Odolnost - Jak přežít ve světě plném výzev - Kolektiv autorů
Kniha Odolnost je první z publikací v naší nové edici Perspektiva. Připravili jsme pro vás unikátní publikaci, ve které 20 uznávaných osobností z Česka i zahraničí sdílí své názory a rady na téma Odolnost – zásadní téma dnešní doby. Odborníci z oblasti psychologie, neurologie, sportu, výživy a dalších oborů vám poskytnou své osobní pohledy na to, jak si vybudovat vnitřní sílu a lépe zvládat stres i výzvy, ať už se týkají práce, zdraví nebo osobního života. V dnešním hektickém, přetechnizovaném světě je odolnost klíčem k udržení duševní i fyzické pohody.
Kniha se stala naším absolutním bestsellerem, děkujeme všem zákazníkům za obrovský zájem. I druhý dotisk je již téměř vyprodán
Kniha Odolnost v z nové edice PERSPEKTIVA
Proč si knihu pořídit?
- Exkluzivní obsah: 340 stran inspirace od odborníků z různých oborů – od psychologie po byznys.
- Jedinečné příběhy: Každý z odborníků sdílí nejen své teoretické znalosti, ale také osobní zkušenosti a praktické tipy, jak žít vyrovnanější a zdravější život.
- Sběratelská edice: Letošní vydání s tématem Odolnost budou následovat v rámci edice Perspektiva další publikace zaměřené na jiná aktuální témata. Vytvoříte si tak unikátní kolekci knih, ke kterým se můžete kdykoliv vracet pro inspiraci a rady od odborníků.
- Téma Odolnost: Odolnost má dnes zásadní význam pro fyzické i duševní zdraví, zejména v kontextu rostoucího stresu, úzkostí, technologií a nezdravého životního stylu. Téma jsme vybrali na základě zpětné vazby od našich čtenářů, protože rezonuje s aktuálními výzvami a nároky moderního, uspěchaného života.
- 20 významných osobností: Získáte názory předních odborníků, a každý z nich se na téma Odolnost zaměří z jiné perspektivy.
Poznejte autory knihy ODOLNOST
MUDr. Martin Jan Stránský
Neurolog, profesor na americké univerzitě Yale, přednosta polikliniky
Kdybychom se podívali do mozku člověka, který hojně používá chytrý telefon, viděli bychom, že v něm nejenom netvoří nové neuronové spoje, ale řada už vytvořených spojů se rozmělňuje. Velmi patrné je to u dětí.
Roky sloužil jako lékař v nemocnicích v New Yorku, později se stal primářem na univerzitní klinice na prestižním Yale. Martin Jan Stránský, neurolog a internista, je jedním z Čechů, kteří šíří dobré jméno Česka po celém světě. Specializuje se na vývoj lidského mozku a varuje před negativními dopady, které mají digitální technologie zejména na děti. Jeho rodina stála u vzniku svobodného Československa. Jeho zkušenosti a rodinná tradice poskytují cenný kontext pro jeho práci a přístup k problematice technologií a jejich vlivu na psychickou odolnost.
Pan doktor věnoval do knihy rozhovor s názvem “Chcete mít hloupé dítě? Dejte mu chytrý mobil!”, kde upozorňuje na rizika, které s sebou přináší vývoj digitálních technologií.
prof. Lenka Šulová
dětská psycholožka, profesorka klinické psychologie
Když budu své dítě od malička přiměřeně zatěžovat a vystavovat ho různým životním situacím, žádnou sněhovou vločku z něj mít nebudu. Úzkostné děti, které se hroutí z relativně běžných věcí, jsou zpravidla děti, které mají úzkostné rodiče nebo prarodiče.
Ve své praxi se zaměřuje na zdravý psychický vývoj dětí a dospívajících v kontextu rodinných vztahů. Profesorka Lenka Šulová pomáhá zvládat klientům rodinné dysfunkce, předrozvodové krize či dobu po rozvodu, která nejvíc dopadá na samotné děti. Často se věnuje problematice střídavé péče a schopnostem dětí vyrovnávat se s nároky rodičů a učitelů. Profesorka Šulová zároveň pomáhá klientům pochopit, jak rodinné faktory mohou přispět ke zdravému vývoji jejich dětí.
Paní profesorka poskytla do naší knihy rozhovor s názvem “Nepište za děti úkoly a příliš je neochraňujte”, ve kterém se zaměřuje na způsoby výchovy, které vedou k budování odolnosti u dětí.
Dipl. Psych. Lucie Kolaříková
Psycholožka, lektorka a koučka
Prvním důvodem, proč se mnohdy necítíme odolní, je negativní předpojatost mozku, která je propojená s přirozenou leností. Je prokázáno, že mozek vnímá spíš negativní podněty, na něž se následně snaží hledat řešení. Je tak spíš orgánem, který se stará o naše přežití a ochranu, než orgánem, který by se snažil, abychom byli šťastní a v pohodě.
Lucie Kolaříková je psycholožka, lektorka a koučka. V práci s jednotlivci a skupinami používá principy systemického přístupu, KBT a transakční analýzy a přináší hluboký pohled na to, proč je důležité dostatečně se zazdrojovat psychicky, fyzicky i spirituálně, aby byly výzvy lépe zvládnutelné a život příjemnější. Její přístup zahrnuje nejen přirozenou spiritualitu a moudrost východních věd, ale také praktické techniky, které pomáhají lidem pochopit, jak zdrojování ovlivňuje jejich osobní rozvoj a psychickou odolnost. Od roku 2002 provází jednotlivce a skupiny na jejich cestě osobního rozvoje a od roku 2012 vytváří transformační on-line programy, které změnily život tisícovkám žen. Její soucitné a laskavé vedení, obohacené o „nakopnutí“ k akci, pomáhá klientům pochopit, jak správné zazdrojování posiluje jejich odolnost vůči životním výzvám.
Lucie Kolaříková napsala pro naši knihu kapitolu “Jak najít a posílit své osobní zdroje: praktický průvodce vnitřní silou.” Vysvětluje zde, jak můžeme efektivněji využít své vnitřní a vnější zdroje, abychom mohli lépe odolávat životním výzvám a cítit se spokojenější a šťastnější.
PhDr. Marian Jelínek, Ph.D.
Hokejový trenér, mentální kouč, manažer a autor řady knih
Digitalizace není špatná. Televize není špatná. Internet není špatný. Tyto radikální pohledy jen polarizují společnost. Měli bychom hledat správnou hranici, neříkat, co je dobře a co špatně. Ve společnosti vládne extremismus názorů, který vidí vše jen černé, nebo bílé.
Mnoho let koučoval na ledě legendárního hokejistu Jaromíra Jágra, stále spolupracuje s vrcholovými sportovci a manažery jako jsou Karolína Plíšková, Petr Mrázek, Tereza Bledá a další olympionici. Mezi jeho největší trenérské úspěchy patří zlato z MS 2005, 2× titul s HC Sparta Praha a Prezidentův pohár s HC Plzeň. Hokejový trenér a mentální kouč Marian Jelínek se ve své eseji zaměřuje na klíčové aspekty psychické odolnosti u manažerů a vrcholových sportovců. Pozornost věnuje také výchově dětí ke sportu a radí rodičům, jak s dítětem při sportu pracovat.
Marian Jelínek přispěl do naší knihy kapitolou: “Když dítě hraje špatně, nekupujte mu zmrzlinu”. Mluví zde o výchově, jak přistupovat k moderním technologiím, o tom jak je důležité nastavit si svůj vnitřní řád a nebát se překročit svou komfortní zónu.
Jiří Procházka
Český bojovník smíšených bojových umění (MMA) ve váze 93 kg
Všechny zkoušky, kterými v životě každý den procházíme, každý pohyb a čin můžeme dělat lépe, než jsme to dělali den před tím. Máme možnost se neustále zdokonalovat. Ale nikoliv fanaticky, že musím být každý den za každou cenu lepší, jinak nebudu sám se sebou spokojený. Lepší je přistupovat k životu jako ke hře. A začít ho milovat ve své plné kráse.
Jiří Procházka, známý také jako Jiří BJP Procházka, je český bojovník smíšených bojových umění (MMA) ve váze 93 kg (light heavyweight). Je historicky prvním držitelem a obhájcem titulu v polotěžké váze japonské organizace Rizin FF, kde podepsal smlouvu v roce 2015. V české soutěži GCF získal titul v roce 2013 a v roce 2020 přestoupil do organizace UFC. V červnu 2022 na UFC 275 v Singapuru získal titul v polotěžké váze. Jiří v rozhovoru přináší svůj pohled na téma psychické odolnosti a vnitřní síly. Jeho zkušenosti s intenzivním tréninkem a náročnými zápasy ukazují, jak důležitá je psychická odolnost nejen v ringu, ale i v životě. Sdílí své poznatky o budování a udržování vnitřní síly, překonávání strachu a stresu, a jak tyto schopnosti aplikovat v každodenním životě.
Jiří Procházka poskytl do naší knihy rozhovor s názvem: “Nacházet lepší verzi sebe sama se vyplácí v životě i boji”, kde hovoří o tom, jak přistupovat ke sportu, k životu a také o tom, jak je možné se neustále přirozeně zdokonalovat.
Dr. Daniel Amen
Nejznámější americký psychiatr pro děti a dospělé, oceňovaný výzkumník a autor bestsellerů
Každým dnem budou naše děti za chyby platit stále víc a víc. Pomozte jim, aby se učily z chyb, když jsou ještě následky malé, a ne ve chvíli, kdy je jejich chyby mohou stát život.
Nejznámější americký psychiatr dr. Daniel Amen vydal letos společně s psychologem dr. Charlesem Fayem knižní bestseller Raising Mentally Strong Kids. Českou verzi této úspěšné knihy vydáme v lednu 2025, již nyní si tuto knihu můžete zakoupit v našem e-shopu v předprodeji pod názvem Jak vychovat psychicky odolné děti. V nové knize oba odborníci srozumitelně vysvětlují, jak propojení neurovědy, zaměřené na mozek a mysl dítěte, a praktických psychologických metod vede k úspěšné výchově a rozvoji odolnosti u dětí. Jejich přístup pomohl tisícům rodin po celém světě a jejich práce nadále inspiruje nové generace rodičů a pedagogů.
V knize Odolnost představujeme jednu z kapitol této knihy s názvem: “Láskyplná disciplína vede k duševní odolnosti”.
Obsah knihy
Marián Jelínek – KDYŽ DÍTĚ HRAJE ŠPATNĚ, NEKUPUJTE MU ZMRZLINU
Lenka Šulová – NEPIŠTE ZA DĚTI ÚKOLY A PŘÍLIŠ JE NEOCHRAŇUJTE
Daniel Amen a Charles Fay – LÁSKYPLNÁ DISCIPLÍNA VEDE K DUŠEVNÍ ODOLNOSTI
Lucie Lamačová – CHCETE MÍT ODOLNOU RODINU?
Radkin Honzák – ČLOVĚK POTŘEBUJE NEJMÉNĚ TŘI POHLAZENÍ DENNĚ
Lucie Kolaříková – JAK NAJÍT A POSÍLIT SVÉ OSOBNÍ ZDROJE
Aleš Stuchlík – NÁŠ MOZEK DNES REAGUJE STEJNĚ JAKO PŘED 10 TISÍCI LETY
Vladimír Tuka – JAK POSÍLIT SVOU ODOLNOST?
Petr Borkovec – CHCETE BÝT VÍCE ODOLNÍ V BYZNYSU? VĚŘTE SAMI SOBĚ!
Petra Řehořková – ZDRAVÝ ROZUM VÁM UDRŽÍ ODSTUP OD TOXICKÝCH LIDÍ
Jiří Procházka – NACHÁZET LEPŠÍ VERZI SEBE SAMA SE VYPLÁCÍ V ŽIVOTĚ I BOJI
Libor Mattuš – CO VÁS UDĚLÁ SILNĚJŠÍMI? SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ A CHLAD
Martin Macík – CHCETE VYHRÁT DAKAR? NEKAŠLETE NA ZDRAVÍ!
Soňa Juricová – ZLOBÍ VÁS TĚLO? PŘÍČINU NAJDETE VE SVÉM ŽIVOTĚ
Martin Jelínek – MODERNÍ STRAVOU K DLOUHOVĚKOSTI?
Lukáš Eder – POCHOP SVOU NEDOKONALOST V DOKONALÉM SVĚTĚ
Martin Jan Stránský – CHCETE MÍT HLOUPÉ DÍTĚ? DEJTE MU CHYTRÝ MOBIL
Karel Janeček a Jan Piňos – ZAJÍMAVÝ NÁHLED NA TÉMA OSOBNÍ I SPOLEČENSKÉ ZODPOVĚDNOSTI
ARCHA 21 STAV PSYCHICKÉHO ZDRAVÍ VE SPOLEČNOSTI
Petr Štěpánek – TAJUPLNÁ VDĚČNOST
Téměř 20 % populace potýká s duševními problémy
Odolnost má dnes zásadní význam pro fyzické i duševní zdraví, zejména v kontextu rostoucího stresu, úzkostí, technologií a nezdravého životního stylu. V Česku se téměř 20 % populace potýká s duševními problémy, jako jsou úzkosti či deprese, které jsou výrazně ovlivněny právě dlouhodobým stresem a moderními návyky. Data z ÚZIS ukazují, že pandemie COVID-19 zhoršila psychický stav mnoha lidí, což zdůrazňuje potřebu posílení psychické odolnosti. Podle studií například až 50 % Čechů pociťuje zvýšenou míru stresu, což může vést k úzkostem, depresím nebo vyhoření.
Podle výzkumů Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) trpí až 40 % žáků devátých tříd středními až těžkými depresemi, a přibližně 30 % z nich vykazuje známky středně těžké až těžké úzkosti.
(VFN.cz, Medical Tribune.cz)
Vybudujte si psychickou i fyzickou odolnost – inspirujte se radami našich odborníků
Odolnost, jak psychická, tak fyzická je v dnešním světě stále důležitější. Výzkumy ukazují, že dlouhodobý stres, technické přetížení a špatné životní návyky zvyšují výskyt duševních onemocnění a fyzických problémů.
Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava a důraz na mezilidské vztahy jsou přitom klíčovými faktory, jak si odolnost budovat a chránit zdraví.
V Česku roste poptávka po řešeních, která by pomohla lidem čelit těmto výzvám, což se odráží i ve zvyšujícím se počtu vyhledávaných odborníků na duševní zdraví a odolnost.
A právě naše kniha vám poskytne odborný pohled od 20 ti vybraných osobností napříč obory a dozvíte se, jak můžete na sobě pracovat a vybudovat si psychickou i fyzickou odolnost, abyste mohli čelit každodenním i mimořádným výzvám, které nás v životně potkávají.
Knihy jako Odolnost - Jak přežít ve světě plném výzev
Jak vychovat psychicky odolné děti - Daniel Amen
V dnešní době stále více rodičů hledá způsoby, jak vychovat duševně zdravé a sebevědomé děti. My pro vás máme vědecky podloženou pomoc. Jeden z nejznámějších amerických neuropsychiatrů dr. Daniel Amen a dětský psycholog dr. Charles Fay nabízí v nové knize to, co většině rodičovských knih chybí - a to jsou fakta, která získali dlouhodobou prací, zaměřenou na mozek a mysl dítěte. V knize najdete praktický návod, abyste efektivně vychovali vyrovnané, psychicky odolné a zodpovědné lidi. Tato přelomová kniha kombinuje neurovědu, lásku a zdravý rozum a pomáhá vychovávat děti, které jsou připravené na budování zdravých vztahů.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní denTerapeutická kniha pro děti 8-13 let - Heather Davidsonová
Svírající se žaludek, ochromující tréma před zkouškou, špatný spánek, nebo vtíravé myšlenky, že dítě neuspěje ve škole či ztratí kamarády. Tyto a mnohé další příznaky úzkosti mohou děti omezovat natolik, že nemohou rozvíjet své schopnosti, užívat si čas s přáteli, nebo se naplno věnovat svým koníčkům a sportu. Renomovaná dětská psycholožka a neuroterapeutka dr. Heather Davidsonová přináší přelomovou knihu, která využívá osvědčené metody kognitivně-behaviorální terapie a nabízí účinné techniky a nástroje, jak čelit obavám a úzkostem, aby děti znovu získaly sebedůvěru a radost ze života. Kniha je navržena tak, aby rodiče mohli s dětmi společně pracovat na překonávání úzkostí a budování pevnějšího základu pro šťastný a úspěšný život.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den- Novinka
Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan
Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den
