Být sám. Pro někoho dar, pro jiného chvíle, kdy se rozjede hlava a úzkost. Někdy si myslíme, že když konečně zpomalíme, ucítíme klid. Ale místo toho přichází neklid. Myšlenky, kterým jsme se celý den vyhýbali, si nás najdou.
V nové epizodě Na Zastávce mluvím o tom, jak zvládnout chvíle samoty, kdy ticho bolí víc než hluk.
„Samota není prázdnota. Je to prostor, kde konečně slyšíš, co v tobě bylo celou dobu.“
Někdy máme pocit, že se bojíme ticha. Ale ve skutečnosti se bojíme toho, co v tichu uslyšíme.
Když jsme konečně sami, mizí všechny rozptýlení, za kterými se přes den schováváme – práce, hluk, lidé, povinnosti. A najednou je slyšet všechno, co jsme si dlouho zakazovali cítit.
Mluvím o tom často s muži, kteří celý den fungují, drží výkon, starají se, jsou silní. A pak přijdou domů a v tom tichu na ně dopadne všechno, co nemají pod kontrolou.
Jenže právě tyhle chvíle můžou být léčivé – když se je naučíme ustát.
Ticho není nepřítel. Je to prostor, kde se můžeš znovu potkat sám se sebou.
Co se dozvíte, když se dnes zastavíte
- proč nás samota často děsí víc než shon
- jak rozpoznat, kdy ticho léčí a kdy zraňuje
- co dělat, když v klidu přijdou těžké myšlenky
- jak si nastavit malé rituály, které ticho promění v oporu
- proč je samota dovednost, kterou se dá naučit
Celá epizoda k dispozici pro odběratele
- Přístup k plným verzím podcastů
- Možnost klást dotazy do poradny
- Nové epizody každý týden