
👉 Soustředění na testy místo znalostí: Jak jednorázové přijímací zkoušky deformují samotný smysl vzdělávání
👉 Nové výzkumné metody: Co odhaluje sledování očních pohybů (eye-tracking) o porozumění a chybách při čtení
👉 Efektivní učení: Konkrétní vědecky podložené techniky pro rozvoj seberegulace a metakognice

🎥 Sledujte CELÝ ROZHOVOR ZDARMA na našem YouTube kanálu!
Odkaz najdete v komentáři níže 👇 ... See MoreSee Less

Play

View on Facebook

View Comments likes 4 0 Comments: 0

0 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

13 hours ago

Instinktivně toužíme po bezpečí, jistotě a pohodlí. Náš mozek miluje známé prostředí – i ve chvíli, kdy nám toto prostředí ubližuje. Vybudujeme si rutinu, na kterou si zvykneme, a z neznáma za hradbami našich zvyků máme tak obrovský strach, že raději volíme známé utrpení než nejistou změnu.

Trpět v nefunkčním vztahu nebo vyhořívat v práci, která nás ničí, je totiž pro naši mysl mentálně „snazší“ než udělat ten děsivý krok do neznáma a převzít za své rozhodnutí plnou zodpovědnost.

Lektor jungiánské psychologie Ing. Daniel Paulus zdůrazňuje, že odvaha vystoupit ze zavedených kolejí se tvoří už v dětství tím, jak moc jsme ochotni vystavovat se novým výzvám. Pokud si ale v dospělosti uvědomíme, že zůstáváme někde jen ze strachu, získáváme zpět moc to změnit.

💬Zažili jste někdy situaci, kdy jste v práci nebo ve vztahu zůstávali jen ze zvyku a ze strachu z neznáma? Co byl ten finální impuls, který vás donutil odejít? ... See MoreSee Less

View on Facebook

View Comments likes love haha wow sad angry 2923 348 Comments: 82

82 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

16 hours ago

„Promítáme na druhého své vlastní potřeby a čekáme od něj ráj na zemi. Ale ten nepřišel.“
— doc. RNDr. Petr Bob, Ph.D.

Znáte ten moment, když se zamilujete, nosíte růžové brýle a v tom druhém vidíte doslova ztělesnění dokonalosti? Až po čase se začne pomalu ukazovat, že ten člověk je vlastně jiný, než jste si mysleli?

Neurovědec a psycholog doc. Petr Bob v našem rozhovoru vysvětluje, co se v naší mysli při zamilovanosti doopravdy děje:

❤️ Cit, kterému neporučíte: Zamilovanost je silný a spontánní pocit. Je nevědomá v tom smyslu, že se z ničeho nic objeví a my vlastně ani nevíme proč – nevymysleli jsme si ji hlavou.

📽️ Jsme jako promítačka: V psychologii se tomu říká projekce. Fungujeme jako promítačka, která na druhého člověka promítá naše vlastní emoce, pocity a nenaplněné potřeby. Od partnera pak podvědomě čekáme „ráj na zemi“.

⚡ Až opadne iluze: Ten vytoužený ráj na zemi ale nepřišel – jen nám to v tu chvíli tak připadalo, neviděli jsme totiž člověka před sebou, ale jen své vlastní představy.

🤝 STAŇTE SE SOUČÁSTÍ DALŠÍHO NATÁČENÍ!

Témata vztahů, zamilovanosti a lidské psychologie se dotýkají každého z nás. Kdybyste měli tu možnost, na co byste se docenta Petra Boba zeptali vy?

Napište nám své dotazy do komentářů! Rádi je posbíráme a zeptáme se pana docenta přímo za vás při dalším natáčení. 💬👇

💬 A JAK TO MÁTE VY?
Vzpomínáte si na moment, kdy vám ve vztahu spadly růžové brýle? Co vám pomohlo přijmout partnera takového, jaký doopravdy je, i když byl jiný než vaše představy? 👇

🎧 Celý tento hluboký rozhovor v plném znění a zcela bez reklam najdete v naší komunitě na kanálu Longevity! ... See MoreSee Less

Play

View on Facebook

View Comments likes love 29 8 Comments: 2

2 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

1 day ago

Až 86 procent. Tak obrovské je riziko rakoviny prsu, pokud ve své DNA nesete mutaci v takzvaném genu BRCA. 🧬

Většina lidí o této neviditelné hrozbě vůbec netuší – dokud není pozdě. Přitom právě včasná informace vám může doslova zachránit život (přesně tak, jak to udělala Angelina Jolie, když se o své mutaci dozvěděla). Vaše geny totiž nejsou nezvratný osud, ale podrobná mapa k vašemu tělu. Když víte, s jakými kartami hrajete, můžete se na hrozby připravit a riziko minimalizovat.

Jak svá skrytá zdravotní rizika včas odhalit? A co dalšího o vás dnes dokáže věda vyčíst z obyčejného stěru z úst? 🩸

Zjistěte to v novém, fascinujícím rozhovoru s molekulární bioložkou Renatou Michalovskou. Epizoda vznikla ve spolupráci s naším ověřeným partnerem pro genetické testování, společností Chromozoom.

🎧 Celý podcast najdete pod odkazem v biu! Co byste dělali, kdybyste zjistili, že v sobě tuto mutaci nesete vy? Napište nám do komentářů. 👇 ... See MoreSee Less

Play

View on Facebook

View Comments likes love 17 4 Comments: 3

3 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

1 day ago

Mysleli jsme si, že jim AI dá náskok. Výzkumy ale ukazují přesný opak. 🧠📉

Když dáte dětem do ruky plně otevřenou umělou inteligenci, která jim naservíruje hotové odpovědi na stříbrném podnose, stane se jedna nebezpečná věc: kognitivní offloading.

Předáme myšlení stroji a náš mozek – který funguje jako sval – začne ochabovat.

Profesor Kamil Kopecký v podcastu popisuje výzkum ze škol, kde srovnávali tři skupiny dětí:
1️⃣ Skupina učící se tradičně z učebnic a zápisků.
2️⃣ Skupina využívající AI jako mentora (vedla je k cíli, ale nedávala hotové odpovědi).
3️⃣ Skupina s volným přístupem k AI, která za ně generovala výsledky.

Výsledek na konci roku?

Děti s volnou AI dopadly v testech úplně nejhůře. Naopak nejlépe si vedly ty, které musely zapojit vlastní mozek.

AI je geniální nástroj, ale musíme děti naučit s ní pracovat chytře – tak, aby jim pomáhala myslet, ne myslet za ně.

💬 Jaký na to máte názor vy? Používají vaše děti AI do školy, nebo jste spíše zastánci klasického učení? Napište nám do komentářů!

🎧 Chcete vědět, jak AI správně zapojit do výchovy i výuky? Poslechněte si celý rozhovor s prof. Kamilem Kopeckým na FirstClass Premium. ... See MoreSee Less

View on Facebook

View Comments likes love haha wow sad angry 4753 1627 Comments: 150

150 CommentsComment on Facebook

Zobrazit další

firstclasscz

3 795 150 924

Přední odborníci z ČR i zahraniční - srozumitelně a lidsky ✨
Podcasty | Knihy | Kurzy | Eventy

602 17

Open post by firstclasscz with ID 18100399592385963

Instinktivně toužíme po bezpečí, jistotě a pohodlí. Náš mozek miluje známé prostředí – i ve chvíli, kdy nám toto prostředí ubližuje. Vybudujeme si rutinu, na kterou si zvykneme, a z neznáma za hradbami našich zvyků máme tak obrovský strach, že raději volíme známé utrpení než nejistou změnu.Trpět v nefunkčním vztahu nebo vyhořívat v práci, která nás ničí, je totiž pro naši mysl mentálně „snazší“ než udělat ten děsivý krok do neznáma a převzít za své rozhodnutí plnou zodpovědnost.Lektor jungiánské psychologie Ing. Daniel Paulus zdůrazňuje, že odvaha vystoupit ze zavedených kolejí se tvoří už v dětství tím, jak moc jsme ochotni vystavovat se novým výzvám. Pokud si ale v dospělosti uvědomíme, že zůstáváme někde jen ze strachu, získáváme zpět moc to změnit.💬Zažili jste někdy situaci, kdy jste v práci nebo ve vztahu zůstávali jen ze zvyku a ze strachu z neznáma? Co byl ten finální impuls, který vás donutil odejít?

602 17

13 0

Open post by firstclasscz with ID 17972769252170610

„Promítáme na druhého své vlastní potřeby a čekáme od něj ráj na zemi. Ale ten nepřišel.“
— doc. RNDr. Petr Bob, Ph.D.Znáte ten moment, když se zamilujete, nosíte růžové brýle a v tom druhém vidíte doslova ztělesnění dokonalosti? Až po čase se začne pomalu ukazovat, že ten člověk je vlastně jiný, než jste si mysleli?Neurovědec a psycholog doc. Petr Bob v našem rozhovoru vysvětluje, co se v naší mysli při zamilovanosti doopravdy děje:❤️ Cit, kterému neporučíte: Zamilovanost je silný a spontánní pocit. Je nevědomá v tom smyslu, že se z ničeho nic objeví a my vlastně ani nevíme proč – nevymysleli jsme si ji hlavou.📽️ Jsme jako promítačka: V psychologii se tomu říká projekce. Fungujeme jako promítačka, která na druhého člověka promítá naše vlastní emoce, pocity a nenaplněné potřeby. Od partnera pak podvědomě čekáme „ráj na zemi“.⚡ Až opadne iluze: Ten vytoužený ráj na zemi ale nepřišel – jen nám to v tu chvíli tak připadalo, neviděli jsme totiž člověka před sebou, ale jen své vlastní představy.🤝 STAŇTE SE SOUČÁSTÍ DALŠÍHO NATÁČENÍ!Témata vztahů, zamilovanosti a lidské psychologie se dotýkají každého z nás. Kdybyste měli tu možnost, na co byste se docenta Petra Boba zeptali vy?Napište nám své dotazy do komentářů! Rádi je posbíráme a zeptáme se pana docenta přímo za vás při dalším natáčení. 💬👇💬 A JAK TO MÁTE VY?
Vzpomínáte si na moment, kdy vám ve vztahu spadly růžové brýle? Co vám pomohlo přijmout partnera takového, jaký doopravdy je, i když byl jiný než vaše představy? 👇🎧 Celý tento hluboký rozhovor v plném znění a zcela bez reklam najdete v naší komunitě na kanálu Longevity!

13 0

24 0

Open post by firstclasscz with ID 18151585123543146

Až 86 procent. Tak obrovské je riziko rakoviny prsu, pokud ve své DNA nesete mutaci v takzvaném genu BRCA. 🧬Většina lidí o této neviditelné hrozbě vůbec netuší – dokud není pozdě. Přitom právě včasná informace vám může doslova zachránit život (přesně tak, jak to udělala Angelina Jolie, když se o své mutaci dozvěděla). Vaše geny totiž nejsou nezvratný osud, ale podrobná mapa k vašemu tělu. Když víte, s jakými kartami hrajete, můžete se na hrozby připravit a riziko minimalizovat.Jak svá skrytá zdravotní rizika včas odhalit? A co dalšího o vás dnes dokáže věda vyčíst z obyčejného stěru z úst? 🩸Zjistěte to v novém, fascinujícím rozhovoru s molekulární bioložkou Renatou Michalovskou. Epizoda vznikla ve spolupráci s naším ověřeným partnerem pro genetické testování, společností Chromozoom.🎧 Celý podcast najdete pod odkazem v biu! Co byste dělali, kdybyste zjistili, že v sobě tuto mutaci nesete vy? Napište nám do komentářů. 👇

24 0

A teď naopak! 👀

Ptali jsme se lidí, co by poradili mladší generaci. Co by podle nich měli mladí vědět, než se do toho všeho pustí?

A co vy? 👇
Jakou radu byste dali mladším?

20 0

Open post by firstclasscz with ID 18124485223906004

A teď naopak! 👀Ptali jsme se lidí, co by poradili mladší generaci. Co by podle nich měli mladí vědět, než se do toho všeho pustí?A co vy? 👇
Jakou radu byste dali mladším?

20 0

601 20

Open post by firstclasscz with ID 18120770519289853

Mysleli jsme si, že jim AI dá náskok. Výzkumy ale ukazují přesný opak. 🧠📉Když dáte dětem do ruky plně otevřenou umělou inteligenci, která jim naservíruje hotové odpovědi na stříbrném podnose, stane se jedna nebezpečná věc: kognitivní offloading.Předáme myšlení stroji a náš mozek – který funguje jako sval – začne ochabovat.Profesor Kamil Kopecký v podcastu popisuje výzkum ze škol, kde srovnávali tři skupiny dětí:
1️⃣ Skupina učící se tradičně z učebnic a zápisků.
2️⃣ Skupina využívající AI jako mentora (vedla je k cíli, ale nedávala hotové odpovědi).
3️⃣ Skupina s volným přístupem k AI, která za ně generovala výsledky.Výsledek na konci roku?Děti s volnou AI dopadly v testech úplně nejhůře. Naopak nejlépe si vedly ty, které musely zapojit vlastní mozek.AI je geniální nástroj, ale musíme děti naučit s ní pracovat chytře – tak, aby jim pomáhala myslet, ne myslet za ně.💬 Jaký na to máte názor vy? Používají vaše děti AI do školy, nebo jste spíše zastánci klasického učení? Napište nám do komentářů!🎧 Chcete vědět, jak AI správně zapojit do výchovy i výuky? Poslechněte si celý rozhovor s prof. Kamilem Kopeckým na FirstClass Premium.

601 20

Platíte za sliby na obalu, nebo za skutečné složení v lahvičce? 🧴🔍

V tomto sestřihu rozhovoru otevírá chemička Ing. Monika Wikarska (zakladatelka značky Wikarska symbiotics) témata, o kterých se v kosmetickém průmyslu příliš nemluví. Odhaluje, jak fungují marketingová tvrzení, proč nás běžný make-up dostává do začarovaného kruhu i jakou zátěž pro tělo znamenají syntetické složky 🧪.

Co vše uslyšíte?

💡 Past na spotřebitele zvaná „claiming“: Stačí, aby krém obsahoval třeba jen 0,001 % koenzymu Q10. Výrobce převezme vědecká data k této jediné surovině a produkt může zcela legálně propagovat jako omlazující — bez ohledu na to, zda má celé složení na pleť jakýkoliv reálný efekt.

⚖️ Toxikologická zátěž a mikrobiom: Látky jako hliník, silikony či parabeny nemusejí způsobit akutní problém, ale dlouhodobě zvyšují oxidační stres organismu a ovlivňují přirozený kožní ekosystém.

✨ Začarovaný kruh make-upu: Běžný make-up pleť často vysušuje. Jakmile ho smyjete, pokožka vypadá unaveně a nezdravě — a vy máte pocit, že ji musíte dál maskovat. Cílem smysluplné péče je přitom mít tak zdravou a vyživenou pleť, že žádné krytí nepotřebujete 🌿.

💬 Jak to máte s dekorativní kosmetikou vy? Používáte make-up každý den jako nutnost, nebo se bez něj v běžném životě v pohodě obejdete? Napište nám do komentářů! 👇

🎧 Celou epizodu o vědeckém pohledu na péči o kůži, zánětlivém stárnutí (inflammaging) i udržitelném podnikání si poslechněte na kanálu Longevity.

67 8

Open post by firstclasscz with ID 17937114195126750

Platíte za sliby na obalu, nebo za skutečné složení v lahvičce? 🧴🔍V tomto sestřihu rozhovoru otevírá chemička Ing. Monika Wikarska (zakladatelka značky Wikarska symbiotics) témata, o kterých se v kosmetickém průmyslu příliš nemluví. Odhaluje, jak fungují marketingová tvrzení, proč nás běžný make-up dostává do začarovaného kruhu i jakou zátěž pro tělo znamenají syntetické složky 🧪.Co vše uslyšíte?💡 Past na spotřebitele zvaná „claiming“: Stačí, aby krém obsahoval třeba jen 0,001 % koenzymu Q10. Výrobce převezme vědecká data k této jediné surovině a produkt může zcela legálně propagovat jako omlazující — bez ohledu na to, zda má celé složení na pleť jakýkoliv reálný efekt.⚖️ Toxikologická zátěž a mikrobiom: Látky jako hliník, silikony či parabeny nemusejí způsobit akutní problém, ale dlouhodobě zvyšují oxidační stres organismu a ovlivňují přirozený kožní ekosystém.✨ Začarovaný kruh make-upu: Běžný make-up pleť často vysušuje. Jakmile ho smyjete, pokožka vypadá unaveně a nezdravě — a vy máte pocit, že ji musíte dál maskovat. Cílem smysluplné péče je přitom mít tak zdravou a vyživenou pleť, že žádné krytí nepotřebujete 🌿.💬 Jak to máte s dekorativní kosmetikou vy? Používáte make-up každý den jako nutnost, nebo se bez něj v běžném životě v pohodě obejdete? Napište nám do komentářů! 👇🎧 Celou epizodu o vědeckém pohledu na péči o kůži, zánětlivém stárnutí (inflammaging) i udržitelném podnikání si poslechněte na kanálu Longevity.

67 8

Sypete do sebe ráno hrst doplňků stravy, ale reálně vám nezabírají? 💊💸

Většina lidí utrácí tisíce korun v dobré víře, že dělají to nejlepší pro své zdraví. Jenže realita v lékárnách, specializovaných obchodech a e-shopech je často úplně jiná…

K rozhovoru pro kanál Longevity přijala pozvání Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D., vedoucí Katedry farmakognozie a farmaceutické botaniky Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy. V Otevřeném rozhovoru odhaluje vědecká fakta, o kterých prodejci raději mlčí:

➡️ Proč vám doplňky nefungují?
✅ Triky s hořčíkem: Většina běžných produktů míchá drahý bisglycinát s levným oxidem hořečnatým. Výsledek? Tělo z něj vstřebá pouhých 5 % a zbytek bez užitku odejde na toaletě!

✅ Mýtus o ostropestřci: Zaléváte drcený plod na játra horkou vodou? Účinný silymarin není rozpustný ve vodě – čajem si vůbec nepomůžete!

✅ Rizika Ashwagandhy: Testy odhalily v některých komerčních doplňcích 0 % účinných látek, a navíc nevhodně zpracované části rostliny mohou poškozovat játra!

✅ Vyhozené peníze za kolagen: Kapsle s pár miligramy nestačí. Pro reálný účinek na klouby potřebujete až 10 g hydrolyzovaného kolagenu denně a k tomu vitamín C!

💡 Nenechte se napálit líbivými obaly a naučte se číst etikety jako odborník!

Pošlete toto varování rodině a známým, kteří pravidelně kupují vitamíny a doplňky – ušetříte jim tisíce korun a možná i zdraví.

