Tělo se nemění tlakem, ale rituály. Wellness specialistka Lucie Šašková navrhuje, jak vystoupit z kolotoče extrémů
Nejnovější články
Mateřství je prostě občas k vzteku. Proč je tabu říct to nahlas?
Tereza Maroušková před lety založila na Instagramu profil Nasraná máma a začala na něm syrově, vulgárně a nekorektně popisovat, co se ženě v hlavě odehrává během těhotenství a prvních let s dětmi doma. Tehdy to nikdo nedělal, profil se chytil...
Vydávání knih je jako loterie. Spousta titulů je ztráta, firmu živí pár trháků
Tomáš Reichel studoval v Brně bohemistiku a historii a začínal jako básník. Dnes řídí brněnské nakladatelství Host, jedno z předních českých vydavatelů kvalitní beletrie, které letos slaví třicet let a ročně vydá mezi sto šedesáti a sto sedmdesáti tituly. V...
Porodnost v Česku je na dně. „Až dostaneme rozum, šance na dítě už nebude,“ říká profesor Krofta
Porody v České republice klesají čtvrtý rok v řadě a předčily i ty nejpesimističtější prognózy. Reprodukční zdraví populace se zhoršuje natolik, že o tom mluví už nejen demografové, ale i lékaři. V novém díle podcastu mluví prof. MUDr. Ladislav Krofta,...
Tichá tsunami v našich hlavách: Prof. Robert Jech varuje před skrytou hrozbou, po covidu může být ještě hůř
Žijeme v éře, kdy se průměrný věk lidstva prodlužuje, a slovo dlouhověkost se stalo mantrou moderního životního stylu. Jenže délka života bez jeho kvality je prázdnou schránkou. Zatímco medicína dokáže úspěšně držet naživu naše těla, lidský mozek začíná pod tíhou...
Nejoblíbenější příspěvky
Rodiče, ruku na srdce: Nevychováváte doma malého tyrana? Psycholog Milan Studnička bourá mýty o moderní výchově!
Myslíte to dobře. Své dítě milujete, čtete moderní příručky, snažíte se o bezbřehý respekt a za každý splněný úkol ho zahrnujete chválou. Jenže realita doma vypadá spíš jako boj o přežití: ranní odchody provází hysterie, sourozenci se řežou hlava nehlava,...
Pohyb jako motor pro úspěch, atraktivitu a dlouhý život. Trenérka Žofie Gáll radí, jak proměnit rutinu v celoživotní vášeň
Trávíte více než osm hodin denně vsedě před obrazovkou počítače? Večer sice vnímáte tichý hlas svědomí, který vám našeptává, že byste měli jít cvičit, ale vzápětí ho přehluší únava a nechuť? Nejste v tom sami. Moderní doba nám přinesla nevídané...
Generace zničených dětí: Rodiče totálně selhávají, místo výchovy jim strčí do ruky digitální drogu a dětem hnije mozek!
„Proč neodsoudili rodiče?” Neurolog Martin Jan Stránský o sebevraždách dívek, sociálních sítích a generaci, která to dovolila. Bylo jí jedenáct. Když ji ráno našli, v jejím počítači bylo přes tisíc kontaktů a odkazů na sebevraždy. Za jeden jediný měsíc. V...
Krutá daň za dobrotu: Proč lidé bez hranic končí jako vyhořelé oběti a co skrývá jejich ego?
Znáte to ze svého okolí, nebo to možná prožíváte sami. Jste ten člověk, na kterého se může každý stoprocentně spolehnout. Když někdo potřebuje pomoct s projektem v práci, přestěhovat byt nebo se jen uprostřed noci vyplakat do telefonu, jste tam....
Naše podcasty
-
Neurokouč -
Myšlením na vrchol -
Řešidlo
Spotify 
Apple podcasts Jsme na sociálních sítích
Žijeme v iluzi, že až budeme mít to štíhlé tělo, vysekané svaly a dokonalý zadek, budeme konečně spokojené.
Jenže realita bývá často úplně jiná.
Wellness specialistka Lucie Šašková si tímto extrémem sama prošla. Jako závodnice v bikini fitness sice dosáhla své „životní formy“, ale daň, kterou za to její tělo zaplatilo, byla obrovská – úzkosti, ztráta menstruace a naprosté vyčerpání.
Zjistila, že rigidní režim a neustálý tlak zvenčí ji ke štěstí nedovedou. Ať už jde o drastické diety, nebo o novodobý „teror“ desetikrokových biohackingových rutin, princip je stejný – z péče o sebe děláme jen další vyčerpávající výkon.
Jenže tělo se nemění tlakem. Mění se malými, laskavými rituály, které nám přinášejí okamžitou úlevu, ne další stres.
👉 Jak vystoupit z kolotoče věčných začátků a najít konečně klid v jídle i pohybu? Celý rozhovor s Lucií Šaškovou najdete na kanálu Řešidlo.
📉 V roce 2025 se v Česku narodilo nejméně dětí za celou dobu, co se porodnost sleduje. A odborníci úplně nevědí proč.
Říká to profesor Ladislav Krofta, gynekolog a porodník z pražského Podolí (ÚPMD). Loni se u nás narodilo zhruba 77 600 dětí. Pokles je tak strmý, že podle něj překonal i ty nejčernější prognózy.
Není to přitom jen problém u nás. Porodnost padá skoro v celé Evropské unii a všude to začalo zhruba ve stejnou dobu, kolem roku 2021.
Vysvětlení se nabízí spousta. Ekonomická, politická, společenská, a taky proměna toho, jak se dnes mluví o rodině a rodičovství. Jenže ani všechny tyhle faktory dohromady podle profesora Krofty ten prudký propad posledních čtyř let úplně nevysvětlí. A to je na tom celém asi nejznepokojivější.
🎧 Celý rozhovor najdete na našem kanálu.
💬 Čím si ten strmý pokles porodnosti vysvětlujete vy?
🤐 Žijeme v demokracii. Ale možná míň, než si myslíme.
V našem podcastu na to upozorňuje Karin Fuentesová, zakladatelka firmy Digitoo. Říká, že dnešní mladí lidé mají všichni stejné názory. Sociální sítě je formují natolik, že se málokdo odváží říct něco, co by nebylo populární. A když přece jen někdo přijde s odlišným pohledem na svět, často narazí. Někdy nečekaně tvrdě.
Za Firstclass publishing to můžeme potvrdit z první ruky. Lékaři Martinu Stránskému ostatní nakladatelé odmítli vydat knihu Vzestup a pád lidské mysli. Důvod? Kritizoval v ní sociální sítě, technologie a otevřel některá témata, na která prý dnešní svět připravený není. Knihu jsme nakonec vydali my.
Její druhé vydání zde: https://firstclass.cz/produkt/vzestup-a-pad-lidske-mysli/
🎧 Celý rozhovor o AI, sociálních sítích a o tom, co s námi dnešní doba dělá, najdete na našem kanálu.
💬 Cítíte i vy, že některé názory dnes radši nahlas neřeknete?
📖 Vadilo by vám zjistit, že vaši oblíbenou knihu nenapsal člověk, ale umělá inteligence?
AI dnes dokáže napsat knihu během několika minut. Ale lidé stále chtějí a budou chtít autory z masa a kostí. Říká to Tomáš Reichel z nakladatelství Host. Podle něj budeme i ve světě, kde stroj napíše cokoliv a v jakémkoliv množství, dál chtít vědět, že za příběhem stojí člověk.
Za tím příběhem totiž někdo něco opravdu prožil, promyslel si to a pak to dal na papír. Spousta čtenářů autora touží i potkat, vidět ho naživo, slyšet, jak o své knize mluví. A tam je ta přidaná hodnota.
Možná i proto dnes nakladatelé autory čím dál víc vytahují z ústraní, aby je čtenáři poznali jako lidi, ne jen jako jméno na obálce.
Čím víc textu kolem nás vyrobí umělá inteligence, tím vzácnější je ten, za kterým je opravdový lidský život.
🎧 Celý rozhovor najdete na našem kanálu.
💬 Záleží vám na tom, jestli příběh/knihu napsal člověk, nebo by vám stačil dobrý příběh od stroje?
„Dnešní výchova je totální blázinec.“ 🤯
Psycholog Milan Studnička v našem novém rozhovoru bourá mýty, které slepě následují tisíce rodičů. Tady jsou jeho 3 nejvýbušnější myšlenky:
1️⃣ Zákaz chválení: Když dítě neustále chválíte za každou blbost, neničíte mu sebevědomí? Podle Studničky z něj vychováváte jen „feťáka“ závislého na cizím hodnocení.
2️⃣ Respekt nepatří dětem: Respektující přístup prý funguje jen vůči partnerovi. Jakmile děláte z dítěte parťáka a bojíte se jeho vzteku, přicházíte o autoritu a dítě o bezpečí.
3️⃣ Plačící máma jako past: Když před dítětem brečíte, jak vás mrzí, že jste na něj zařvali, neděláte ze sebe oběť? Na bedra dítěte tím nakládáte zodpovědnost za své štěstí.
Otočily se role? Bojíme se dnes víc my dětí, než se dřív bály děti nás? 🤔
Napište svůj názor do komentářů! 👇 Souhlasíte s ním, nebo je to podle vás zpátečnický přístup?
Takhle skvělá atmosféra vládla na naší besedě „Kdo nám krade energii?“ 🌟✨
Plný sál, skvělé jídlo, křest nové knížky a hlavně hromada z vás, kteří jste si přišli pro recept, jak v životě konečně porazit věčnou únavu. Moc děkujeme všem, kteří dorazili osobně nebo s námi sledovali stream online. Byli jste úžasné publikum!
Pokud jste tuhle akci minuli, nezoufejte. Podařilo se nám zachytit každé slovo a vy teď máte jedinečnou šanci prožít celý večer s námi.
🎧 Nenechte se dál denně válcovat únavou – nahlédněte pod pokličku vědeckých faktů a pusťte si celý 3hodinový záznam besedy, který vám už po prvních minutách poslechu otevře oči a od základů změní pohled na váš spánek i život!
💬 A pro ty, co tam byli s námi: Jak se vám večer líbil a co vás z debaty nejvíc zasáhlo? Dejte nám vědět do komentářů! 👇
💰 Žijeme v nejbohatší době v dějinách. A přesto spoustu lidí nemá na základní potřeby.
V našem podcastu na to upozorňuje neurolog Martin Jan Stránský. Říká, že problém dneška není nedostatek peněz ve světě. Problém je, kde končí.
Pár lidí na vrcholu drží podstatnou část všeho. A pod nimi propadávají miliardy obyčejných lidí, kterým chybí přístup ke vzdělání, zdravotní péči nebo důstojnému bydlení. Doktor Stránský nechce zavádět socialismus ani charitu. Jde o to, aby každý, kdo poctivě pracuje, měl reálnou šanci se k tomu bohatství dostat.
🎧 Celý rozhovor neurologa Stránského o stavu světa, digitalizaci a o tom, co bychom mohli udělat jinak, najdete na našem youtube kanálu.
📖 NOVINKA - 2. AKTUALIZOVANÉ VYDÁNÍ knihy Vzestup a pád lidské mysli právě vyšlo a koupit si ho můžete exkluzivně na našem eshopu - odkaz v komentáři👇
💬 Souhlasíte s tímto výrokem?
💪Nádherný pocit z toho, jak jsme produktivní.
Skáčeme z jedné agendy do druhé, zvládáme multitasking a na konci dne máme pocit, že jsme toho udělali mraky.
Jenže realita našeho mozku je úplně jiná. Biologická kapacita lidského myšlení je totiž tvrdě omezená. U velmi schopných lidí jsou to maximálně čtyři hodiny denně, kdy dokážeme podávat skutečně špičkový mentální výkon. 🤯
My ale po svém mozku chceme, aby takto fungoval dvanáct hodin v kuse. Co se stane pak?Začneme dělat chyby, které sami nevidíme. Naše skutečná produktivita letí strmě dolů. Abychom to dohnali, začneme outsourcovat přemýšlení na AI a stávají se z nás jen „pošťáci“ bez vlastního úsudku.
Tento neudržitelný hon na výkon se nám dříve nebo později vymstí v podobě vyhoření nebo psychických problémů. V éře AI přitom nepotřebujeme dělat věcí víc, ale líp a s plným vědomím širších souvislostí.
Jak z tohoto kolotoče vystoupit, jak si nastavit zdravou psychohygienu a vrátit svému organismu rovnováhu? Certifikovaný leadership kouč Dr. Vladimír Tuka, MCC v podcastu přináší návod, jak pracovat s tzv. talířem zdravé mysli a jak si v digitální době chránit svou mentální kapacitu.
Žijeme v iluzi, že až budeme mít to štíhlé tělo, vysekané svaly a dokonalý zadek, budeme konečně spokojené.
Jenže realita bývá často úplně jiná.
Wellness specialistka Lucie Šašková si tímto extrémem sama prošla. Jako závodnice v bikini fitness sice dosáhla své „životní formy“, ale daň, kterou za to její tělo zaplatilo, byla obrovská – úzkosti, ztráta menstruace a naprosté vyčerpání.
Zjistila, že rigidní režim a neustálý tlak zvenčí ji ke štěstí nedovedou. Ať už jde o drastické diety, nebo o novodobý „teror“ desetikrokových biohackingových rutin, princip je stejný – z péče o sebe děláme jen další vyčerpávající výkon.
Jenže tělo se nemění tlakem. Mění se malými, laskavými rituály, které nám přinášejí okamžitou úlevu, ne další stres.
👉 Jak vystoupit z kolotoče věčných začátků a najít konečně klid v jídle i pohybu? Celý rozhovor s Lucií Šaškovou najdete na kanálu Řešidlo. ... See MoreSee Less
2 CommentsComment on Facebook
📉 V roce 2025 se v Česku narodilo nejméně dětí za celou dobu, co se porodnost sleduje. A odborníci úplně nevědí proč.
Říká to profesor Ladislav Krofta, gynekolog a porodník z pražského Podolí (ÚPMD). Loni se u nás narodilo zhruba 77 600 dětí. Pokles je tak strmý, že podle něj překonal i ty nejčernější prognózy.
Není to přitom jen problém u nás. Porodnost padá skoro v celé Evropské unii a všude to začalo zhruba ve stejnou dobu, kolem roku 2021.
Vysvětlení se nabízí spousta. Ekonomická, politická, společenská, a taky proměna toho, jak se dnes mluví o rodině a rodičovství. Jenže ani všechny tyhle faktory dohromady podle profesora Krofty ten prudký propad posledních čtyř let úplně nevysvětlí. A to je na tom celém asi nejznepokojivější.
🎧 Celý rozhovor najdete na našem kanálu.
💬 Čím si ten strmý pokles porodnosti vysvětlujete vy? ... See MoreSee Less
11 CommentsComment on Facebook
🤐 Žijeme v demokracii. Ale možná míň, než si myslíme.
V našem podcastu na to upozorňuje Karin Fuentesová, zakladatelka firmy Digitoo. Říká, že dnešní mladí lidé mají všichni stejné názory. Sociální sítě je formují natolik, že se málokdo odváží říct něco, co by nebylo populární. A když přece jen někdo přijde s odlišným pohledem na svět, často narazí. Někdy nečekaně tvrdě.
Za Firstclass publishing to můžeme potvrdit z první ruky. Lékaři Martinu Stránskému ostatní nakladatelé odmítli vydat knihu Vzestup a pád lidské mysli. Důvod? Kritizoval v ní sociální sítě, technologie a otevřel některá témata, na která prý dnešní svět připravený není. Knihu jsme nakonec vydali my.
Její druhé vydání zde: firstclass.cz/produkt/vzestup-a-pad-lidske-mysli/
🎧 Celý rozhovor o AI, sociálních sítích a o tom, co s námi dnešní doba dělá, najdete na našem kanálu.
💬 Cítíte i vy, že některé názory dnes radši nahlas neřeknete? ... See MoreSee Less
18 CommentsComment on Facebook
📖 Vadilo by vám zjistit, že vaši oblíbenou knihu nenapsal člověk, ale umělá inteligence?
AI dnes dokáže napsat knihu během několika minut. Ale lidé stále chtějí a budou chtít autory z masa a kostí. Říká to Tomáš Reichel z nakladatelství Host. Podle něj budeme i ve světě, kde stroj napíše cokoliv a v jakémkoliv množství, dál chtít vědět, že za příběhem stojí člověk.
Za tím příběhem totiž někdo něco opravdu prožil, promyslel si to a pak to dal na papír. Spousta čtenářů autora touží i potkat, vidět ho naživo, slyšet, jak o své knize mluví. A tam je ta přidaná hodnota.
Možná i proto dnes nakladatelé autory čím dál víc vytahují z ústraní, aby je čtenáři poznali jako lidi, ne jen jako jméno na obálce.
Čím víc textu kolem nás vyrobí umělá inteligence, tím vzácnější je ten, za kterým je opravdový lidský život.
🎧 Celý rozhovor najdete na našem kanálu.
💬 Záleží vám na tom, jestli příběh/knihu napsal člověk, nebo by vám stačil dobrý příběh od stroje? ... See MoreSee Less
1 CommentsComment on Facebook
„Dnešní výchova je totální blázinec.“ 🤯
Psycholog Milan Studnička v našem novém rozhovoru bourá mýty, které slepě následují tisíce rodičů. Tady jsou jeho 3 nejvýbušnější myšlenky:
1️⃣ Zákaz chválení: Když dítě neustále chválíte za každou blbost, neničíte mu sebevědomí? Podle Studničky z něj vychováváte jen „feťáka“ závislého na cizím hodnocení.
2️⃣ Respekt nepatří dětem: Respektující přístup prý funguje jen vůči partnerovi. Jakmile děláte z dítěte parťáka a bojíte se jeho vzteku, přicházíte o autoritu a dítě o bezpečí.
3️⃣ Plačící máma jako past: Když před dítětem brečíte, jak vás mrzí, že jste na něj zařvali, neděláte ze sebe oběť? Na bedra dítěte tím nakládáte zodpovědnost za své štěstí.
Otočily se role? Bojíme se dnes víc my dětí, než se dřív bály děti nás? 🤔
Napište svůj názor do komentářů! 👇 Souhlasíte s ním, nebo je to podle vás zpátečnický přístup? ... See MoreSee Less
69 CommentsComment on Facebook
Takhle skvělá atmosféra vládla na naší besedě „Kdo nám krade energii?“ 🌟✨
Plný sál, skvělé jídlo, křest nové knížky a hlavně hromada z vás, kteří jste si přišli pro recept, jak v životě konečně porazit věčnou únavu. Moc děkujeme všem, kteří dorazili osobně nebo s námi sledovali stream online. Byli jste úžasné publikum!
Pokud jste tuhle akci minuli, nezoufejte. Podařilo se nám zachytit každé slovo a vy teď máte jedinečnou šanci prožít celý večer s námi.
🎧 Nenechte se dál denně válcovat únavou – nahlédněte pod pokličku vědeckých faktů a pusťte si celý 3hodinový záznam besedy, který vám už po prvních minutách poslechu otevře oči a od základů změní pohled na váš spánek i život!
💬 A pro ty, co tam byli s námi: Jak se vám večer líbil a co vás z debaty nejvíc zasáhlo? Dejte nám vědět do komentářů! 👇 ... See MoreSee Less
1 CommentsComment on Facebook