Možná ten pocit znáte. Sedíte večer v autě nebo koukáte do zdi a v hlavě vám běží neúprosný vnitřní hlas: „Zase jsi to nezvládl/a. Jsi neschopný/á. Takhle tě nikdo nebude mít rád.“
Žijeme v podivném světě. Na sítích sbíráme stovky virtuálních přátel, v práci se bičujeme k výkonům a na nočním stolku se nám vrší knihy o tom, jak se konečně „opravit“. Jenže když se začne sypat lidská psychika, nákup dalšího motivačního kurzu prostě nefunguje.
Psychoterapeut Jan Burian v novém podcastu trefil hřebíček na hlavičku: Přestaňme se konečně opravovat. Klíč ke klidu totiž neleží v tom, že se změníme v někoho jiného, ale v tom, že vezmeme na milost člověka, kterým už teď jsme. Krok za krokem jak na to najdete ZDE.
Epidemie za zavřenými dveřmi
Jako společnost sice bohatneme, ale vnitřně nebezpečně hladovíme. Výzkumy ukazují mrazivé srovnání: zatímco v roce 1991 žilo v naprosté lidské izolaci – tedy bez jediného blízkého člověka – pouhé 1 % lidí, dnes je to alarmujících 12 %. Každý osmý člověk kolem vás nemá nikoho, komu by mohl zavolat, když je mu nejhůř. Smrskli jsme se do izolovaných buněk a zůstali sami se svými úzkostmi.
Když nás pak zaplaví kritické myšlenky, snažíme se je silou potlačit. Jan Burian ale v podcastu ukazuje opačný směr. Co když ten vnitřní kritik není nepřítel, ale jen vystrašená část vašeho já, která křičí, protože jí chybí bezpečí? Co když stačí v té emoci na chvíli zůstat a jen se zeptat: Co teď doopravdy potřebuju?
Když i terapeut narazí na vlastní dno
Nejvíce osvobozující moment rozhovoru přichází, když Jan odloží profesní masku. Jako vyhledávaný terapeut léta učil lidi, jak zvládat utrpení. Měl stabilní život, rodinu, uznání. A pak přišel rozchod.
„Ty nástroje, které lidi učím, sice fungují, ale v tu chvíli dokázaly obrovskou bolest zbrousit jen o malý kousek,“ přiznává otevřeně. Následující měsíce pro něj byly čistým, holým přežíváním. Tato zkušenost mu ale potvrdila to nejdůležitější: bolest k životu patří, ale pokud jí projdeme s patřičnou podporou, stává se místem, odkud pramení ta nejhlubší životní moudrost.
Co všechno se v podcastu dozvíte?
Chcete jít pod povrch a najít klid v chaosu všedního dne? V plné verzi rozhovoru s Janem Burianem se dozvíte:
Jak odhalit skutečné potřeby skryté za hlasem vašeho vnitřního kritika.
Proč moderní společnost trpí epidemií osamělosti a jak z tohoto začarovaného kruhu ven.
Jak funguje proces truchlení a proč je důležité umět zdravě odtruchlit každou životní ztrátu.
Jak prakticky využít mindfulness (všímavost) pro uvolnění napětí a stresu přímo ve vašem těle.
Jednoduchý vzorec pro spokojenost: Jak prožívat příjemné věci s vděčností a ty těžké se soucitem.
Jednu zásadní otázku, která vám pomůže okamžitě rozpoznat, kdy vás v životě brzdí strach.
Nenechte si tento hluboký a lidský rozhovor ujít. Staňte se součástí kanálu Řešidlo a odemkněte si plný přístup k informacím, a celé knihovně podcastů, které vám pomohou najít ztracenou rovnováhu, ukážou správnou cestu a hlavně vám připomenou, že na nic z toho už nemusíte být sami.
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod