Pociťujete s příchodem podzimu větší únavu? Zažíváte více stresu, úzkosti, náběhů na vyhoření? Zvyšujete frekvenci káv, ale problém to dlouhodobě neřeší? Jak by mohlo, když řešíte následek, a ne příčinu? Jak píšu v Cestou vnitřní síly, občas zapomínáme, odkud jsme vzešli. Tváříme se jako roboty, ale pořád jsme lidé se svými limity. A také biorytmy. …
Trápíte se? Stresujete? Víte, že si škodíte, ale pořád si ještě v plné míře neuvědomujete JAK MOC? Když jsem tvořil FC Kurz Jak čelit manipulaci, pochopitelně jsem jednu část věnoval práci. Oblasti, ve které si často říkáme “Musím”. Například: “Nechce se mi, ale musím.” Manipulátor, který způsobuje naše neštěstí, tedy vůbec nemusí sídlit mimo nás. …
Den, kdy jsem svůj život zbavil stresu Pokračovat ve čtení »
Víte, co je spillover? Jako spillover of working life se označuje přesouvání pracovního života do volného času. Sice si vezmete dovolenou nebo máte víkend, sice nejste ve své obvyklé kanceláři, ale dál pracujete – dál jste ve střehu, na stejné vlně psychického vypětí, na stejné frekvenci komunikace s kolegy, dál jste plně k dispozici. Nevypínáte. …
Pokouší se někdo o Váš neklid? Dokázal ho už vyvolat? Užívá si ztrátu Vaší pohody, Vaši bolest, Vaše rozboření? Máte kolegu, rodiče, souseda, ale i “partnera” nebo “kamaráda”, kteří Vámi úspěšně manipulují? Nečetli jste ještě Jak čelit manipulaci, a tudíž se ohlížíte po utišujících prostředcích, aniž víte, že jeden si nosíte všude s sebou? Ano, …
Je jistě chvályhodné, když myslíte na druhé a řadíte je mezi své priority. Ale nesmíte myslet pouze na ně. Musíte myslet i na sebe. I sebe řadit mezi své priority. A to z logiky věci: Abyste se mohli postarat o druhé, musíte se nejprve postarat o sebe. Abyste mohli mít dostatek energie pro druhé, musíte …
7 signálů vnitřního přetížení a 7 způsobů, jak stres uvolnit Pokračovat ve čtení »
Každou neděli v devět hodin ráno se Petr Casanova setkává se svými fanoušky na sociálních sítích. V rámci svého živého vysílání jim odpovídá na nejčastější dotazy a společně rozebírají další palčivá témata. „Jak se dostat ze spirály nesebevědomí“ byl název posledního nedělního streamu z 12. září. Jestli je i pro vás toto téma aktuální a …
Pomocník z přírody posílí zdravé sebevědomí Pokračovat ve čtení »
Je doba zrychlená. Vysokonároková. Lidé se stále více blíží olivám. Olivy pod tlakem vydávají tu nejlepší šťávu. Ale člověk má své limity. A vymáčknout olivu znamená ji jednorázově spotřebovat. Jenže člověk má jít do práce i další den. A zase fungovat. Když ve své knize Čtyři prány štěstí, která se zabývá i pracovním tlakem na …
Bouřlivé ohlasy vyvolal můj článek Den, kdy jsem svůj život zbavil stresu o muži, který upadl do klinické smrti pro absolutní podřízení svého života práci a výsledkům. Vyprávěl o tom, jak s námi tělo komunikuje, jak nás varuje i jak se dokáže zachránit. Ale musíme mu pomoci. Čtyři nožky Kdo čte můj magazín, ví, že …
Teorie silné židle aneb Jak vyvážit práci a ostatní hodnoty Pokračovat ve čtení »
Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde
Dalajlama řekl: „Lidé mě fascinují. Nejdříve obětují zdraví, aby získali peníze, a pak se snaží obětovat peníze, aby znovu získali zdraví. Tolik se znepokojují minulostí a budoucností, že si neužívají přítomnost. Snaží se žít, jako by nikdy neměli zemřít, a nakonec zemřou bez toho, aniž by předtím opravdu žili.” Tomu se to říká, namítnete možná. …
Zbytečný stres v práci. 5 sebeobran Pokračovat ve čtení »
Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde
