Autory knihy VYZRAJEME spojuje hluboký zájem o člověka, jeho zdraví, mysl i životní příběh. Do jedinečné mozaiky poznání zde přispělo 24 předních osobností z ČR a zahraničí: lékaři, neurovědci, psychologové, terapeuti, učitelé, koučové i spisovatelé. Všechny osobnosti propojuje zkušenost, moudrost a snaha pomoci lidem žít plnější a zdravější život. Mezi autory patří mimo jiné neurochirurg Vladimír Beneš, psycholožka Lenka Šulová, neurovědec Aleš Stuchlík, lékař a odborník na výživu Mark Hyman, psycholožka a koučka Lucie Kolaříková, popularizátor vědy Daniel Pražák či odbornice na zdravý životní styl Margit Slimáková. Každý autor přináší vlastní perspektivu – od medicíny přes psychologii až po osobní rozvoj – a společně ukazují, že vyzrát na výzvy přibývajícího věku lze i netradičním a příjemnější způsobem, než který máme naučený od dětství.
Sleva!
Výhodná sada: Síla zralého věku
Pořiďte si tuto sadu a obdržíte knihu (Vy)zrajeme jako dárek. Balíček obsahuje knihy: Mozek v menopauze, Spokojené tělo po padesátce a (Vy)zrajeme
Tři knihy, které vám pomohou pochopit proměny těla i mysli ve zralém věku – bez strašení a bez mýtů. Mozek v menopauze vysvětluje, jak hormonální změny ovlivňují paměť, soustředění i náladu – a co s tím můžete dělat.
Spokojené tělo po padesátce nabízí konkrétní nástroje, jak si udržet vitalitu, sílu a zdraví bez extrémů a zbytečného tlaku na výkon. Vyzrajeme přináší nový pohled na stárnutí jako na proces zrání, který může být naplněný smyslem, lehkostí i radostí.
778 Kč
Skladem
Odesíláme následující pracovní den
Co vše se v knihách dozvíte?:
-
Získáte jasné vysvětlení, co se děje s mozkem a hormony během menopauzy – a jak zmírnit výpadky paměti, únavu či výkyvy nálad.
-
Porozumíte proměnám těla a naučíte se, jak podpořit metabolismus, sílu i dlouhodobé zdraví bez drastických diet a extrémů.
-
Objevíte praktické návyky pro prevenci civilizačních onemocnění – od práce se stresem až po podporu kardiovaskulárního a mozkového zdraví.
-
Získáte konkrétní tipy, jak pracovat s energií, spánkem a regenerací tak, aby vás věk nebrzdil, ale stabilizoval.
-
Posílíte schopnost vnímat zralost jako výhodu – jako kombinaci zkušenosti, nadhledu a svobody rozhodovat se podle sebe.
Jaké knihy v této sadě najdete?
Kniha 1.
Mozek v menopauze
Kniha Mozek v menopauze přináší ženám, zejména těm mezi 40. a 50. rokem, obrovskou úlevu a zásadní zjištění: většina obtíží spojených s tímto přechodem nevzniká ve vaječnících, ale v mozku. Neurovědkyně Lisa Mosconi srozumitelně vysvětluje, proč se objevují výpadky paměti, mentální mlha, úzkosti či nespavost – a ujišťuje vás, že nejste „rozbitá“ ani nepřeháníte, ale že váš mozek prochází nezbytnou proměnou.
Text neslouží jen jako teoretické vysvětlení, ale především jako praktický manuál pro zdraví ženy na další desetiletí. Kniha vám dá do ruky vědecky podložený kompas: pomůže vám zorientovat se v možnostech léčby (hormonální i nehormonální) a ukáže jasnou cestu, jak díky úpravě životního stylu získat zpět kontrolu nad svou energií, psychickou pohodou a kognitivním zdravím.
Kdo je Lisa Mosconi?
Dr. Lisa Mosconi, Ph.D. je uznávaná neurovědkyně, specialistka na ženské zdraví. Působí jako Associate Professor na Weill Cornell Medicine, lékařské fakultě Cornell University v New Yorku, kde také vede studijní program zaměřený na prevenci kognitivního stárnutí a Alzheimerovy choroby, zejména u žen. Její práce propojuje špičkovou medicínu, moderní zobrazovací metody mozku a praktické změny životního stylu. Díky tomu pomáhá ženám lépe porozumět svému mozku, předcházet paměťovým problémům a udržet si mentální svěžest po celý život.
V žebříčku The Times se umístila mezi sedmnácti nejvýznamnějšími vědkyněmi současnosti a je autorkou tří mezinárodních bestsellerů v oblasti ženského zdraví. Nejnovějším z nich je právě tato kniha.
Kniha 2.
Spokojené tělo po padesátce
Will Harlow vychází z více než desetileté praxe fyzioterapeuta a přináší osvědčené postupy, které pomohly tisícům jeho klientů. Ukazuje, že věk nemusí být překážkou aktivního života. Díky jeho přístupu můžete zmírnit bolesti zad, ramen, kolen či kyčlí a znovu si užívat radost z pohybu.
Názor našeho editora na knihu Spokojené tělo po padesátce
Kniha je psaná srozumitelně a přátelsky, bez složitého žargonu. Největší předností je praktičnost – cvičení a doporučení jsou snadno proveditelná doma bez speciálního vybavení. Autor nezastírá, že výsledky vyžadují pravidelnost a vytrvalost, ale zároveň motivuje čtenáře k drobným, udržitelným krokům. Občas se některé rady opakují, což však podporuje jejich zapamatování a správné provedení.
Kdo je Will Harlow?
Will Harlow je britský fyzioterapeut, odborník na rehabilitaci a autor populárně-naučných knih zaměřených na léčbu bolestí zad, krku a ramen. Proslul svým srozumitelným a praktickým přístupem, díky němuž pomáhá lidem porozumět příčinám jejich obtíží a aktivně se zapojit do procesu uzdravení. Kromě práce s pacienty se věnuje vzdělávání veřejnosti prostřednictvím knih, online kurzů a videí, kde ukazuje, že správným pohybem, trpělivostí a pochopením vlastního těla lze dosáhnout dlouhodobé úlevy i bez nutnosti invazivních zákroků.
Kniha 3.
FC Speciál VYZRAJEME
Kniha VYZRAJEME je mozaikou názorů, zkušeností a doporučení pětadvaceti osobností od neurovědy, medicíny, psychologie, sociologie, vzdělávání až po byznys. Kolektiv autorů otevírá stárnutí bez předsudků: jako životní etapu, na kterou se můžeme připravit – fyzicky, psychicky, vztahově i profesně – a kterou lze žít aktivně, s respektem k sobě i ostatním.
Kniha bourá mýty o stáří a ukazuje, že dlouhověkost ve zdraví je z velké části v našich rukou. Dozvíte se, jak udržet mozek v kondici, proč je kvalitní spánek pilířem důstojného stáří, jak fungují emoce a paměť, čím prospívá pravidelný pohyb a jednoduchá strava a jak konkrétně pracovat s dechem, stresem a vyhořením. Kniha přináší i velmi praktický pohled na mezigenerační vztahy, péči o blízké (sendvičová generace), nebo včasnou přípravu na penzi – nejen finanční, ale i vztahovou a duchovní. Získáte inspiraci z českého prostředí i ze světa (longevity, age management, komunitní programy), přehledně a bez zbytečné teorie.
Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?
Co o této knize říkají čtenáři?
Knihy jako Výhodná sada: Síla zralého věku
-
Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel Amen
V knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku autor Daniel Amen přináší jednoduchá každodenní cvičení, která zlepší vaši paměť, náladu, soustředění i celkovou duševní a fyzickou pohodu. Praktické rady podložené mnohaletým výzkumem pomohou čtenářům dosáhnout trvalých pozitivních změn v životě a předejít problémům, jako jsou deprese, úzkosti či demence.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den -
Sleva!
ODOLNOST - Jak přežít ve světě plném výzev - Aleš Stuchlík
Kniha Odolnost přináší komplexní vhled do tématu psychické, fyzické a sociální odolnosti, představuje různé strategie zvládání stresu, budování zdravých vztahů a zvyšování osobní i profesní výkonnosti. Rady od odborníků z různých oblastí vás inspirují k aktivnímu přístupu k životním výzvám.
399 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den -
Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan
Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den
Napište recenzi
Сhyba
Kalendář
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje
