Kolo života je jednoduchá pomůcka, se kterou pracuju moc ráda. Stačí namalovat kruh a rozdělit ho na 24 dílků. Tolik hodin máte k dispozici každý den. Jak je naplňujete? Když si lidé udělají Kolo života, někdy je překvapí zjištění, že jim „zůstávají“ hodiny navíc. Často se pak ukáže, že tento čas mizí na sociálních sítích. A velmi často je to zároveň jediný čas, který mají jen pro sebe. Je to špatně? Nebo je to důležitá informace o tom, co ve skutečnosti potřebujeme?
Sítě nejsou dobré nebo špatné. Jde spíš o míru a důvody, jejich konzumování.
Tahle otázka mi přijde mimořádně důležitá, protože v sobě nemá jen téma času, ale hlavně téma potřeby prostoru pro sebe.
Když mi někdo řekne: „Zjistil jsem, že mám denně dvě hodiny navíc, ale vlastně je trávím na sítích – a je to jediný čas, kdy jsem sám,“ neslyším primárně problém se sociálními sítěmi. Slyším informaci o tom, že ten člověk nikde jinde ve svém dni místo pro sebe nemá.
A to je zásadní.
Sociální sítě se v takové chvíli často stanou náhradním řešením. Jsou dostupné, nenáročné, nevyžadují plánování ani domlouvání se s okolím. Nabízejí vypnutí, rozptýlení, někdy pocit kontaktu, jindy alespoň únik od tlaku povinností. Z tohoto pohledu nejsou „špatně“. Jsou signálem.
Problém nevzniká ve chvíli, kdy si tímto způsobem krátkodobě odpočíváme. Problém vzniká tehdy, když je to jediná forma času pro sebe, a zároveň nás po ní zaplaví pocit prázdna, viny nebo ještě větší únavy.
Pak už nejde o otázku: „Mám být méně na sítích?“
Ale spíš: „Jak jinak si mohu dovolit být se sebou?“ Nebo: „Kde a jak si jinak odpočinu?“
Kolo života v tomto ohledu nefunguje jako návod k optimalizaci. Funguje jako zrcadlo. Ukazuje nám, kde máme přetlak, kde prázdno a kde jen improvizujeme s tím, co je po ruce. A někdy je právě čas na sítích první malou zastávkou, která nám umožní vůbec si všimnout, že něco chybí.
Nejde tedy o zákaz ani o sebekritiku. Jde o vědomé rozlišení:
– Odcházím ze sítí klidnější, nebo otupělejší?
– Je to skutečný odpočinek, nebo jen únik?
– Co by se stalo, kdybych část tohoto času zkusil naplnit jinak – ne lépe, ale opravdověji?
A hlavně: dovolit si otázku, zda by čas pro sebe neměl mít v mém životě pevnější místo, ne jen zbytky na konci dne.
Co se dozvíte, když se dnes zastavíte
proč nejsou problém sítě, ale míra času, kterou jim dáme
jak poznat rozdíl mezi odpočinkem a únikem
proč je důležité mít čas pro sebe „legálně“, ne jen potají
jak Kolo života používat jako zrcadlo, ne jako bič
kde začít, pokud chcete svůj čas měnit bez tlaku a viny
- Přístup k plným verzím podcastů
- Možnost klást dotazy do poradny
- Nové epizody každý týden