Články a rozhovory od odborníků
Obsah tvoříme s předními odborníky z ČR i zahraničí. Odpovídáme na otázky, které vás nejvíce zajímají. Témata rozebíráme do hloubky.
„Už nejsem krásná…?“ Jak se smířit se stárnutím a proměnami tělaJak se žena vyrovnává s tím, že přibývají vrásky, povoluje tělo a společnost ji přestává vnímat jako „mladou a krásnou“? Co dělat s pocitem, že už nejsme tak žádané jako dřív? A proč právě přijetí konečnosti života může přinést největší úlevu?
V novém díle podcastu Řešidlo se Lucie a Maar bez obalu pouští do tématu, které trápí mnohé ženy – strachu ze stárnutí a ztráty přitažlivosti. Je to výpověď, která hladí, otevírá i osvobozuje.
RozhovorNemůžete usnout? Váš mozek jen neumí vypnout. Profesor Praško o metodě, která je účinější než práškyJak přeučit svůj mozek a začít konečně žít jinak
Profesor Ján Praško je jedním z průkopníků kognitivně-behaviorální terapie v České republice. V podcastu s Lukášem Ederem vysvětluje, proč se naše mysl často drží destruktivních vzorců, kde tyto vzorce vznikají – a jak je můžeme změnit. Téma epizody? Vědecky ověřený způsob, jak „přeučit mozek“ a posílit psychickou odolnost.
Jak mluvit s puberťákem, které už s vámi nemluví | Vysvětluje dětská psycholožka prof Lenka ŠulováKdyž se dcera uzavře do sebe. Jak překlenout propast mezi rodičem a puberťákem?
Profesorka Lenka Šulová, přední česká psycholožka, se v novém díle podcastu zaměřuje na mezigenerační konflikty, především na období dospívání, kdy se děti uzavírají do sebe. Co dělat, když se s vámi dospívající dítě nechce bavit? Jak budovat vztah, aniž byste na něj tlačili? A proč je samota v pubertě důležitá a zároveň přirozená?
Zlomené srdce bez varování: Co dělat, když se všechno zhroutí?Psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder se v novém díle podcastu Řešidlo dotýkají bolesti, kterou zná téměř každý – zlomeného srdce. Co dělat, když vás partner opustí ze dne na den? Jak se znovu postavit na nohy, když vás bolí nejen duše, ale i tělo? Odpovědi hledají citlivě, upřímně a bez přetvářky.
Sebeláska vás může vyléčit – ale i připravit o partnera vysvětluje psycholožka Lucie KolaříkováPsycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder otevírají v nové epizodě Řešidla velmi citlivé, ale o to důležitější téma: Co se stane s naším vztahem, když se začneme mít skutečně rádi?Možná jste to zažili – roky fungující vztah se začne rozpadat ve chvíli, kdy najednou necítíte strach být sami. Láska mizí… nebo se konečně ukazuje pravda?
Tragicky přišel o dceru. „Psaní je moje terapie,“ říká spisovatel Petr HavlíkPetr Havlík prošel osobní tragédií, kterou si žádný rodič nechce ani představit – ztrátou dcery. Přesto, nebo právě proto, dnes lidem předává naději. V novém díle podcastu Myšlením na vrchol s Lukášem Ederem sdílí svou cestu zpět k chuti žít. Jak najít smysl v bolesti? Může psaní léčit? A proč věří, že naděje je pilíř světa?
Jak se přestat srovnávat a začít si konečně věřit | Řešidlo s Lucií KolaříkovouZnáte ten pocit, kdy sledujete druhé a máte pocit, že jsou lepší, úspěšnější, šťastnější?V nové epizodě podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder zamýšlejí nad bolestivým tématem srovnávání se s ostatními a vysvětlují, jak může sebeláska proměnit pohled na svět i na sebe sama. Otevřeně sdílí vlastní příběhy, které vás nenechají chladnými.
Jak reagovat na dětský vztek? Profesorka Šulová: Emoce nechte žítTradičním hostem podcastu Laskavá výchova je profesorka Lenka Šulová, přední česká psycholožka a odbornice na dětský vývoj. Nyní společně otevíráme důležité téma: dětský vztek a jak na něj reagovat, aniž bychom emoce potlačovali nebo trestali. Co se skrývá za „vzteklejším“ chováním dětí v dnešní době? A co dělat, když dítě rozbije hračku, šlápne na psa nebo rozhází slavnostní stůl?
Přežila rakovinu. Dnes inspiruje ostatní, jak najít sílu a nový začátekKdyž si Jana Smetáková nahmatala bulku v prsu, zpočátku tomu nepřikládala váhu. Měla „čistý mamograf“, zdravý životní styl a spoustu radosti ze života. O to víc ji zaskočila diagnóza: karcinom. V novém díle podcastu Molekuly život Levandulového údolí popisuje svou cestu od šoku, přes chemoterapie až po hlubokou proměnu, která jí pomohla nejen přežít, ale i znovu žít.
Když jedeme na autopilota: Jak změnit své reakce, i když jsme na dněLucie Kolaříková, psycholožka a koučka, společně s Maar Eder rozplétají v nové epizodě podcastu Řešidlo zapeklitou otázku mnoha žen (a rodičů obecně): Jak mluvit jinak se svými blízkými, když jsem unavená a frustrovaná?Epizoda je upřímná, lidská, a často až osvobozující. Je o tom, jak nejet dál podle destruktivního „autopilota“, který nás vrhá do hádek, výbuchů a výčitek – a jak začít dělat věci vědoměji, i když (a právě když) nevíme, co přesně dělat.
Jak přestat žít podle očekávání ostatních?Už mě nebaví se přetvařovat. A vás?
Psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder v podcastu Řešidlo otevírají bolestivě známé téma: Jak přestat žít podle očekávání ostatních.Proč máme strach být sami sebou? A jak zvládnout ztráty, které s autenticitou přicházejí?
„Mám pocit, že žiju špatně.“ Co tím doopravdy říkáme?Lucie Kolaříková, psycholožka, koučka a lektorka, společně s Maar Eder přinášejí další epizodu podcastu Řešidlo. Tentokrát odpovídají na otázku, která možná napadla každého z nás: Mám pocit, že žiju špatně. Co s tím?
V této upřímné a hluboce lidské epizodě se podíváme na to, co tímto vnitřním hlasem říkáme sami sobě – a jak se s ním dá pracovat, místo toho, abychom se jím nechali ochromit.
Když se prožíváš, pojmenuj to. A prožij to naplno. Radí psycholožka Lucie KolaříkováPsycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder otevírají další upřímné Řešidlo. Tentokrát bez příkras sdílí, co jim pomáhá v těžkých obdobích, kdy nejsou v pohodě – a proč je důležité si to dovolit přiznat.
Zůstala sama s dětmi. Jak přežít odchod partnera? V Řešidle radí psycholožka Lucie KolaříkováPsycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder otevírají další bolestivé, ale důležité téma: Co dělat, když vás partner opustí a vy se najednou musíte postarat o všechno sama? V této epizodě podcastu Řešidlo provází ženy i muže v krizové situaci cestou zpět k sobě, krok po kroku, s laskavostí a empatií.
RozhovorDětem rozvod nevysvětlíte. Ony ho prožijí. A navždy si ho ponesou.Někdy se nám v dospělosti zdá, že jsme „rozumně“ zvládli rozvod.
My ano. Ale co děti? Dětská psycholožka prof. Lenka Šulová v otevřeném rozhovoru varuje: děti nerozumějí právním pojmům, vysvětlování ani dospěláckým kompromisům. Děti cítí. A právě proto si nesou bolest rozchodu rodičů hluboko a často nevyslovenou.
Dnešní společnost tlačí dospělé ke štěstí – ale za jakou cenu?
Co když právě tohle dítěti nejvíc ublíží?
Jsem špatná máma, když se bojím o své dítě? Psycholožka Lucie Kolaříková odhaluje pravdu o mateřském strachu!V novém díle podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková společně s Maar Eder odpovídá na důležitou otázku o mateřském strachu: „Co mám dělat se svým mateřským strachem o syna? Hodně mě ochromuje. Zároveň se bojím, že když se přestanu bát, tak ztratím bdělost a něco se mu stane.“ Tento díl nabízí cenné rady, jak pracovat s paralyzujícími obavami, které mohou zatěžovat nejen matku, ale ovlivňovat i vývoj jejího dítěte.
MINIKURZ Jak vychovat psychicky odolné děti – 14. dílV posledním dílu minikurzu se ohlížíme za tím nejdůležitějším, co nám kniha Jak vychovat psychicky odolné děti přinesla – vědecky podložené principy a praktické kroky, které mohou rodiče ihned aplikovat.
Znovu si připomínáme, že psychická odolnost nevzniká náhodou. Děti potřebují správné vedení, lásku, pravidla i prostor pro vlastní růst.
MINIKURZ Jak vychovat psychicky odolné děti – 12. díl
MINIKURZ Jak vychovat psychicky odolné děti – 13. díl
Když přestaneme chránit děti „na doraz“, posílíme jejich i svou odolnost radí psycholožka Lucie KolaříkováRodičovství není jen o radosti a lásce. Je i o strachu, napětí a chaosu, který se nedá předvídat. Lucie Kolaříková v novém díle podcastu Řešidlo mluví o tom, proč zvolnila potřebu chránit svou dceru před každým pádem, a jak se naučila věřit přírodě víc než vlastní kontrole. Spolu s Maar Eder sdílí zkušenosti, které bourají zažitý mýtus o tom, že dobrý rodič je ten, kdo má všechno pod kontrolou. Pokud se chcete nadechnout, pustit přehnané obavy a získat nový pohled na vztah se svým dítětem – tenhle díl Řešidla vám otevře oči i srdce.
Rozchodem končí vztah partnerů, ne rodičů. Ale dítě to tak necítí, varuje psycholožkaProf. Lenka Šulová patří k nejrespektovanějším českým psycholožkám, která celý svůj profesní život zasvětila výzkumu vývoje dítěte, vztahům v rodině a psychologii rodičovství.
V podcastu Laskavá výchova otevírá citlivé a často opomíjené téma střídavé péče. V rozhovoru upozorňuje na skutečnosti, které se v debatách o „spravedlivém střídání dětí“ často přehlížejí – a přitom mají zásadní dopad na psychické zdraví dětí.
Pokud máte děti, rozvádíte se, nebo pracujete s rodinami a dětmi, tenhle díl byste si rozhodně měli pustit. Otevře vám oči – a možná i srdce.
Krátká ukázka podcastu s prof. Šulovou
Nenechávejte budoucnost svého mozku náhodě
Když se duše ztrácí. Proč už není ostuda říct si o pomoc?„Terapie není pro blázny. Je pro každého, kdo nechce vyhořet.“
Kdyby vám selhávalo srdce, zavoláte si záchranku. Ale když bolí duše, často zůstáváme potichu – a čekáme, až to přejde. Jenže ono to nepřejde. Právě proto čím dál víc lidí chápe, že péče o duši je stejně důležitá jako péče o tělo. Jedním z těch, kdo tuto změnu aktivně podporuje, je Lukáš Krčil – zakladatel a CEO platformy Hedepy, která nabízí dostupnou, bezpečnou a kvalitní psychoterapii online. Pro jednotlivce, páry i firmy. V tomto rozhovoru otevřeně mluví o tom, proč už dnes není ostuda říct si o pomoc – ale spíš znak síly a zdravého přístupu k sobě.
MINIKURZ Jak vychovat psychicky odolné děti – 11. díl