Kniha cenným průvodcem pro ty, kteří se potýkají s rušivými myšlenkami. Autoři, odborníci na zvládání úzkostí, nabízejí praktické techniky založené na kognitivně-behaviorální terapii, jež pomáhají čtenářům pochopit, že vtíravé myšlenky jsou běžnou součástí lidské zkušenosti a neodrážejí jejich skutečný charakter. Kniha poskytuje nástroje k tomu, jak se od těchto myšlenek odpoutat, snížit s nimi spojenou úzkost a překonat pocity studu. Díky příkladům ze života a srozumitelnému jazyku je tato publikace přístupná širokému okruhu čtenářů.
Brouci v hlavě - Seif Martin N.
Jak se zbavit vtíravých myšlenek
Kniha Brouci v hlavě, napsaná klinickým psychologem a přední odbornicí na zvládání úzkostí vám ukáže, jak se odpoutat od vtíravých, rušivých myšlenek a získat zpět kontrolu nad svou myslí. Díky metodám založeným na kognitivně-behaviorální terapii se naučíte překonat zahanbení, které tyto myšlenky často přinášejí, a efektivně snížit úzkost. Poznáte, že nejste sami – na světě jsou miliony lidí, kteří se potýkají se stejnými problémy. S pomocí příkladů ze skutečného života a praktických strategií zjistíte, že vtíravé myšlenky jsou jen myšlenky – a vy nad nimi můžete zvítězit!
349 Kč
Skladem
Odesíláme následující pracovní den
Nejste tím, co se vám honí hlavou!
Proč si knihu pořídit
- Praktická pomoc s vtíravými myšlenkami: Naučíte se efektivní metody, jak přerušit cyklus rušivých myšlenek a získat nad nimi kontrolu.
- Odborné rady od špičkových psychologů: Knihu napsali přední experti na úzkosti, kteří sdílejí osvědčené postupy z kognitivně-behaviorální terapie.
- Příklady ze života: Díky reálným příběhům zjistíte, že nejste sami a že zvládání těchto myšlenek je možné.
- Snížení úzkosti a zlepšení kvality života: Kniha vám pomůže pochopit, jak vtíravé myšlenky fungují, a nabídne nástroje pro jejich překonání.
- Jednoduchý a srozumitelný přístup: Kniha je psaná tak, aby ji mohl pochopit každý – bez ohledu na předchozí znalosti o terapii.
- Kniha s podobným tématem Přeuč svůj mozek je k dispozici v našem e-shopu.
„Charakter je o volbách, které v životě děláte, ne o tom, co vám probíhá hlavou.“
Sally M. Winston, spoluautorka knihy
Co získáte
- Naučíte se praktické techniky, jak přerušit jejich negativní vliv na váš život.
- Pochopíte, jak vtíravé myšlenky fungují, a získáte způsoby, jak snížit stres a nepříjemné pocity, které je doprovázejí.
- Přestanete vnímat své myšlenky jako hrozbu a naučíte se na ně reagovat s větším nadhledem.
- Poznáte, že nejste sami, a uvidíte, že i lidé s podobnými problémy dokázali svůj boj zvládnout.
- S pomocí nabízených strategií získáte svobodu a klidnou mysl, což se pozitivně odrazí ve vašem každodenním životě.
Kdo je Martin Seif?
Kdo je Sally Winston?
Knihy jako Brouci v hlavě
Úsvit všeho - David Graeber
Nová historie lidstva Objevte revoluční pohled na lidskou historii s knihou "Úsvit všeho" od Davida Graebera a Davida Wengrowa. Tato průkopnická práce zpochybňuje zažité představy o vývoji civilizace a odhaluje fascinující skutečnosti o našich předcích. Autoři ukazují, že první města zakládali lovci a sběrači, nikoli zemědělci, a že dávné společnosti experimentovaly s různými formami demokracie a svobody. "Úsvit všeho" je dílem, které mění pohled na minulost a inspiruje k novému uvažování o budoucnosti lidské společnosti.699 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den
Cesta - Brandon Bays
Praktický průvodce k uzdravení vašeho života a osvobození sebe samaBestseller Cesta od Brandon Bays přináší fascinující příběh o osobním vyléčení a objevení revoluční techniky pro odblokování potlačených emocí. Tato metoda, inspirovaná vědeckými poznatky i hlubokou osobní zkušeností, vám ukáže, jak aktivovat přirozené schopnosti těla k uzdravení a dosažení životní transformace. Vydejte se na cestu k vnitřní svobodě a rovnováze.299 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní denOdolnost - Jak přežít ve světě plném výzev - Kolektiv autorů
Kniha Odolnost je první z publikací v naší nové edici Perspektiva. Připravili jsme pro vás unikátní publikaci, ve které 20 uznávaných osobností z Česka i zahraničí sdílí své názory a rady na téma Odolnost – zásadní téma dnešní doby. Odborníci z oblasti psychologie, neurologie, sportu, výživy a dalších oborů vám poskytnou své osobní pohledy na to, jak si vybudovat vnitřní sílu a lépe zvládat stres i výzvy, ať už se týkají práce, zdraví nebo osobního života. V dnešním hektickém, přetechnizovaném světě je odolnost klíčem k udržení duševní i fyzické pohody.Kniha se stala naším absolutním bestsellerem, děkujeme všem zákazníkům za obrovský zájem. I druhý dotisk je již téměř vyprodán499 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den- Novinka
Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan
Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den
Сhyba
