Autory knihy VYZRAJEME spojuje hluboký zájem o člověka, jeho zdraví, mysl i životní příběh. Do jedinečné mozaiky poznání zde přispělo 24 předních osobností z ČR a zahraničí: lékaři, neurovědci, psychologové, terapeuti, učitelé, koučové i spisovatelé. Všechny osobnosti propojuje zkušenost, moudrost a snaha pomoci lidem žít plnější a zdravější život. Mezi autory patří mimo jiné neurochirurg Vladimír Beneš, psycholožka Lenka Šulová, neurovědec Aleš Stuchlík, lékař a odborník na výživu Mark Hyman, psycholožka a koučka Lucie Kolaříková, popularizátor vědy Daniel Pražák či odbornice na zdravý životní styl Margit Slimáková. Každý autor přináší vlastní perspektivu – od medicíny přes psychologii až po osobní rozvoj – a společně ukazují, že vyzrát na výzvy přibývajícího věku lze i netradičním a příjemnější způsobem, než který máme naučený od dětství.
Sleva!
Výhodná sada: Navždy mladí tělem i myslí
Pořiďte si tuto sadu a obdržíte knihu (Vy)zrajeme jako dárek. Balíček obsahuje knihy: Navždy mladí, Spokojené tělo po padesátce a (Vy)zrajeme.
Tato sada tří výjimečných knih propojuje vědu, osobní rozvoj a zdravý životní styl do inspirativního celku. Dozvíte se, jak udělat ze svého věku nejlepšího spojence díky poznatkům o dlouhověkosti, zdraví a mezigenerační spolupráci. Tři knihy, které Vám pomohou pochopit, jak stárnout zdravě, silně a s radostí. Naučíte se pracovat s energií, stravou, pohybem i vlastní myslí. Protože věk není limit. Je to příležitost.
778 Kč
Skladem
Odesíláme následující pracovní den
Co vše se v knihách dozvíte?:
-
Získáte praktické návody, jak podpořit dlouhověkost – od výživy přes pohyb až po každodenní návyky, které rozhodují o kvalitě života.
-
Porozumíte změnám těla po padesátce a naučíte se, jak s nimi pracovat místo toho, abyste proti nim bojovali.
-
Objevíte principy, které pomáhají udržet energii, vitalitu a hormonální rovnováhu i ve vyšším věku.
-
Pochopíte význam mentálního nastavení a jeho vliv na zdraví i délku života.
-
Získáte inspiraci ke změnám, které jsou realistické, udržitelné a dávají smysl dlouhodobě.
Jaké knihy v této sadě najdete?
Kniha 1.
Navždy mladí
Kniha Navždy mladí přináší nový úhel pohledu na stárnutí jako proces, který lze zpomalit – a v mnoha ohledech dokonce zvrátit. Mark Hyman, MD, jeden z nejvýznamnějších světových popularizátorů dlouhověkosti, ukazuje, že biologický věk není pevně daný a že pomocí stravy, životního stylu a moderních vědeckých poznatků můžeme výrazně prodloužit nejen délku života, ale především jeho kvalitu.
Autor propojuje nejnovější poznatky z oblasti dlouhověkosti, biologie stárnutí a klinické praxe do srozumitelného a praktického systému. Čtenář získá jasný plán, jak podpořit energii, činnost mozku, hormonální systém, imunitu i svalovou sílu a jak se vyhnout chronickým onemocněním, která jsou často považována za nevyhnutelnou součást stárnutí.
Kdo je Mark Hyman?
Lékař a jedna z nejvýznamnějších tváří oboru dlouhověkosti. Jako praktikující rodinný lékař se dlouhodobě věnuje hledání skutečných příčin chronických onemocnění a podporu celkového zdraví. Je spoluzakladatelem a hlavním lékařským ředitelem společnosti Function Health, zakladatelem a ředitelem centra UltraWellness Center a zakladatelem Centra funkční medicíny při Cleveland Clinic. Zároveň působí v radě Institutu funkční medicíny.
Založil také iniciativu Food Fix Campaign, která usiluje o změnu potravinového a zemědělského systému. Mark Hyman je autorem patnácti bestsellerů New York Times, moderátorem populárního podcastu The Dr. Hyman Show s více než 300 miliony odběratelů a pravidelným odborným hostem významných amerických televizních stanic.
Kniha 2.
Spokojené tělo po padesátce
Will Harlow vychází z více než desetileté praxe fyzioterapeuta a přináší osvědčené postupy, které pomohly tisícům jeho klientů. Ukazuje, že věk nemusí být překážkou aktivního života. Díky jeho přístupu můžete zmírnit bolesti zad, ramen, kolen či kyčlí a znovu si užívat radost z pohybu.
Názor našeho editora na knihu Spokojené tělo po padesátce
Kniha je psaná srozumitelně a přátelsky, bez složitého žargonu. Největší předností je praktičnost – cvičení a doporučení jsou snadno proveditelná doma bez speciálního vybavení. Autor nezastírá, že výsledky vyžadují pravidelnost a vytrvalost, ale zároveň motivuje čtenáře k drobným, udržitelným krokům. Občas se některé rady opakují, což však podporuje jejich zapamatování a správné provedení.
Kdo je Will Harlow?
Will Harlow je britský fyzioterapeut, odborník na rehabilitaci a autor populárně-naučných knih zaměřených na léčbu bolestí zad, krku a ramen. Proslul svým srozumitelným a praktickým přístupem, díky němuž pomáhá lidem porozumět příčinám jejich obtíží a aktivně se zapojit do procesu uzdravení. Kromě práce s pacienty se věnuje vzdělávání veřejnosti prostřednictvím knih, online kurzů a videí, kde ukazuje, že správným pohybem, trpělivostí a pochopením vlastního těla lze dosáhnout dlouhodobé úlevy i bez nutnosti invazivních zákroků.
Kniha 3.
FC Speciál VYZRAJEME
Kniha VYZRAJEME je mozaikou názorů, zkušeností a doporučení pětadvaceti osobností od neurovědy, medicíny, psychologie, sociologie, vzdělávání až po byznys. Kolektiv autorů otevírá stárnutí bez předsudků: jako životní etapu, na kterou se můžeme připravit – fyzicky, psychicky, vztahově i profesně – a kterou lze žít aktivně, s respektem k sobě i ostatním.
Kniha bourá mýty o stáří a ukazuje, že dlouhověkost ve zdraví je z velké části v našich rukou. Dozvíte se, jak udržet mozek v kondici, proč je kvalitní spánek pilířem důstojného stáří, jak fungují emoce a paměť, čím prospívá pravidelný pohyb a jednoduchá strava a jak konkrétně pracovat s dechem, stresem a vyhořením. Kniha přináší i velmi praktický pohled na mezigenerační vztahy, péči o blízké (sendvičová generace), nebo včasnou přípravu na penzi – nejen finanční, ale i vztahovou a duchovní. Získáte inspiraci z českého prostředí i ze světa (longevity, age management, komunitní programy), přehledně a bez zbytečné teorie.
Kdo jsou autoři knihy VYZRAJEME?
Co o této knize říkají čtenáři?
Knihy jako Výhodná sada: Navždy mladí tělem i myslí
-
Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel Amen
V knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku autor Daniel Amen přináší jednoduchá každodenní cvičení, která zlepší vaši paměť, náladu, soustředění i celkovou duševní a fyzickou pohodu. Praktické rady podložené mnohaletým výzkumem pomohou čtenářům dosáhnout trvalých pozitivních změn v životě a předejít problémům, jako jsou deprese, úzkosti či demence.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den -
Sleva!
ODOLNOST - Jak přežít ve světě plném výzev - Aleš Stuchlík
Kniha Odolnost přináší komplexní vhled do tématu psychické, fyzické a sociální odolnosti, představuje různé strategie zvládání stresu, budování zdravých vztahů a zvyšování osobní i profesní výkonnosti. Rady od odborníků z různých oblastí vás inspirují k aktivnímu přístupu k životním výzvám.
399 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den -
Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti - Seth J. Gillihan
Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.489 Kč Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den
Napište recenzi
Сhyba
Kalendář
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje
