Name: Výhodná sada: Navždy mladí tělem i myslí
SKU: 7958090972363
Price: 31 EUR
Availability: InStock

Získáte praktické návody, jak podpořit dlouhověkost – od výživy přes pohyb až po každodenní návyky, které rozhodují o kvalitě života.
Porozumíte změnám těla po padesátce a naučíte se, jak s nimi pracovat místo toho, abyste proti nim bojovali.
Objevíte principy, které pomáhají udržet energii, vitalitu a hormonální rovnováhu i ve vyšším věku.
Pochopíte význam mentálního nastavení a jeho vliv na zdraví i délku života.
Získáte inspiraci ke změnám, které jsou realistické, udržitelné a dávají smysl dlouhodobě.

Jaké knihy v této sadě najdete?

Kniha 1.

Navždy mladí

Kniha Navždy mladí přináší nový úhel pohledu na stárnutí jako proces, který lze zpomalit – a v mnoha ohledech dokonce zvrátit. Mark Hyman, MD, jeden z nejvýznamnějších světových popularizátorů dlouhověkosti, ukazuje, že biologický věk není pevně daný a že pomocí stravy, životního stylu a moderních vědeckých poznatků můžeme výrazně prodloužit nejen délku života, ale především jeho kvalitu.

Autor propojuje nejnovější poznatky z oblasti dlouhověkosti, biologie stárnutí a klinické praxe do srozumitelného a praktického systému. Čtenář získá jasný plán, jak podpořit energii, činnost mozku, hormonální systém, imunitu i svalovou sílu a jak se vyhnout chronickým onemocněním, která jsou často považována za nevyhnutelnou součást stárnutí.

Kdo je Mark Hyman?

Lékař a jedna z nejvýznamnějších tváří oboru dlouhověkosti. Jako praktikující rodinný lékař se dlouhodobě věnuje hledání skutečných příčin chronických onemocnění a podporu celkového zdraví. Je spoluzakladatelem a hlavním lékařským ředitelem společnosti Function Health, zakladatelem a ředitelem centra UltraWellness Center a zakladatelem Centra funkční medicíny při Cleveland Clinic. Zároveň působí v radě Institutu funkční medicíny.

Založil také iniciativu Food Fix Campaign, která usiluje o změnu potravinového a zemědělského systému. Mark Hyman je autorem patnácti bestsellerů New York Times, moderátorem populárního podcastu The Dr. Hyman Show s více než 300 miliony odběratelů a pravidelným odborným hostem významných amerických televizních stanic.

Kniha 2.

Spokojené tělo po padesátce

Will Harlow vychází z více než desetileté praxe fyzioterapeuta a přináší osvědčené postupy, které pomohly tisícům jeho klientů. Ukazuje, že věk nemusí být překážkou aktivního života. Díky jeho přístupu můžete zmírnit bolesti zad, ramen, kolen či kyčlí a znovu si užívat radost z pohybu.

Názor našeho editora na knihu Spokojené tělo po padesátce

Kniha je psaná srozumitelně a přátelsky, bez složitého žargonu. Největší předností je praktičnost – cvičení a doporučení jsou snadno proveditelná doma bez speciálního vybavení. Autor nezastírá, že výsledky vyžadují pravidelnost a vytrvalost, ale zároveň motivuje čtenáře k drobným, udržitelným krokům. Občas se některé rady opakují, což však podporuje jejich zapamatování a správné provedení.

Kdo je Will Harlow?

Will Harlow je britský fyzioterapeut, odborník na rehabilitaci a autor populárně-naučných knih zaměřených na léčbu bolestí zad, krku a ramen. Proslul svým srozumitelným a praktickým přístupem, díky němuž pomáhá lidem porozumět příčinám jejich obtíží a aktivně se zapojit do procesu uzdravení. Kromě práce s pacienty se věnuje vzdělávání veřejnosti prostřednictvím knih, online kurzů a videí, kde ukazuje, že správným pohybem, trpělivostí a pochopením vlastního těla lze dosáhnout dlouhodobé úlevy i bez nutnosti invazivních zákroků.

Kniha 3.

FC Speciál VYZRAJEME

Kniha VYZRAJEME je mozaikou názorů, zkušeností a doporučení pětadvaceti osobností od neurovědy, medicíny, psychologie, sociologie, vzdělávání až po byznys. Kolektiv autorů otevírá stárnutí bez předsudků: jako životní etapu, na kterou se můžeme připravit – fyzicky, psychicky, vztahově i profesně – a kterou lze žít aktivně, s respektem k sobě i ostatním.

Kniha bourá mýty o stáří a ukazuje, že dlouhověkost ve zdraví je z velké části v našich rukou. Dozvíte se, jak udržet mozek v kondici, proč je kvalitní spánek pilířem důstojného stáří, jak fungují emoce a paměť, čím prospívá pravidelný pohyb a jednoduchá strava a jak konkrétně pracovat s dechem, stresem a vyhořením. Kniha přináší i velmi praktický pohled na mezigenerační vztahy, péči o blízké (sendvičová generace), nebo včasnou přípravu na penzi – nejen finanční, ale i vztahovou a duchovní. Získáte inspiraci z českého prostředí i ze světa (longevity, age management, komunitní programy), přehledně a bez zbytečné teorie.

Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?

Autory knihy VYZRAJEME spojuje hluboký zájem o člověka, jeho zdraví, mysl i životní příběh. Do jedinečné mozaiky poznání zde přispělo 24 předních osobností z ČR a zahraničí: lékaři, neurovědci, psychologové, terapeuti, učitelé, koučové i spisovatelé. Všechny osobnosti propojuje zkušenost, moudrost a snaha pomoci lidem žít plnější a zdravější život. Mezi autory patří mimo jiné neurochirurg Vladimír Beneš, psycholožka Lenka Šulová, neurovědec Aleš Stuchlík, lékař a odborník na výživu Mark Hyman, psycholožka a koučka Lucie Kolaříková, popularizátor vědy Daniel Pražák či odbornice na zdravý životní styl Margit Slimáková. Každý autor přináší vlastní perspektivu – od medicíny přes psychologii až po osobní rozvoj – a společně ukazují, že vyzrát na výzvy přibývajícího věku lze i netradičním a příjemnější způsobem, než který máme naučený od dětství.

Výhodná sada: Navždy mladí tělem i myslí

Co vše se v knihách dozvíte?:

Jaké knihy v této sadě najdete?

Kniha 1.

Navždy mladí

Kdo je Mark Hyman?

Kniha 2.

Spokojené tělo po padesátce

Názor našeho editora na knihu Spokojené tělo po padesátce

Kdo je Will Harlow?

Kniha 3.

FC Speciál VYZRAJEME

Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?

Co o této knize říkají čtenáři?

Knihy jako Výhodná sada: Navždy mladí tělem i myslí

Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel Amen

ODOLNOST - Jak přežít ve světě plném výzev - Aleš Stuchlík

Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan