Typologie strachu: Není obava jako obava
V mé praxi, ať už jde o hráče NHL, olympioniky nebo špičkové manažery, jsem si vytvořil vlastní typologii sportů. Nerozděluji je podle toho, jestli se hrají s pukem nebo na lyžích, ale podle zdroje strachu, který v jedinci vyvolávají.
Strach z destrukce těla: Jsou sporty, kde jde o život. Skokani na lyžích, jezdci MotoGP nebo rallye. Tady je strach namíchaný z reálné hrozby zranění nebo smrti. Zajímavé je, že ti nejlepší si toto riziko často vůbec neuvědomují, dokud nepřijde první velký náraz.
Strach z destrukce ega: To jsou sporty jako fotbal, volejbal nebo i hokej v běžných situacích. Tady vám primárně nejde o život, ale máte strach, že neuděláte body, že neproměníte šanci, že vás trenér seřve nebo že přijdete o smlouvu.
„S oběma těma strachama se pracuje právě trošičku jinak,“ ale oba mají společného jmenovatele: paralyzují váš potenciál.
Když do stroje vteče jed
Představte si emoce jako „jed“. Když se v subjektivním světě jedince začne dít něco špatně – přijdou nechtěné myšlenky na chybu nebo prohru – tento jed otráví celý systém. Změní se vám dechový vzorec, ztuhne tělo, začne se klepat ruka.
V tu chvíli je úplně jedno, jestli zkoušíte někoho u státnic, jedete finále na olympiádě nebo řídíte firmu. „Ta chyba je prostě chyba. Práce s chybou, práce se strachama… ono je to hrozně podobný“.
Proč někteří hranu vyhledávají?
Zajímavé je, že každý máme nastavenou jinou míru rezistence. Slyšel jsem o studiích, které mluví o genetickém profilu – někteří lidé prostě potřebují mnohem větší nebezpečí a adrenalin, aby se jim v těle vůbec spustila ta správná biochemie. Zatímco někomu stačí pohled z mostu, jiný potřebuje skočit bungee jumping, aby se cítil naživu.
Kam až sahají vaše hranice?
Práce na mentálním nastavení není o tom, že vám někdo řekne „tak to nedělejte, když se bojíte“. To sportovec slyšet nechce. Moje role je pomoci vám ovládnout emoce, koncentraci a motivaci tak, aby vás váš vnitřní svět nebrzdil, ale poháněl vpřed.
Pokud vás zajímá, jak pracovat se svou myslí, jak zvládat krizové situace po zranění nebo jak se připravit na životní sezónu, pojďte do hloubky se mnou.
Chcete nahlédnout do mé metodiky a slyšet konkrétní postupy, které používám u těch nejlepších světových sportovců?
Staňte se odběratelem kanálu firstclass.cz/marian. Získáte tam exkluzivní přístup do kompletní knihovny mých podcastů a rozhovorů s hosty, se kterými rozebíráme témata, která v běžných médiích nezazní. Pojďme společně odemknout váš subjektivní svět.
Budu se na vás těšit u dalšího dílu.
