Péče o duši

Covidové roky nás přivedly k častějšímu používání počítačů a přizpůsobili nás práci na dálku. Tento nový způsob komunikace však přinesl otázky ohledně omezení fyzického kontaktu, který je v komunikaci nepostradatelný. Přesto se mnohé oblasti, včetně psychoterapie, na dálku výrazně zlepšily....

Někteří psychologové a terapeuti jim říkají nechtěné myšlenky, já tomu říkám bordel v hlavě. Jak se zbavit trápení které nám nedovolují usnout? Jak se soustředit na důležité úkoly, když nás myšlenky táhnout úplně jinam? Jak zvládat nechtěné myšlenky vysvěltuje také uznávaný psycholog...

Neurobiolog a neurokouč profesor Aleš Stuchlík označuje zvládání nejistoty za superschopnost pro život v moderním světě. V dnešní rychle se měnící době se schopnost zvládat nejistotu stává jednou z nejdůležitějších dovedností. Neustálé změny v technologii, ekonomii a sociálním prostředí vyžadují, aby lidé byli flexibilní a odolní. Tato...

O syndromu vyhoření jistě neslyšíte poprvé. Lidé toto slovo skloňují čím dál častěji. Pravděpodobně je to důsledek neustále se zvyšujícího tlaku na naše osobnosti. A tak si tato nepříjemná nemoc stále častěji razí cestu do našich životů. Stále častěji slýcháme, co...

Podle Světové zdravotnické organizace je deprese nejčastější příčinou pracovní neschopnosti. Na celém světě trpí depresí až 350 milionů lidí. Ženy mají o 70 procent větší riziko deprese ve srovnání s muži a mladší generace mají větší pravděpodobnost, že zažijí depresi, než jejich předchůdci. Nepodceňujte deprese...

Martin Seligman je označován je jednoho z nejcitovanějších psychologů 20. století a proslavil se především jako zakladatel pozitivní psychologie. Možná znáte jeho slavnou knihu Naučený optimismus. Ve své novější knize Vzkvétání nabízí psycholog cestu k duševní pohodě. Zabývá se tím, jak naučený optimismus a pozitivní psychologie...