FirstClass.cz

4 hours ago

Znáte to ze života?

Jeden ve vztahu pořád řeší, co se děje. Potřebuje mít jistotu, a když partner delší dobu neodepíše na zprávu nebo působí chladně, okamžitě mu v hlavě naskočí: „On už o mě nestojí. Udělal/a jsem něco špatně?“

A ten druhý? Jakmile ucítí, že je na něj vytvářen velký tlak nebo že se věci berou moc vážně, zpanikaří a stáhne se. Nechce se o tom bavit, potřebuje klid a raději couvne.

Výsledek je dosti frustrující: Čím více jeden tlačí a chce věci hned řešit, tím více ten druhý mlčí a utíká. A oba jsou z toho nakonec vyčerpaní.

Psycholožka Daniela Koubková v našem podcastu vysvětluje, proč se tihle dva typy lidí k sobě tak často dostanou. A hlavně – jak z tohohle bludného kruhu ven, dříve než si úplně ublížíte.

🎧 Celý rozhovor si můžete poslechnout na našem kanálu Řešidlo a malou ochutnávku máte na našem YT kanálu.

💬 Pojďme na rovinu do komentářů:
Zažili jste to někdy na vlastní kůži? Kterou roli jste v tom většinou měli vy – byli jste ti, co potřebovali všechno hned probírat a ujišťovat se, nebo ti, co chtěli mít klid? ... See MoreSee Less

FirstClass.cz

7 hours ago

„Osmileté a devítileté děti bychom měli začít učit sebepoznání a kritickému myšlení.“ — Jan Mühlfeit

Proč zrovna v tomto věku?

Kolem osmého a devátého roku se dětský mozek dostává do fáze, kdy začíná plně chápat základy toho, jak funguje jeho vnitřní svět. Je to přesně ten věk, kdy se děti poprvé setkávají s obrovským tlakem na výkon ve škole, s prvními složitějšími vztahy v kolektivu a často i s prvním zásahem digitálního světa.

Pokud je v tomto období nenaučíme porozumět jejich vlastním emocím, stane se jedna věc: každou svou myšlenku nebo strach začnou považovat za absolutní pravdu.

Když pak dostanou špatnou známku nebo se jim něco nepovede, jejich emoční mozek spustí poplach: „Jsem špatný/á. Nic neumím.“

A právě tady nastupuje kritické myšlení a sebepoznání:
🧠 Sebepoznání dětem pomáhá pochopit, v čem jsou přirozeně silné a že jejich hodnota nezávisí na hodnocení okolí.
💡 Kritické myšlení je učí položit si otázku: „Je to, co si o sobě teď myslím, vůbec pravda? Mám pro to nějaký důkaz?“

Učit děti rozumět vlastní hlavě není akademický luxus. Je to ta nejlepší výbava pro život v 21. století.

💬 Jak je to u vás doma? Povídáte si s dětmi o tom, jak fungují jejich emoce a myšlenky, nebo se o tom teprve učíte mluvit? Napište nám své zkušenosti do komentářů! 👇

🎧 Celý rozhovor s Janem Mühlfeitem najdete na našem kanálu laskavavychova.
Staňte se součástí naší komunity Laskavá výchova a získejte přístup k rozhovorům s předními odborníky, kteří vás podpoří na cestě k vědomé výchově. Hlavně v tom ale nezůstávejte sami – tvoříme bezpečnou komunitu rodičů, protože v tom všichni jedeme společně. ❤️

#laskavavychova #janmuhlfeit #vychovadeti #kritickemysleni #sebepoznani #dusevnizdravi #sebeduveradeti #rodicovstvi #firstclass ... See MoreSee Less

FirstClass.cz

8 hours ago

✨ Vaše tělo a mozek reagují na vaše myšlenky a stres mnohem víc, než si myslíte.

V našem nedávném podcastu o tom mluvil psycholog a neurovědec doc. RNDr. Petr Bob, Ph.D. z pohledu vědy. To, co se odehrává uvnitř vaší mysli, doslova mění vaše tělo. Chronický stres a digitální přetížení rozhazují hormony, oslabují imunitu a mění struktury v mozku.

A naopak — když se naučíme vědomě řídit vlastní mysl a mentální návyky, dokážeme tyto negativní změny zastavit, posílit imunitu a vybudovat si dlouhodobou odolnost. 🔬🧠

Chcete jít v tomto tématu ještě více do hloubky a zjistit, jak tyto poznatky uplatnit v dnešní době plné notifikací, zrychleného tempa a nastupující umělé inteligence?

Přijďte se s docentem Bobem POTKAT OSOBNĚ!

🗣️ Otevřená panelová diskuse: Jak nevyhořet a zůstat nenahraditelní v éře AI
📅 Kdy: Úterý 29. září | 18:00–21:00
📍 Kde: Space Café Anděl (Praha 5)

Docent Petr Bob bude jedním ze tří odborníků večera. Společně s neurobiologem prof. Alešem Stuchlíkem a AI inovátorem Markem Bartošem vám ukážou, jak v éře AI neztratit výkon, ale především jak neztratit zdravý rozum, energii a vnitřní klid.

🎟️ Vstupenky a více informací najdete na odkazu v komentáři.
(Kapacita na místě je omezena na 30 osob!)

💬 Cítíte v posledních měsících, že váš mozek čelí většímu přetížení než dříve? Napište nám do komentářů! ... See MoreSee Less