Name: Výhodná sada: Umění (ne)stárnout
SKU: 7958090972365
Price: 31 EUR
Availability: InStock

Odnesete si motivaci pečovat o sebe s respektem – ne ze strachu ze stárnutí, ale z radosti ze života.
Objevíte principy dlouhověkosti, které vycházejí z vědy a jsou přenositelné do každodenního života.
Porozumíte tomu, jak si udržet energii a vitalitu i v letech, kdy se tělo mění – bez extrémních zásahů a zbytečného tlaku na výkon.
Pochopíte význam mentálního nastavení a jeho vliv na zdraví i délku života.
Získáte jasné vysvětlení toho, co se děje s vaším tělem a mozkem v období menopauzy – a proč některé změny nemusí být problém, ale přirozený proces.

Jaké knihy v této sadě najdete?

Kniha 1.

Mozek v menopauze

Kniha Mozek v menopauze přináší ženám, zejména těm mezi 40. a 50. rokem, obrovskou úlevu a zásadní zjištění: většina obtíží spojených s tímto přechodem nevzniká ve vaječnících, ale v mozku. Neurovědkyně Lisa Mosconi srozumitelně vysvětluje, proč se objevují výpadky paměti, mentální mlha, úzkosti či nespavost – a ujišťuje vás, že nejste „rozbitá“ ani nepřeháníte, ale že váš mozek prochází nezbytnou proměnou.

Text neslouží jen jako teoretické vysvětlení, ale především jako praktický manuál pro zdraví ženy na další desetiletí. Kniha vám dá do ruky vědecky podložený kompas: pomůže vám zorientovat se v možnostech léčby (hormonální i nehormonální) a ukáže jasnou cestu, jak díky úpravě životního stylu získat zpět kontrolu nad svou energií, psychickou pohodou a kognitivním zdravím.

Kdo je Lisa Mosconi?

Dr. Lisa Mosconi, Ph.D. je uznávaná neurovědkyně, specialistka na ženské zdraví. Působí jako Associate Professor na Weill Cornell Medicine, lékařské fakultě Cornell University v New Yorku, kde také vede studijní program zaměřený na prevenci kognitivního stárnutí a Alzheimerovy choroby, zejména u žen. Její práce propojuje špičkovou medicínu, moderní zobrazovací metody mozku a praktické změny životního stylu. Díky tomu pomáhá ženám lépe porozumět svému mozku, předcházet paměťovým problémům a udržet si mentální svěžest po celý život.

V žebříčku The Times se umístila mezi sedmnácti nejvýznamnějšími vědkyněmi současnosti a je autorkou tří mezinárodních bestsellerů v oblasti ženského zdraví. Nejnovějším z nich je právě tato kniha.

Kniha 2.

Navždy mladí

Kniha Navždy mladí přináší nový úhel pohledu na stárnutí jako proces, který lze zpomalit – a v mnoha ohledech dokonce zvrátit. Mark Hyman, MD, jeden z nejvýznamnějších světových popularizátorů dlouhověkosti, ukazuje, že biologický věk není pevně daný a že pomocí stravy, životního stylu a moderních vědeckých poznatků můžeme výrazně prodloužit nejen délku života, ale především jeho kvalitu.

Autor propojuje nejnovější poznatky z oblasti dlouhověkosti, biologie stárnutí a klinické praxe do srozumitelného a praktického systému. Čtenář získá jasný plán, jak podpořit energii, činnost mozku, hormonální systém, imunitu i svalovou sílu a jak se vyhnout chronickým onemocněním, která jsou často považována za nevyhnutelnou součást stárnutí.

Kdo je Mark Hyman?

Lékař a jedna z nejvýznamnějších tváří oboru dlouhověkosti. Jako praktikující rodinný lékař se dlouhodobě věnuje hledání skutečných příčin chronických onemocnění a podporu celkového zdraví. Je spoluzakladatelem a hlavním lékařským ředitelem společnosti Function Health, zakladatelem a ředitelem centra UltraWellness Center a zakladatelem Centra funkční medicíny při Cleveland Clinic. Zároveň působí v radě Institutu funkční medicíny.

Založil také iniciativu Food Fix Campaign, která usiluje o změnu potravinového a zemědělského systému. Mark Hyman je autorem patnácti bestsellerů New York Times, moderátorem populárního podcastu The Dr. Hyman Show s více než 300 miliony odběratelů a pravidelným odborným hostem významných amerických televizních stanic.

Kniha 3.

FC Speciál VYZRAJEME

Kniha VYZRAJEME je mozaikou názorů, zkušeností a doporučení pětadvaceti osobností od neurovědy, medicíny, psychologie, sociologie, vzdělávání až po byznys. Kolektiv autorů otevírá stárnutí bez předsudků: jako životní etapu, na kterou se můžeme připravit – fyzicky, psychicky, vztahově i profesně – a kterou lze žít aktivně, s respektem k sobě i ostatním.

Kniha bourá mýty o stáří a ukazuje, že dlouhověkost ve zdraví je z velké části v našich rukou. Dozvíte se, jak udržet mozek v kondici, proč je kvalitní spánek pilířem důstojného stáří, jak fungují emoce a paměť, čím prospívá pravidelný pohyb a jednoduchá strava a jak konkrétně pracovat s dechem, stresem a vyhořením. Kniha přináší i velmi praktický pohled na mezigenerační vztahy, péči o blízké (sendvičová generace), nebo včasnou přípravu na penzi – nejen finanční, ale i vztahovou a duchovní. Získáte inspiraci z českého prostředí i ze světa (longevity, age management, komunitní programy), přehledně a bez zbytečné teorie.

Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?

Autory knihy VYZRAJEME spojuje hluboký zájem o člověka, jeho zdraví, mysl i životní příběh. Do jedinečné mozaiky poznání zde přispělo 24 předních osobností z ČR a zahraničí: lékaři, neurovědci, psychologové, terapeuti, učitelé, koučové i spisovatelé. Všechny osobnosti propojuje zkušenost, moudrost a snaha pomoci lidem žít plnější a zdravější život. Mezi autory patří mimo jiné neurochirurg Vladimír Beneš, psycholožka Lenka Šulová, neurovědec Aleš Stuchlík, lékař a odborník na výživu Mark Hyman, psycholožka a koučka Lucie Kolaříková, popularizátor vědy Daniel Pražák či odbornice na zdravý životní styl Margit Slimáková. Každý autor přináší vlastní perspektivu – od medicíny přes psychologii až po osobní rozvoj – a společně ukazují, že vyzrát na výzvy přibývajícího věku lze i netradičním a příjemnější způsobem, než který máme naučený od dětství.

Výhodná sada: Umění (ne)stárnout

Co vše se v knihách dozvíte?:

Jaké knihy v této sadě najdete?

Kniha 1.

Mozek v menopauze

Kdo je Lisa Mosconi?

Kniha 2.

Navždy mladí

Kdo je Mark Hyman?

Kniha 3.

FC Speciál VYZRAJEME

Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?

Co o této knize říkají čtenáři?

Knihy jako Výhodná sada: Umění (ne)stárnout

Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel Amen

ODOLNOST - Jak přežít ve světě plném výzev - Aleš Stuchlík

Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan