Name: Výhodná sada: Sebepřijetí v čase změny
SKU: 7958090972367
Price: 778 CZK
Availability: InStock

Získáte praktické návody, jak podpořit zdraví mozku v období hormonálních změn – od práce s pamětí po zvládání únavy a stresu.
Porozumíte tomu, proč se Vaše nálady, koncentrace či energie mění – a přestanete tyto projevy brát jako osobní selhání.
Naučíte se pracovat s vnitřním kritikem a posílíte stabilní sebevědomí postavené na přijetí, nikoli výkonu.
Najdete inspiraci, jak přetvořit období menopauzy v etapu větší svobody, autenticity a životní moudrosti.
Získáte nový pohled na zrání jako proces dozrávání osobnosti, nikoli ztráty hodnoty.

Jaké knihy v této sadě najdete?

Kniha 1.

Mozek v menopauze

Kniha Mozek v menopauze přináší ženám, zejména těm mezi 40. a 50. rokem, obrovskou úlevu a zásadní zjištění: většina obtíží spojených s tímto přechodem nevzniká ve vaječnících, ale v mozku. Neurovědkyně Lisa Mosconi srozumitelně vysvětluje, proč se objevují výpadky paměti, mentální mlha, úzkosti či nespavost – a ujišťuje vás, že nejste „rozbitá“ ani nepřeháníte, ale že váš mozek prochází nezbytnou proměnou.

Text neslouží jen jako teoretické vysvětlení, ale především jako praktický manuál pro zdraví ženy na další desetiletí. Kniha vám dá do ruky vědecky podložený kompas: pomůže vám zorientovat se v možnostech léčby (hormonální i nehormonální) a ukáže jasnou cestu, jak díky úpravě životního stylu získat zpět kontrolu nad svou energií, psychickou pohodou a kognitivním zdravím.

Kdo je Lisa Mosconi?

Dr. Lisa Mosconi, Ph.D. je uznávaná neurovědkyně, specialistka na ženské zdraví. Působí jako Associate Professor na Weill Cornell Medicine, lékařské fakultě Cornell University v New Yorku, kde také vede studijní program zaměřený na prevenci kognitivního stárnutí a Alzheimerovy choroby, zejména u žen. Její práce propojuje špičkovou medicínu, moderní zobrazovací metody mozku a praktické změny životního stylu. Díky tomu pomáhá ženám lépe porozumět svému mozku, předcházet paměťovým problémům a udržet si mentální svěžest po celý život.

V žebříčku The Times se umístila mezi sedmnácti nejvýznamnějšími vědkyněmi současnosti a je autorkou tří mezinárodních bestsellerů v oblasti ženského zdraví. Nejnovějším z nich je právě tato kniha.

Kniha 2.

SEBEPŘIJETÍ

Kniha Sebepřijetí otevírá dlouhodobě opomíjená a často zamlčovaná témata ženského života s mimořádnou citlivostí a nabízí ženám praktické kroky, jak přijmout bolesti a vnitřní tlaky, které jim přinesl život nebo společenská očekávání spojená s rolí ženy. Doktorka Jessica Zucker, klinická psycholožka s mnohaletou praxí, ukazuje, jak neuzdravené vnitřní rány postupně formují ženskou identitu – ovlivňují vztah k vlastnímu tělu, sebevnímání i to, jak ženy přistupují k obtížím, které je potkaly nebo stále provázejí.

Kniha ženy podporuje v tom, aby své příběhy přestaly skrývat, aby se přestaly stydět za svou minulost a aby ve svém životě našly větší porozumění, laskavost i vnitřní svobodu. Je to pozvání k cestě, na níž se bolest může proměnit v odolnost.

Kdo je Jessica Zucker?

Doktorka Jessica Zucker je americká klinická psycholožka se sídlem v Los Angeles, specializující se na duševní zdraví žen. Její články vyšly například v  The New York Times, The Washington Post, New York Magazine, Vogue či Harvard Business Review.

Ve své přelomové a kritikou uznávané knize I Had a Miscarriage odvážně prolomila mlčení, stigma a stud provázející ztrátu těhotenství a ukázala, jak důležité je otevřeně hovořit o bolavých zkušenostech, které bývají skrývány. Kniha nastartovala virální kampaň #IHadaMiscarriage, díky níž se Jessica objevila v pořadech Good Morning America, The Today Show, na CNN i NPR.

Kniha 3.

FC Speciál VYZRAJEME

Kniha VYZRAJEME je mozaikou názorů, zkušeností a doporučení pětadvaceti osobností od neurovědy, medicíny, psychologie, sociologie, vzdělávání až po byznys. Kolektiv autorů otevírá stárnutí bez předsudků: jako životní etapu, na kterou se můžeme připravit – fyzicky, psychicky, vztahově i profesně – a kterou lze žít aktivně, s respektem k sobě i ostatním.

Kniha bourá mýty o stáří a ukazuje, že dlouhověkost ve zdraví je z velké části v našich rukou. Dozvíte se, jak udržet mozek v kondici, proč je kvalitní spánek pilířem důstojného stáří, jak fungují emoce a paměť, čím prospívá pravidelný pohyb a jednoduchá strava a jak konkrétně pracovat s dechem, stresem a vyhořením. Kniha přináší i velmi praktický pohled na mezigenerační vztahy, péči o blízké (sendvičová generace), nebo včasnou přípravu na penzi – nejen finanční, ale i vztahovou a duchovní. Získáte inspiraci z českého prostředí i ze světa (longevity, age management, komunitní programy), přehledně a bez zbytečné teorie.

Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?

Autory knihy VYZRAJEME spojuje hluboký zájem o člověka, jeho zdraví, mysl i životní příběh. Do jedinečné mozaiky poznání zde přispělo 24 předních osobností z ČR a zahraničí: lékaři, neurovědci, psychologové, terapeuti, učitelé, koučové i spisovatelé. Všechny osobnosti propojuje zkušenost, moudrost a snaha pomoci lidem žít plnější a zdravější život. Mezi autory patří mimo jiné neurochirurg Vladimír Beneš, psycholožka Lenka Šulová, neurovědec Aleš Stuchlík, lékař a odborník na výživu Mark Hyman, psycholožka a koučka Lucie Kolaříková, popularizátor vědy Daniel Pražák či odbornice na zdravý životní styl Margit Slimáková. Každý autor přináší vlastní perspektivu – od medicíny přes psychologii až po osobní rozvoj – a společně ukazují, že vyzrát na výzvy přibývajícího věku lze i netradičním a příjemnější způsobem, než který máme naučený od dětství.

Výhodná sada: Sebepřijetí v čase změny

Co vše se v knihách dozvíte?:

Jaké knihy v této sadě najdete?

Kniha 1.

Mozek v menopauze

Kdo je Lisa Mosconi?

Kniha 2.

SEBEPŘIJETÍ

Kdo je Jessica Zucker?

Kniha 3.

FC Speciál VYZRAJEME

Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?

Co o této knize říkají čtenáři?

Knihy jako Výhodná sada: Sebepřijetí v čase změny

Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel Amen

ODOLNOST - Jak přežít ve světě plném výzev - Aleš Stuchlík

Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan