Autory knihy VYZRAJEME spojuje hluboký zájem o člověka, jeho zdraví, mysl i životní příběh. Do jedinečné mozaiky poznání zde přispělo 24 předních osobností z ČR a zahraničí: lékaři, neurovědci, psychologové, terapeuti, učitelé, koučové i spisovatelé. Všechny osobnosti propojuje zkušenost, moudrost a snaha pomoci lidem žít plnější a zdravější život. Mezi autory patří mimo jiné neurochirurg Vladimír Beneš, psycholožka Lenka Šulová, neurovědec Aleš Stuchlík, lékař a odborník na výživu Mark Hyman, psycholožka a koučka Lucie Kolaříková, popularizátor vědy Daniel Pražák či odbornice na zdravý životní styl Margit Slimáková. Každý autor přináší vlastní perspektivu – od medicíny přes psychologii až po osobní rozvoj – a společně ukazují, že vyzrát na výzvy přibývajícího věku lze i netradičním a příjemnější způsobem, než který máme naučený od dětství.
Sleva!
Výhodná sada: Umění (ne)stárnout
Pořiďte si tuto sadu a obdržíte knihu (Vy)zrajeme jako dárek. Balíček obsahuje knihy: Mozek v menopauze, Navždy mladí a (Vy)zrajeme
Tato výhodná sada tří knih spojuje to nejdůležitější o mozku, dlouhověkosti a vědomém zrání. Provede vás hormonálními změnami, které ovlivňují naši mysl, ukáže cestu k vitalitě bez ohledu na věk a nabídne nový pohled na stárnutí jako období růstu. Získáte praktické nástroje pro podporu paměti, energie i psychické odolnosti. Naučíte se, jak pečovat o své tělo i mysl dlouhodobě a bez extrémů. Stárnutí už pro vás nebude hrozbou, ale příležitostí.
778 Kč
Skladem
Odesíláme následující pracovní den
Co vše se v knihách dozvíte?:
-
Odnesete si motivaci pečovat o sebe s respektem – ne ze strachu ze stárnutí, ale z radosti ze života.
-
Objevíte principy dlouhověkosti, které vycházejí z vědy a jsou přenositelné do každodenního života.
-
Porozumíte tomu, jak si udržet energii a vitalitu i v letech, kdy se tělo mění – bez extrémních zásahů a zbytečného tlaku na výkon.
-
Pochopíte význam mentálního nastavení a jeho vliv na zdraví i délku života.
-
Získáte jasné vysvětlení toho, co se děje s vaším tělem a mozkem v období menopauzy – a proč některé změny nemusí být problém, ale přirozený proces.
Jaké knihy v této sadě najdete?
Kniha 1.
Mozek v menopauze
Kniha Mozek v menopauze přináší ženám, zejména těm mezi 40. a 50. rokem, obrovskou úlevu a zásadní zjištění: většina obtíží spojených s tímto přechodem nevzniká ve vaječnících, ale v mozku. Neurovědkyně Lisa Mosconi srozumitelně vysvětluje, proč se objevují výpadky paměti, mentální mlha, úzkosti či nespavost – a ujišťuje vás, že nejste „rozbitá“ ani nepřeháníte, ale že váš mozek prochází nezbytnou proměnou.
Text neslouží jen jako teoretické vysvětlení, ale především jako praktický manuál pro zdraví ženy na další desetiletí. Kniha vám dá do ruky vědecky podložený kompas: pomůže vám zorientovat se v možnostech léčby (hormonální i nehormonální) a ukáže jasnou cestu, jak díky úpravě životního stylu získat zpět kontrolu nad svou energií, psychickou pohodou a kognitivním zdravím.
Kdo je Lisa Mosconi?
Dr. Lisa Mosconi, Ph.D. je uznávaná neurovědkyně, specialistka na ženské zdraví. Působí jako Associate Professor na Weill Cornell Medicine, lékařské fakultě Cornell University v New Yorku, kde také vede studijní program zaměřený na prevenci kognitivního stárnutí a Alzheimerovy choroby, zejména u žen. Její práce propojuje špičkovou medicínu, moderní zobrazovací metody mozku a praktické změny životního stylu. Díky tomu pomáhá ženám lépe porozumět svému mozku, předcházet paměťovým problémům a udržet si mentální svěžest po celý život.
V žebříčku The Times se umístila mezi sedmnácti nejvýznamnějšími vědkyněmi současnosti a je autorkou tří mezinárodních bestsellerů v oblasti ženského zdraví. Nejnovějším z nich je právě tato kniha.
Kniha 2.
Navždy mladí
Kniha Navždy mladí přináší nový úhel pohledu na stárnutí jako proces, který lze zpomalit – a v mnoha ohledech dokonce zvrátit. Mark Hyman, MD, jeden z nejvýznamnějších světových popularizátorů dlouhověkosti, ukazuje, že biologický věk není pevně daný a že pomocí stravy, životního stylu a moderních vědeckých poznatků můžeme výrazně prodloužit nejen délku života, ale především jeho kvalitu.
Autor propojuje nejnovější poznatky z oblasti dlouhověkosti, biologie stárnutí a klinické praxe do srozumitelného a praktického systému. Čtenář získá jasný plán, jak podpořit energii, činnost mozku, hormonální systém, imunitu i svalovou sílu a jak se vyhnout chronickým onemocněním, která jsou často považována za nevyhnutelnou součást stárnutí.
Kdo je Mark Hyman?
Lékař a jedna z nejvýznamnějších tváří oboru dlouhověkosti. Jako praktikující rodinný lékař se dlouhodobě věnuje hledání skutečných příčin chronických onemocnění a podporu celkového zdraví. Je spoluzakladatelem a hlavním lékařským ředitelem společnosti Function Health, zakladatelem a ředitelem centra UltraWellness Center a zakladatelem Centra funkční medicíny při Cleveland Clinic. Zároveň působí v radě Institutu funkční medicíny.
Založil také iniciativu Food Fix Campaign, která usiluje o změnu potravinového a zemědělského systému. Mark Hyman je autorem patnácti bestsellerů New York Times, moderátorem populárního podcastu The Dr. Hyman Show s více než 300 miliony odběratelů a pravidelným odborným hostem významných amerických televizních stanic.
Kniha 3.
FC Speciál VYZRAJEME
Kniha VYZRAJEME je mozaikou názorů, zkušeností a doporučení pětadvaceti osobností od neurovědy, medicíny, psychologie, sociologie, vzdělávání až po byznys. Kolektiv autorů otevírá stárnutí bez předsudků: jako životní etapu, na kterou se můžeme připravit – fyzicky, psychicky, vztahově i profesně – a kterou lze žít aktivně, s respektem k sobě i ostatním.
Kniha bourá mýty o stáří a ukazuje, že dlouhověkost ve zdraví je z velké části v našich rukou. Dozvíte se, jak udržet mozek v kondici, proč je kvalitní spánek pilířem důstojného stáří, jak fungují emoce a paměť, čím prospívá pravidelný pohyb a jednoduchá strava a jak konkrétně pracovat s dechem, stresem a vyhořením. Kniha přináší i velmi praktický pohled na mezigenerační vztahy, péči o blízké (sendvičová generace), nebo včasnou přípravu na penzi – nejen finanční, ale i vztahovou a duchovní. Získáte inspiraci z českého prostředí i ze světa (longevity, age management, komunitní programy), přehledně a bez zbytečné teorie.
Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?
Co o této knize říkají čtenáři?
Knihy jako Výhodná sada: Umění (ne)stárnout
-
Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel Amen
V knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku autor Daniel Amen přináší jednoduchá každodenní cvičení, která zlepší vaši paměť, náladu, soustředění i celkovou duševní a fyzickou pohodu. Praktické rady podložené mnohaletým výzkumem pomohou čtenářům dosáhnout trvalých pozitivních změn v životě a předejít problémům, jako jsou deprese, úzkosti či demence.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den -
Sleva!
ODOLNOST - Jak přežít ve světě plném výzev - Aleš Stuchlík
Kniha Odolnost přináší komplexní vhled do tématu psychické, fyzické a sociální odolnosti, představuje různé strategie zvládání stresu, budování zdravých vztahů a zvyšování osobní i profesní výkonnosti. Rady od odborníků z různých oblastí vás inspirují k aktivnímu přístupu k životním výzvám.
399 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den -
Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan
Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den
Napište recenzi
Сhyba
Kalendář
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje
