Je dopřát si čas pro sebe luxus? Nebo nutnost? V koloběhu povinností často hledáme čas, ale možná bychom měli hledat něco jiného – důvod, proč si ho vůbec dovolíme. V tomto díle podcastu Na Zastávce otevírám téma motivace, vnitřní hodnoty a hluboce zakořeněných přesvědčení, která nám brání zastavit se, i když už dlouho jedeme na rezervu.
„Dokud věřím, že mám hodnotu jen tehdy, když něco dělám pro druhé, bude pro mě odpočinek vždycky luxus.“
Často slýchám otázku: „Kde mám vzít prostor pro sebe?“
A čím víc s klienty pracuji, tím jasněji vidím, že problém nebývá v kalendáři. Problém je v motivaci – přesněji řečeno v tom, co si o sobě myslíme, když zrovna nejsme výkonní, užiteční nebo potřební.
Mnoho lidí má v sobě hluboce zakořeněné přesvědčení:
– hodnotu mám tehdy, když se starám o druhé
– odpočívat si musím zasloužit
– nejdřív povinnosti, pak (možná) já a zábava
– když si dovolím zpomalit, selhávám
S takovým vnitřním nastavením je jakýkoli „čas pro sebe“ vnímán jako něco navíc. Jako luxus. Jako něco, co se odkládá na až potom – jenže to „potom“ často nikdy nepřijde.
V podcastu proto neřeším time management. Řeším vztah k sobě samému. Protože dokud si vnitřně nepovolíme, že máme hodnotu i bez výkonu, žádná technika plánování nám nepomůže. Jen budeme efektivněji vyčerpávat sami sebe.
Být tu pro sebe není sobeckost.
Zastavení není slabost.
A ani jedno není luxus ;-). Je to nezbytnost.
Shrnutí – Co se dozvíte, když se dnes zastavíte
proč není problémem nedostatek času, ale vnitřní motivace
jaká sebelimitující přesvědčení nás drží v permanentním výkonu
proč si mnoho lidí plete hodnotu s užitečností
co se stane, když si dovolíme být důležití i bez „zásluh“
proč odpočinek není odměna, ale základní potřeba
- Přístup k plným verzím podcastů
- Možnost klást dotazy do poradny
- Nové epizody každý týden