0

Výhodná sada: Zdravá mysl napříč věkem

Pořiďte si tuto sadu a ušetřete. Balíček obsahuje knihy: (Vy)zrajeme a Krok za krokem ke zdravějšímu mozku.

Sada knih vám nabídne praktického průvodce životem, ve kterém je zdravý mozek, duševní pohoda a vědomé stárnutí v centru pozornosti. První z knih přináší jednoduché, vědecky podložené postupy, jak posílit paměť, zlepšit soustředění, zvládat stres a předcházet problémům, jako jsou úzkosti či demence. Druhá kniha bourá mýty o tom, že stáří je hrozba, a ukazuje, že dlouhověkost a vitalita jsou výsledkem každodenních rozhodnutí, která můžeme začít dělat už dnes.

31 €
Skladem
Odesíláme následující pracovní den

Co vše se v knihách dozvíte?:

  • Získáte praktické návody, jak okamžitě podpořit zdraví mozku – od práce s pamětí po zvládání stresu.

  • Porozumíte procesu stárnutí bez strašení a mýtů a naučíte se, jak ho proměnit ve svou výhodu.

  • Objevíte možnosti prevence civilizačních potíží – načerpáte rady, jak snížit riziko úzkostí, depresí, demence či zbytečných operací.

  • Získáte inspiraci od předních odborníků z neurovědy, medicíny, psychologie i sociologie, kteří ukazují stárnutí i zdraví mozku z mnoha úhlů.

  • Motivace k aktivnímu, smysluplnému a radostnému životu – dopracujete se k přijetí změn, objevování nové energie a rozvíjení moudrosti, která přichází se zkušeností.

Jaké knihy v této sadě najdete?

Kniha 1.

FC Speciál VYZRAJEME

Kniha VYZRAJEME je mozaikou názorů, zkušeností a doporučení pětadvaceti osobností od neurovědy, medicíny, psychologie, sociologie, vzdělávání až po byznys. Kolektiv autorů otevírá stárnutí bez předsudků: jako životní etapu, na kterou se můžeme připravit – fyzicky, psychicky, vztahově i profesně – a kterou lze žít aktivně, s respektem k sobě i ostatním.

Kniha bourá mýty o stáří a ukazuje, že dlouhověkost ve zdraví je z velké části v našich rukou. Dozvíte se, jak udržet mozek v kondici, proč je kvalitní spánek pilířem důstojného stáří, jak fungují emoce a paměť, čím prospívá pravidelný pohyb a jednoduchá strava a jak konkrétně pracovat s dechem, stresem a vyhořením. Kniha přináší i velmi praktický pohled na mezigenerační vztahy, péči o blízké (sendvičová generace), nebo včasnou přípravu na penzi – nejen finanční, ale i vztahovou a duchovní. Získáte inspiraci z českého prostředí i ze světa (longevity, age management, komunitní programy), přehledně a bez zbytečné teorie.

Názor našeho editora na knihu (VY)ZRAJEME

Tahle kniha je přesně ten typ „chytré příručky“, která propojuje vědu, praxi a lidskost. Silná je rozmanitostí hlasů – neurochirurg vedle psycholožky, socioložka vedle inovátora, učitel vedle reportérky – a tím i rozmanitostí konkrétních návodů. Největší devizou je praktičnost: krátké kapitoly, jasné příběhy, doporučení hned k použití.

Kniha 2.

Krok za krokem ke zdravějšímu mozku

Kniha Daniela Amena představuje praktického průvodce zdravím mozku, který pomáhá čtenářům pochopit, jak každodenní návyky ovlivňují funkci jejich mozku a celkové zdraví. Prostřednictvím jednoduchých cvičení, praktických tipů a inspirujících příběhů vás autor naučí, jak krok za krokem optimalizovat svůj mozek, zvládat stres a udržet si jasnou mysl až do vysokého věku.

Názor našeho editora na knihu Krok za krokem ke zdravějšímu mozku

Tato kniha je skutečným pokladem pro každého, kdo se zajímá o své zdraví. Daniel Amen mistrně kombinuje vědecké poznatky se snadno aplikovatelnými radami. Jeho přístup je praktický, systematický a nesmírně motivující. Přestože některá témata vyžadují hlubší pozornost, celkově je kniha velmi přístupná a srozumitelná. Malou nevýhodou může být mírná repetitivnost některých rad, ale právě díky tomu si důležité návyky snadno osvojíte.

Kdo je Daniel G. Amen?

Daniel G. Amen je americký lékař, klinický psychiatr a neurovědec známý svým inovativním přístupem k péči o mozek a duševní zdraví. Proslul jako průkopník ve využívání mozkových skenů při diagnostice a léčbě psychických poruch a založil síť specializovaných pracovišť Amen Clinics. Kromě lékařské praxe je také úspěšným autorem populárně-naučných knih zaměřených na zdraví mozku a osobní rozvoj.

Co o této knize říkají čtenáři?

Zatím zde nejsou žádné recenze. Buďte první, kdo napíše recenzi!

Knihy jako Výhodná sada: Zdravá mysl napříč věkem

  • Sleva! VYZRAJEME: Nový pohled na stárnutí očima 25 osobností

    VYZRAJEME: Nový pohled na stárnutí očima 25 osobností

    4.5
    (2)
    Kniha VYZRAJEME: Nový pohled na stárnutí očima 25 osobností ukazuje, že stárnutí nemusí být naším nepřítelem. Kniha navazuje na oblíbený formát knih z edice Perspektiva a přináší pestrý pohled 25 předních osobností z Česka i zahraničí na to, jak se strachem ze stáří pracovat. Čekají vás nejen praktické tipy pro zdravé stárnutí, ale i filosofické úvahy. Porozumíte tomu, co se děje v mozku během stresu a s přibývajícími lety. Dozvíte se nejnovější poznatky age managementu, tedy jak se moudře připravit na další etapy života. A inspiruje vás i to, jak propojit generace – a proč je právě tohle klíčem k vitalitě a dlouhověkosti. Všechno je podané jasně, přátelsky a bez strašení. Tak, aby věk nebyl překážkou, ale zdrojem síly. A aby každý z nás mohl žít naplno – bez ohledu na číslo v občance.
    Hodnocení 0 z 5

    16 €     Zobrazit produkt
    Odesíláme následující pracovní den
    Vložit do košíku
  • Sleva! ODOLNOST - Jak přežít ve světě plném výzev

    ODOLNOST - Jak přežít ve světě plném výzev - Aleš Stuchlík

    Aleš Stuchlík, Jiří Procházka, Kolektiv autorů, Libor Mattuš, Lucie Kolaříková, Lukáš Eder, Marian Jelínek, Martin Jelínek, Martin Macík, Radkin Honzák
    Kniha Odolnost přináší komplexní vhled do tématu psychické, fyzické a sociální odolnosti, představuje různé strategie zvládání stresu, budování zdravých vztahů a zvyšování osobní i profesní výkonnosti. Rady od odborníků z různých oblastí vás inspirují k aktivnímu přístupu k životním výzvám.
    Hodnocení 0 z 5

    17 €     Zobrazit produkt
    Odesíláme následující pracovní den
    Vložit do košíku
  • Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti

    Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan

    4.9
    (36)
    Seth J. Gillihan
    Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.
    Hodnocení 0 z 5
    21 € Zobrazit produkt
    Odesíláme následující pracovní den
    Vložit do košíku
Napište recenzi
Сhyba
Vyberte variantu
Kalendář
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje
Název terapie: Výhodná sada: Zdravá mysl napříč věkem
Jméno terapeuta:
Produkt byl vložen do košíku
Přejít do košíku
Top
Potvrzení odstranění příspěvku
Jste si jistý, že chcete tento příspěvek smazat?
Toto okno se automaticky zavře za
Shopping Cart
Chcete ukázku zdarma?
Okamžitě vám ji zašleme na vaš e-mail. Věříme, že v ní najdete spoustu podnětných myšlenek a inspirace k lepšímu soustředění a naplněnějšímu životu.
Brzy skladem!
Děkujeme, že máte zájem o tuto knihu! Jakmile bude skladem, zašleme vám upozornění. Stačí zadat vaše kontaktní údaje, a my vás informujeme, jakmile bude kniha k dispozici.