Wim Hof: Nejlepší knihy, biografie a recenze
| Rodné jméno | Wim Hof |
|---|---|
| Narození | 20.04.1959 |
| Pseudonym | Ledový muž |
| Povolání | extrémní sportovec, motivační řečník a autor |
Kdo je Wim Hof?
Wim Hof (*20. dubna 1959, Sittard, Nizozemsko) je nizozemský extrémní sportovec a motivační řečník, přezdívaný Ledový muž pro svou výjimečnou odolnost vůči chladu. Proslavil se řadou rekordů spojených s odoláváním extrémnímu chladu a popularizací tzv. Wim Hofovy metody, která kombinuje techniky dýchání, postupné otužování ledovou vodou a duševní koncentraci.
Vzdělání a tvorba
Hof nevychází z akademického prostředí; svou metodu vybudoval na vlastních zkušenostech. V roce 1995 se vyrovnával s tragickou ztrátou manželky, která spáchala sebevraždu, a úlevu našel v ponořování do ledové vody a meditaci. Tím položil základy Wim Hofovy metody, jež si získala celosvětovou pozornost pro své údajné zdravotní přínosy. Hof od té doby pořádá kurzy a semináře, kde učí techniky správného dýchání a otužování, a své poznatky shrnuje v několika publikacích. Jeho díla popisují nejen extrémní výkony (např. bosý běh půlmaratonu na sněhu či rekordní ponory do ledové vody), ale i filozofii překonávání lidských limitů a hledání vnitřní síly.
Nejlepší knihy
Mezi nejvýznamnější Hofovy knihy patří autobiografie Ledový muž (2020), která představuje jeho životní příběh a detailně vysvětluje principy Wim Hofovy metody. Na ni volně navazuje publikace Cesta Ledového muže (2021), praktický průvodce metodou s konkrétními cvičeními a 30denní výzvou pro začátečníky. Za zmínku stojí i Hofova dřívější kniha Becoming the Iceman (2011, ve spolupráci s Justinem Rosalesem), která popisuje jeho cestu k překonávání fyzických i mentálních hranic a položila základy pozdějších publikací. Tyto knihy inspirovaly miliony lidí po celém světě k otužování, posílení těla i mysli.
Knihy Wim Hof
Wim Hof – Cesta Ledového muže
Objevte skryté schopnosti svého těla s knihou Cesta Ledového muže od Wima Hofa! Tato průlomová metoda, založená na dechových cvičeních, vystavování se chladu a mentálním nastavení, vám pomůže posílit imunitu, zvýšit odolnost a dosáhnout hlubší kontroly nad vlastním tělem. Vědecké studie potvrzují, že díky WHM můžete vědomě ovlivnit autonomní nervový systém, překonávat extrémní podmínky a zlepšit fyzické i duševní zdraví. Přestaňte být závislí na pohodlí moderní doby a objevte, co všechno dokáže váš organismus – stačí se nadechnout!368 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den
Seznam dalších knih Wim Hof
- Becoming the Iceman2011
- Ledový muž2020
- Cesta Ledového muže2021
FAQ
Proč se Wimu Hofovi říká „Ledový muž“?
Přezdívku „Ledový muž“ (anglicky The Iceman) si vysloužil díky své mimořádné schopnosti odolávat extrémnímu chladu. Provedl řadu extrémních výkonů v mrazu – například vydržel téměř dvě hodiny ponořený v ledové vodě, uběhl bosý půlmaraton na sněhu a ledu či na jeden nádech uplaval 57,5 metru pod ledem. Tyto výkony mu zajistily celosvětovou pozornost a přezdívku.
Co je Wim Hofova metoda a jak funguje?
Wim Hofova metoda je systém cvičení, který kombinuje tři pilíře: řízené dechové techniky, pravidelné vystavování se chladu (otužování) a mentální koncentraci. Cílem metody je posílit imunitu, zlepšit cirkulaci, snížit stres a zvýšit vitalitu. Praktikováním těchto technik údajně dochází ke zlepšení fyzického i duševního zdraví – lidé hlásí více energie, lepší odolnost vůči nemocem i lepší zvládání stresu.
Jaké knihy Wim Hof napsal a jsou dostupné v češtině?
Wim Hof je autorem několika knih. V češtině vyšly zejména jeho autobiografická kniha „Ledový muž“ (2020) a navazující příručka „Cesta Ledového muže“ (2021). Tyto publikace přibližují jeho životní příběh a detailně vysvětlují metodu otužování a dechových cvičení. Další jeho knihou (v angličtině) je „Becoming the Iceman“ (2011), kterou napsal ve spolupráci s Justinem Rosalesem a která popisuje počátky jeho cesty k překonávání limitů.
Jakých úspěchů Wim Hof dosáhl ve své kariéře?
Wim Hof drží několik světových rekordů spojených s odolností vůči chladu. Kromě plaveckého rekordu pod ledem a bosého půlmaratonu na sněhu absolvoval také výstup na Mount Everest v pouhých šortkách do výšky 7 000 metrů a vydržel déle než hodinu v nádobě plné ledu. Jeho výkony posouvají hranice lidských možností a byly mnohokrát zdokumentovány v médiích a vědecky zkoumány.
Setkala se Wim Hofova metoda s kritikou?
Ano. Ačkoliv si Wim Hofova metoda získala velkou popularitu, odborníci varují, že nemusí být bezpečná pro každého. Někteří lékaři upozorňují na rizika, jako jsou srdeční arytmie při náhlém ponoření do ledové vody nebo neodborné provádění dechových cvičení. Kritici také poukazují na nedostatek rozsáhlých vědeckých studií potvrzujících všechny tvrzené přínosy. Wim Hof proto zdůrazňuje, aby lidé jeho metodu praktikovali opatrně a naslouchali svému tělu.