🎧 Sledujte celý rozhovor na našem kanálu, krátkou ukázku najdete i na našem YT kanálu.

💬 A co vy? Jaké doplňky stravy užíváte?

121 1

Open post by firstclasscz with ID 18039087590658876

Sypete do sebe ráno hrst doplňků stravy, ale reálně vám nezabírají? 💊💸Většina lidí utrácí tisíce korun v dobré víře, že dělají to nejlepší pro své zdraví. Jenže realita v lékárnách, specializovaných obchodech a e-shopech je často úplně jiná…K rozhovoru pro kanál Longevity přijala pozvání Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D., vedoucí Katedry farmakognozie a farmaceutické botaniky Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy. V Otevřeném rozhovoru odhaluje vědecká fakta, o kterých prodejci raději mlčí:➡️ Proč vám doplňky nefungují?
✅ Triky s hořčíkem: Většina běžných produktů míchá drahý bisglycinát s levným oxidem hořečnatým. Výsledek? Tělo z něj vstřebá pouhých 5 % a zbytek bez užitku odejde na toaletě!✅ Mýtus o ostropestřci: Zaléváte drcený plod na játra horkou vodou? Účinný silymarin není rozpustný ve vodě – čajem si vůbec nepomůžete!✅ Rizika Ashwagandhy: Testy odhalily v některých komerčních doplňcích 0 % účinných látek, a navíc nevhodně zpracované části rostliny mohou poškozovat játra!✅ Vyhozené peníze za kolagen: Kapsle s pár miligramy nestačí. Pro reálný účinek na klouby potřebujete až 10 g hydrolyzovaného kolagenu denně a k tomu vitamín C!💡 Nenechte se napálit líbivými obaly a naučte se číst etikety jako odborník!Pošlete toto varování rodině a známým, kteří pravidelně kupují vitamíny a doplňky – ušetříte jim tisíce korun a možná i zdraví.🎧 Sledujte celý rozhovor na našem kanálu, krátkou ukázku najdete i na našem YT kanálu.💬 A co vy? Jaké doplňky stravy užíváte?

121 1

Kolikrát v životě jste udělali věc jen proto, že „se to tak má dělat“? 🧠✖️

Atrey Rae v dnešním Reelu mluví o jednoduché, ale pro spoustu z nás extrémně těžké věci: přestat jet podle cizích scénářů a začít věci dělat přesně tak, jak je reálně CÍTÍŠ.

Racio a tabulky jsou fajn na byznys, ale když ignorujete to, co ti říká tělo a intuice, dříve nebo později narazíte do zdi.

🌱 Jak poznat, že jdete proti sobě?
🌱 Proč má tělo vždycky pravdu dřív než hlava?
🌱 A jak najít odvahu udělat rozhodnutí, které nedává logiku okolí, ale dává absolutní smysl Tobě?

Pusťte si video a napište nám do komentářů: Kdy naposledy jste se rozhodli čistě podle pocitu – a jak to dopadlo? 👇

22 1

Open post by firstclasscz with ID 18104325281182990

Kolikrát v životě jste udělali věc jen proto, že „se to tak má dělat“? 🧠✖️Atrey Rae v dnešním Reelu mluví o jednoduché, ale pro spoustu z nás extrémně těžké věci: přestat jet podle cizích scénářů a začít věci dělat přesně tak, jak je reálně CÍTÍŠ.Racio a tabulky jsou fajn na byznys, ale když ignorujete to, co ti říká tělo a intuice, dříve nebo později narazíte do zdi.🌱 Jak poznat, že jdete proti sobě?
🌱 Proč má tělo vždycky pravdu dřív než hlava?
🌱 A jak najít odvahu udělat rozhodnutí, které nedává logiku okolí, ale dává absolutní smysl Tobě?Pusťte si video a napište nám do komentářů: Kdy naposledy jste se rozhodli čistě podle pocitu – a jak to dopadlo? 👇

22 1

Follow on Instagram