Mark Hyman: Nejlepší knihy, biografie a recenze
| Povolání | rodinný lékař, autor a popularizátor longevity |
|---|---|
| Alma mater | Cornell University (BA, Asian Studies); Ottawa University School of Medicine (MD). |
Kdo je Dr. Mark Hyman?
Dr. Mark Hyman, MD, je americký praktikující rodinný lékař a jedna z nejvýraznějších osobností moderní výživy a dlouhověkosti. Dlouhodobě upozorňuje, že u chronických potíží má smysl hledat skutečné příčiny (nejen tlumit příznaky) – a že „skutečné jídlo“ může být silným nástrojem prevence i podpory zdraví.
Je zakladatelem a ředitelem The UltraWellness Center, spoluzakladatelem a Chief Medical Officer platformy Function Health a také zakladatelem Cleveland Clinic Center for Functional Medicine (kde působí jako senior advisor). Současně je členem vedení/boardu The Institute for Functional Medicine a stojí za iniciativou Food Fix Campaign zaměřenou na změnu potravinového a zemědělského systému.
Vedle klinické praxe je autorem patnácti bestsellerů The New York Times a moderuje populární podcast The Dr. Hyman Show.
Vzdělání a profesní cesta
Vystudoval Asian Studies na Cornell University a titul MD získal na Ottawa University School of Medicine.
Proč ho číst
- Dlouhověkost bez zbytečného chaosu: překládá biologii stárnutí do srozumitelných kroků, které se dají zavádět postupně.
- „Food as medicine“ v praxi: místo rychlých diet nabízí rámec pro dlouhodobé rozhodování o jídle, pohybu, spánku a stresu.
- Široký záběr: od metabolického zdraví až po to, jak prostředí a potravinový systém ovlivňují naše každodenní volby.
Nejlepší knihy
Navždy mladí (originálně Young Forever) je jeho nejznámější kniha o dlouhověkosti: vysvětluje mechanismy stárnutí a přináší konkrétní, praktický plán, jak podpořit energii, mozek, imunitu i svaly. České vydání vychází u vydavatele Improovio.
Pokud vás baví výživa, navazuje The Pegan Diet (kombinace principů paleo a veganského přístupu) a také Food Fix, kde se dívá na jídlo nejen optikou osobního zdraví, ale i dopadu na společnost.
Seznam dalších knih Mark Hyman
- 2026
- 2023
- The Pegan Diet: 21 Practical Principles for Reclaiming Your Health in a Nutritionally Confusing World2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2016
- 2014
- 2012
FAQ
O čem je kniha Navždy mladí a pro koho je?
Navždy mladí (Young Forever) je praktický plán pro delší a kvalitnější život: vysvětluje biologii stárnutí a přináší konkrétní kroky v oblasti stravy a životního stylu. Je napsaná srozumitelně pro široké publikum – od úplných začátečníků až po čtenáře, kteří chtějí jít víc do hloubky.
Co je „Pegan diet“?
Pegan diet je autorův „food-is-medicine“ přístup, který kombinuje to nejlepší z paleo (důraz na kvalitní tuky a omezení rafinovaných sacharidů a cukru) a veganského stravování (hodně zeleniny).
Proč se Mark Hyman často spojuje s „funkční medicínou“?
Je mezinárodně známý jako lídr a edukátor v oblasti funkční medicíny. Ve své práci i veřejných výstupech zdůrazňuje hledání „root causes“ (skutečných příčin) chronických onemocnění a personalizovaný, systémový přístup.
Kde Marka Hymana nejlépe sledovat, pokud chci nové epizody a doporučení ke knihám?
Nejspolehlivější je jeho oficiální web a jeho ověřené profily na Instagramu, X (Twitter) a Facebooku. Na webu má i sekci s podcasty a články (Content Library).
Jaké další knihy navazují na témata z Navždy mladí?
Pokud vás baví výživa a každodenní praxe, navazuje The Pegan Diet a Food (What the Heck Should I Eat?). Pokud vás zajímá širší dopad jídla na společnost a systém, sáhněte po Food Fix.
