Mentální hygiena: Zdravý základ pro celou rodinu
V minulém díle našeho minikurzu Jak vychovat psychicky odolné děti – 6. díl jsme si ukázali, proč děti potřebují jasné hranice a přirozené důsledky. Dnes se podíváme na další klíčový pilíř psychické odolnosti – mentální hygienu.
Proč je mentální hygiena důležitá?
Mozek každého z nás – dětí i dospělých – je ovlivňován tím, co jíme, jak spíme, co sledujeme a jak přemýšlíme. Pokud tuto vnitřní hygienu zanedbáváme, přichází únava, stres, úzkosti a ztráta motivace. Děti přirozeně přebírají návyky svých rodičů – i ty mentální. Proto nestačí dětem jen říkat, co je správné, ale být jim vzorem v tom, jak zvládáme emoce, stres i každodenní výzvy.
Krátký sestřih videa
Jak rozvíjet mentální hygienu v rodině?
Ve videu se dozvíte, jak můžeme společně s dětmi kultivovat zdravé myšlení, zvládat stres a pečovat o psychickou pohodu. Autoři knihy Jak vychovat psychicky odolné děti představují jednoduché a praktické tipy, které pomáhají měnit negativní vzorce, posilují vděčnost a omezují škodlivé vlivy. Jaké návyky hrají klíčovou roli v budování psychického zdraví?
Proč si video rozhodně nenechat ujít?
-
Zjistíte, jak zásadně ovlivňujete duševní zdraví svého dítěte.
-
Dozvíte se, proč pozitivní myšlení není naivní, ale nezbytné.
-
Naučíte se jednoduché návyky, které může začít dělat každá rodina hned.
-
Pochopíte, jak být pro své dítě skutečným vzorem psychické odolnosti.
