Život v souvislostech: proč bychom neměli soudit podle jednoho okamžiku
Nejnovější články
„Buďto budete účetní s AI, anebo nebudete mít práci."
Když Karin Fuentesová přišla v jedné velké konzultační firmě před tým třiceti účetních, aby jim ukázala, co umí AI, koukali na ni naštvaně. „Tak se předveď." Po hodině podle ní vypadali, že začnou „házet podprsenkami". V novém díle podcastu mluví...
Rodiče, ruku na srdce: Nevychováváte doma malého tyrana? Psycholog Milan Studnička bourá mýty o moderní výchově!
Myslíte to dobře. Své dítě milujete, čtete moderní příručky, snažíte se o bezbřehý respekt a za každý splněný úkol ho zahrnujete chválou. Jenže realita doma vypadá spíš jako boj o přežití: ranní odchody provází hysterie, sourozenci se řežou hlava nehlava,...
Prof. PhDr. Lenka Krámská, Ph.D.: Proč raději utíkáme před láskou a jak moc nás bolí to, co v sobě dusíme?
Představte si, že jste jako děti vyrůstali v prostředí, kde chybělo citové teplo. Bylo tam chladno, a tak jste si podvědomě oblékli těžký zimní kabát a tlustý svetr. Tehdy vás to zachránilo – pomohlo vám to v tomto světě přežít....
Pohyb jako motor pro úspěch, atraktivitu a dlouhý život. Trenérka Žofie Gáll radí, jak proměnit rutinu v celoživotní vášeň
Trávíte více než osm hodin denně vsedě před obrazovkou počítače? Večer sice vnímáte tichý hlas svědomí, který vám našeptává, že byste měli jít cvičit, ale vzápětí ho přehluší únava a nechuť? Nejste v tom sami. Moderní doba nám přinesla nevídané...
Nejoblíbenější příspěvky
Rodiče, ruku na srdce: Nevychováváte doma malého tyrana? Psycholog Milan Studnička bourá mýty o moderní výchově!
Myslíte to dobře. Své dítě milujete, čtete moderní příručky, snažíte se o bezbřehý respekt a za každý splněný úkol ho zahrnujete chválou. Jenže realita doma vypadá spíš jako boj o přežití: ranní odchody provází hysterie, sourozenci se řežou hlava nehlava,...
Nádor v mozku, kardiostimulátor a endoprotéza? Žádný důvod ke zpomalení! Kaskadérka Hanka Dvorská (66) popírá biologické zákony a vzkazuje: „Život je potřeba prostě vydojit!“
Při pohledu na ni máte pocit, že se díváte na třicetiletou vrcholovou sportovkyni v té nejlepší formě. Když se však podíváte do jejího občanského průkazu, svítí tam šedesát šest let. A když nahlédnete do její zdravotní karty, najdete tam seznam...
Neviditelná pouta z dětství: Proč v dospělých vztazích nevědomky hrajeme podle starých rodinných scénářů?
Každý z nás si v životě občas připadá jako v labyrintu. Hledáme správný směr v kariéře, tápeme v partnerství a snažíme se rozklíčovat, proč v určitých situacích reagujeme tak, jak reagujeme. Podle psychologa a rodinného psychoterapeuta Mgr. Jana Kulhánka to...
Nevěra nezačíná nevěrou
Nevěra bolí. Otevírá otázky důvěry, bezpečí i vlastní hodnoty. Nový díl podcastu ale ukazuje, že pokud chceme vztahu skutečně porozumět, nestačí hledat viníka. Je potřeba podívat se hlouběji – na komunikaci, nenaplněné potřeby i odpovědnost, kterou ve vztahu nesou oba...
Naše podcasty
-
Neurokouč -
Myšlením na vrchol -
Řešidlo
Spotify 
Apple podcasts Jsme na sociálních sítích
„Zařvala jsem na dítě a pak před ním brečela, jak mě to mrzí...“ 💔
Tuhle situaci zažila snad každá máma. Bouchnou saze, zařvete a hned nato se dostaví obří pocit viny. Začnete před dítětem plakat, objímat ho a omlouvat se, jak jste nešťastná.
Chcete ukázat, že i máma má emoce. Jenže podle psychologa Milana Studničky tím v dětské duši nevědomky pácháte chaos. 🤯
Proč je to past?
Dítě potřebuje v rodiči cítit bezpečnou skálu. Když nejprve emočně vybouchnete a pak se před ním složíte, tato skála se mu rozsype. Z pevného bodu se stává slabá „oběť“ a na bedra dítěte padá obří balík zodpovědnosti za vaše štěstí. Dostane strach, že vás zlomí.
Jak z toho ven? Omluvte se z pozice ZDRAVÉ SÍLY, ne slabosti:
Odbrečte si to v soukromí: Do koupelny nebo ložnice jděte sami. Před dítě se vraťte, až budete mít emoce pod kontrolou.
Omluvte se věcně a pevně: „Zlatíčko, mrzí mě, že jsem na tebe křičela. Byla jsem unavená a nezvládla jsem to. To nebyla tvoje chyba. Už jsem v pořádku a mám tě ráda.“
Ukážete mu, že máma sice udělala chybu, ale je dost silná, aby ji sama zvládla. Dítěti se uleví a vaše autorita zůstane neotřesena.
🎧 Chcete vědět, jak v naprosté laskavosti zůstat silným rodičem? Celý hluboký rozhovor s Milanem Studničkou na vás čeká v naší online knihovně!
🔗 Klikněte na odkaz v biu a vstupte do online knihovny Laskavé výchovy: firstclass.cz/laskavavychova
Napište nám do komentářů 👇 Stalo se vám to někdy taky? ❤️
Mentální kouč, který pracoval s prvotřídními sportovci, říká, že to důležité je láska. ❤️
V našem podcastu s Tomášem Bartkovským to Marian Jelínek říká úplně otevřeně. Motivace a disciplína vás nakopnou. Vyženou vás v pět ráno do posilovny. Ale dlouhodobě vás v tom neudrží.
Jediné, co vás v něčem udrží roky, je podle něj láska k té činnosti. Když se do toho během prvních týdnů zamilujete. Když vás začne bavit prostředí, lidi kolem, malé výsledky na vlastním těle. Z donucení se stane radost.
A od muže, který má za sebou kariéru mezi vrcholovými sportovci, je to slovo skoro překvapivé. O to víc ale sedí.
🎧Celý rozhovor s mentálním koučem Marianem Jelínkem najdete na našem kanálu.
💬Co je ta činnost, do které jste se v životě skutečně zamilovali?
„Dokud držíte to tajemství, pachatel nad vámi pořád má moc.“ ⚠️
Tato slova forenzní psycholožky a soudní znalkyně doc. Ludmily Čírtkové odkrývají jeden z mechanismů domácího násilí a traumatu. Proč je tak nepředstavitelně těžké promluvit o tom, co se děje?
Protože trestný čin – ať už jednorázový, nebo dlouhodobý teror – vytváří mezi obětí a pachatelem zvrácené společné tajemství. A dokud toto tajemství zůstává skryté, pachatel si udržuje plnou kontrolu.
Mlčení totiž nahrává trýzniteli. Oběť často paralyzuje stud, vina nebo strach z toho, že jí nikdo neuvěří.
Jenže psychotraumatologie mluví jasně: Pravda hojí. Jakmile se o prožitém pekle začne mluvit, z neovladatelného traumatu se pomalu stává příběh, disociace se začíná trhat a neviditelná moc pachatele slábne.
Říct si o pomoc a prolomit hradbu mlčení není projevem slabosti, ale tím největším aktem odvahy a síly. Nemusí to být hned u soudu – stačí začít u blízkého člověka, kamarádky nebo v bezpečí odborné poradny.
Bojíte se, že vám AI vezme práci? Bojte se radši svého kolegy, co se ji teď v noci učí. 🫣
A v našem podcastu jí Jiří Štěpánek z firmy Bandits dává konkrétní obsah. Říká, že kdo se s AI naučí pracovat, je pro svou firmu najednou daleko hodnotnější. Na práci, kterou dřív zvládl celý tým, mu stačí jeden den. A jeho zaměstnavatel najednou nepotřebuje deset dalších lidí, aby udělali totéž.
Otázka tedy nestojí, jestli vám AI vezme práci. Otázka je, kdo z vás na konci letošního roku bude umět něco, co jeho kolega nezvládne.
🎧Celý rozhovor najdete na našem kanálu.
💬Učíte se s AI pracovat aktivně? Nebo zatím čekáte?
„Pilates je jenom pro ženský a starý lidi?“ 🤫 Chlapi, ruku na srdce – tohle klišé vás v posilovně stojí víc sil, než si myslíte.
Trenérka Žofie Gáll v novém podcastu boří mýty, které plní sociální sítě. Věděli jste, že na její lekce pilates a Reformerů chodí i bývalí reprezentanti v boxu? 🥊 A výsledek? Odcházejí zničení a propocení skrz naskrz!
Chlapi sice umí zvedat těžké váhy na bench, ale jakmile dojde na vědomou práci s tělem, izometrické výdrže a hluboké dýchání, tak tvrdě narážejí. Cvičit proti odporu vlastního těla je totiž někdy daleko větší masakr než naložená osa v posilovně.
Označ v komentářích kámoše, kterého by tahle lekce stoprocentně položila! 👇😂
💥 NA CO VLASTNĚ ŠETŘÍTE SVOU ENERGII? Podle kaskadérky Hanky Dvorské je nejvyšší čas přestat se vymlouvat a začít konečně žít!
Znáte to. Pořád na něco čekáme. Až bude po práci, až bude víkend, až bude lepší počasí, až nás přestane bolet rameno nebo koleno... 🥱
A mezitím nám život protéká mezi prsty.
Když do studia dorazila legendární kaskadérka Hanka Dvorská, zbourala všechny naše představy o tom, jak má vypadat člověk v důchodovém věku. Má za sebou operaci nádoru v mozku, v těle kardiostimulátor, sešroubovaná ramena a umělé koleno. Pro někoho jasný důvod si lehnout na gauč a stěžovat si. Pro Hanku? Jen seznam věcí, které prostě při běhu ignoruje.
Její životní filozofie, o kterou se dělí v našem novém Reelu, vás okamžitě zvedne ze židle:
„Moje filozofie je: Vydojit to! Vydojit tu krávu radosti. Život je strašně krásný tady na tom světě. Jsme vyhráli loterii, že zrovna my tady můžeme chodit po tom světě a můžeme si všechno, co nabízí, užívat. Tak proč bych měla, když to jde dokavaď jenom trošku, tak to zkouším.“ – Hanka Dvorská
Hanka Dvorská je živoucím důkazem toho, že věk je jenom číslo a limity máme pouze ve své hlavě. Místo naříkání se v šedesáti naučila hrát na bicí, v dvaašedesáti se po těžké operaci kolene vyučila čalounicí a teď se tahle neřízená střela s kardiostimulátorem chystá roztančit StarDance! 💃✨
Přestaňte si stěžovat – protože když si na něco stěžujete, tak si ten život jenom ztěžujete. Jděte a vydojte z dnešního dne maximum!
💬 Otázka pro vás: Jak dneska vydojíte svou „krávu radosti“ vy? Co uděláte čistě pro sebe a pro svou energii? Napište nám do komentářů!
Tohle není žádný prázdný fitness citát z Pinterestu. Tohle je drsná, ale upřímná rada, kterou dostala energická trenérka Žofie Gáll od své vlastní mámy, když dospívala. A víte co? Ono to stoprocentně platí.
Žofie v novém podcastu mluví o tom, že ta pravá atraktivita nevyplývá z toho, jestli máte dokonalý zadek podle šablony z Instagramu. Jde o energii, šťavnatost a životní jiskru, kterou v sobě probudíte jenom pohybem. Protože polštářoví povaleči (a platí to pro ženy i pro chlapy!) prostě sexy nejsou.
Jak to vidíte vy? Dotkla se vás tahle věta, nebo s ní do puntíku souhlasíte? Napište nám do komentářů! 👇
📚 Učitelé v Česku už dnes pořádně nevědí, podle čeho učit.
V našem podcastu to tvrdě říká doktor Martin Jan Stránský, autor knihy Vzestup a pád lidské mysli. Tlak na rychlou digitalizaci školství podle něj přichází shora, ale dolů, mezi pedagogy, nikdo nepřinesl jasná pravidla. Jednotné standardy chybí. Někde se na obrazovky tlačí, jinde se před nimi naopak děti chrání. A učitelé jsou uprostřed toho všeho.
Nejhůř na tom jsou podle doktora Stránského kantoři v mateřských a základních školách. Mají na starosti nejcitlivější fázi vývoje dětského mozku, a místo jasné metodiky dostávají směrnice, které si často odporují.
A děti? Ty doplácejí na to, že politici zatím pořád diskutují, jak o tom budou vlastně diskutovat.
🎧 Celý rozhovor s neurologem o tom, jak digitalizace mění naši mysl a co konkrétně dělá s dětmi, najdete na našem kanálu.
📖 Kniha Vzestup a pád lidské mysli právě vyšla v druhém aktualizovaném vydání a koupit ji můžete exkluzivně u nás: firstclass.cz/produkt/vzestup-a-pad-lidske-mysli
💬 Co si o tom myslíte? Patří chytré telefony a tablety do škol už na první stupeň? Nebo by si děti měly nejdřív osvojit základy bez obrazovek?
Mentální kouč, který pracoval s prvotřídními sportovci, říká, že to důležité je láska. ❤️
V našem podcastu s Tomášem Bartkovským to Marian Jelínek říká úplně otevřeně. Motivace a disciplína vás nakopnou. Vyženou vás v pět ráno do posilovny. Ale dlouhodobě vás v tom neudrží.
Jediné, co vás v něčem udrží roky, je podle něj láska k té činnosti. Když se do toho během prvních týdnů zamilujete. Když vás začne bavit prostředí, lidi kolem, malé výsledky na vlastním těle. Z donucení se stane radost.
A od muže, který má za sebou kariéru mezi vrcholovými sportovci, je to slovo skoro překvapivé. O to víc ale sedí.
🎧Celý rozhovor s mentálním koučem Marianem Jelínkem najdete na našem kanálu.
💬Co je ta činnost, do které jste se v životě skutečně zamilovali? ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
„Dokud držíte to tajemství, pachatel nad vámi pořád má moc.“ ⚠️
Tato slova forenzní psycholožky a soudní znalkyně doc. Ludmily Čírtkové odkrývají jeden z mechanismů domácího násilí a traumatu. Proč je tak nepředstavitelně těžké promluvit o tom, co se děje?
Protože trestný čin – ať už jednorázový, nebo dlouhodobý teror – vytváří mezi obětí a pachatelem zvrácené společné tajemství. A dokud toto tajemství zůstává skryté, pachatel si udržuje plnou kontrolu.
Mlčení totiž nahrává trýzniteli. Oběť často paralyzuje stud, vina nebo strach z toho, že jí nikdo neuvěří.
Jenže psychotraumatologie mluví jasně: Pravda hojí. Jakmile se o prožitém pekle začne mluvit, z neovladatelného traumatu se pomalu stává příběh, disociace se začíná trhat a neviditelná moc pachatele slábne.
Říct si o pomoc a prolomit hradbu mlčení není projevem slabosti, ale tím největším aktem odvahy a síly. Nemusí to být hned u soudu – stačí začít u blízkého člověka, kamarádky nebo v bezpečí odborné poradny. ... See MoreSee Less
1 CommentsComment on Facebook
Bojíte se, že vám AI vezme práci? Bojte se radši svého kolegy, co se ji teď v noci učí. 🫣
A v našem podcastu jí Jiří Štěpánek z firmy Bandits dává konkrétní obsah. Říká, že kdo se s AI naučí pracovat, je pro svou firmu najednou daleko hodnotnější. Na práci, kterou dřív zvládl celý tým, mu stačí jeden den. A jeho zaměstnavatel najednou nepotřebuje deset dalších lidí, aby udělali totéž.
Otázka tedy nestojí, jestli vám AI vezme práci. Otázka je, kdo z vás na konci letošního roku bude umět něco, co jeho kolega nezvládne.
🎧Celý rozhovor najdete na našem kanálu.
💬Učíte se s AI pracovat aktivně? Nebo zatím čekáte? ... See MoreSee Less
8 CommentsComment on Facebook
„Pilates je jenom pro ženský a starý lidi?“ 🤫 Chlapi, ruku na srdce – tohle klišé vás v posilovně stojí víc sil, než si myslíte.
Trenérka Žofie Gáll v novém podcastu boří mýty, které plní sociální sítě. Věděli jste, že na její lekce pilates a Reformerů chodí i bývalí reprezentanti v boxu? 🥊 A výsledek? Odcházejí zničení a propocení skrz naskrz!
Chlapi sice umí zvedat těžké váhy na bench, ale jakmile dojde na vědomou práci s tělem, izometrické výdrže a hluboké dýchání, tak tvrdě narážejí. Cvičit proti odporu vlastního těla je totiž někdy daleko větší masakr než naložená osa v posilovně.
Označ v komentářích kámoše, kterého by tahle lekce stoprocentně položila! 👇😂 ... See MoreSee Less
3 CommentsComment on Facebook
💥 NA CO VLASTNĚ ŠETŘÍTE SVOU ENERGII? Podle kaskadérky Hanky Dvorské je nejvyšší čas přestat se vymlouvat a začít konečně žít!
Znáte to. Pořád na něco čekáme. Až bude po práci, až bude víkend, až bude lepší počasí, až nás přestane bolet rameno nebo koleno... 🥱
A mezitím nám život protéká mezi prsty.
Když do studia dorazila legendární kaskadérka Hanka Dvorská, zbourala všechny naše představy o tom, jak má vypadat člověk v důchodovém věku. Má za sebou operaci nádoru v mozku, v těle kardiostimulátor, sešroubovaná ramena a umělé koleno. Pro někoho jasný důvod si lehnout na gauč a stěžovat si. Pro Hanku? Jen seznam věcí, které prostě při běhu ignoruje.
Její životní filozofie, o kterou se dělí v našem novém Reelu, vás okamžitě zvedne ze židle:
„Moje filozofie je: Vydojit to! Vydojit tu krávu radosti. Život je strašně krásný tady na tom světě. Jsme vyhráli loterii, že zrovna my tady můžeme chodit po tom světě a můžeme si všechno, co nabízí, užívat. Tak proč bych měla, když to jde dokavaď jenom trošku, tak to zkouším.“ – Hanka Dvorská
Hanka Dvorská je živoucím důkazem toho, že věk je jenom číslo a limity máme pouze ve své hlavě. Místo naříkání se v šedesáti naučila hrát na bicí, v dvaašedesáti se po těžké operaci kolene vyučila čalounicí a teď se tahle neřízená střela s kardiostimulátorem chystá roztančit StarDance! 💃✨
Přestaňte si stěžovat – protože když si na něco stěžujete, tak si ten život jenom ztěžujete. Jděte a vydojte z dnešního dne maximum!
💬 Otázka pro vás: Jak dneska vydojíte svou „krávu radosti“ vy? Co uděláte čistě pro sebe a pro svou energii? Napište nám do komentářů! ... See MoreSee Less
11 CommentsComment on Facebook
Tohle není žádný prázdný fitness citát z Pinterestu. Tohle je drsná, ale upřímná rada, kterou dostala energická trenérka Žofie Gáll od své vlastní mámy, když dospívala. A víte co? Ono to stoprocentně platí.
Žofie v novém podcastu mluví o tom, že ta pravá atraktivita nevyplývá z toho, jestli máte dokonalý zadek podle šablony z Instagramu. Jde o energii, šťavnatost a životní jiskru, kterou v sobě probudíte jenom pohybem. Protože polštářoví povaleči (a platí to pro ženy i pro chlapy!) prostě sexy nejsou.
Jak to vidíte vy? Dotkla se vás tahle věta, nebo s ní do puntíku souhlasíte? Napište nám do komentářů! 👇 ... See MoreSee Less
98 CommentsComment on Facebook