Terapeutická kniha pro děti 8-13 let - Heather Davidsonová
Svírající se žaludek, ochromující tréma před zkouškou, špatný spánek, nebo vtíravé myšlenky, že dítě neuspěje ve škole či ztratí kamarády. Tyto a mnohé další příznaky úzkosti mohou děti omezovat natolik, že nemohou rozvíjet své schopnosti, užívat si čas s přáteli, nebo se naplno věnovat svým koníčkům a sportu. Renomovaná dětská psycholožka a neuroterapeutka dr. Heather Davidsonová přináší přelomovou knihu, která využívá osvědčené metody kognitivně-behaviorální terapie a nabízí účinné techniky a nástroje, jak čelit obavám a úzkostem, aby děti znovu získaly sebedůvěru a radost ze života. Kniha je navržena tak, aby rodiče mohli s dětmi společně pracovat na překonávání úzkostí a budování pevnějšího základu pro šťastný a úspěšný život.
40+ cvičení a činností, které dětem pomohou překonat úzkost a čelit svým strachům doma, ve škole a venku
Proč zvolit tuto knihu
- Autorkou je světově uznávaná certifikovaná dětská psycholožka a atestovaná neuroterapeutka, která v knize čerpá ze své klinické praxe s dětmi.
- Kniha obsahuje zábavná cvičení, která mohou děti samy vyplňovat a která je naučí, jak překonat úzkosti, zvládat stres a čelit strachům.
- Začít pracovat můžete společně se svým dítětem ihned. (Nečekáte dlouhé měsíce na dostupnost psychologa či terapeuta.)
- Nabízí finanční úsporu oproti sezením s terapeutem.
- Díky této knize můžete svým dětem pomoci dosáhnout pevnějšího základu pro šťastný a úspěšný život.
- Knihu je možné využít i jako praktickou pomůcku k probíhající terapii.
- Skvělým doplňkem k této knize je kniha Lemony, která nabízí příběh s kterým se děti mohou ztotožnit
- Rodičům doporučujeme také knihu Odolnost, kde si mohou přečíst názory odborníků z různých oborů na výchovu dětí a téma odolnosti
V knize najdete
- užitečné nástroje – naučí děti techniky, jak vyjádřit své pocity, zvládat hněv, umět se soustředit a rozumně se rozhodovat
- relaxační techniky – každodenní uklidňující techniky: vytvoření si každodenních ranních činností, požádat o pomoc a čelit strachu- postupně po troškách
- zkušenosti od jiných dětí – každá kapitola obsahuje jiný příběh dítěte a jeho zkušenost se strachem a úzkostí
- metody kognitivně-behaviorální terapie, jak čelit obavám a úzkostem, aby děti znovu získaly sebedůvěru a radost ze života
Co je kognitivně-behaviorání terapie (KBT) a jak funguje?
Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše pocity a chování. Každý z elementů v trojici: myšlenky, pocity, chování ovlivňuje zbylé dva. Pokud například cítíme úzkost, máme tendenci přemýšlet o nebezpečí a chceme se vyhnout tomu, čeho se bojíme. KBT nabízí účinné techniky, které vás dovedou ke změně myšlenkových vzorců. Cílem je změnit negativní myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy a úzkostmi.
Nejdříve nám KBT pomůže zjistit, co děti trápí a z čeho mají strach, poté jim nabídne nástroje, jak to změnit. Používá k tomu zábavné kvízy, kreslení, doplňovací cvičení, které jim poskytnou nové způsoby, jak se na každou svou obavu podívat.
“Pamatujte, že tyto techniky a postupy jsou vědecky ověřené a fungují – pokud je budete praktikovat, uvidíte výsledky. Výchova dítěte, které trpí úzkostí, může být náročná, ale vše, co vy a vaše dítě potřebujete k úspěchu je vaše odhodlání a práce s nástroji z knihy. Zvládnete to!”
Dr. Heather Davidsonová, autorka knihy
O autorce
Heather Davidsonová, Psy.D, BCN, je certifikovaná dětská psycholožka a atestovaná neuroterapeutka. V současné době je ředitelkou služeb pro děti a dorost a ředitelkou klinického praktického tréninku na Manhattanu. Práce a pomoc dětem je její největší radostí.
Před svou praxí v New Yorku pracovala v psychiatrických léčebnách a komunitních zařízeních pro duševně nemocné. Strávila čas i v peruánském nemocničním zařízení pro sirotky, kde s dětmi praktikovala psychiatrické metody a vytvořila a zavedla psychiatrický tréninkový program.
Dr. Davidsonová je aktivní členkou komunity neuroterapeutů. Patří mezi nejmladší přednášející na mezinárodních konferencích a pravidelně přednáší na školách na Manhattanu, včetně Columbia University. Má za sebou řadu mediálních vystoupení, kde ukazuje, jak mohou psychologické symptomy způsobovat neurologické změny.
4 z 10 oslovených žáků reportují známky středně těžké až těžké deprese
Tyto informace uvedl monitoring Národního ústavu duševního zdraví z roku 2023.
Moderní životní styl, tlak na dokonalost, technologie a sociální média přispívají k rostoucím problémům mezi dětmi a dospívajícími.
Většina duševních onemocnění se začíná projevovat právě v tomto období, proto je zásadní začít včas s prevencí a řešením problémů.
Častým rizikem dlouhodobých neléčených symptomů je vznik závislosti na alkoholu či drogách, sebepoškozování či dokonce sebevražedné myšlenky.
V současné době čelíme však nedostupnosti dětských psychologů a psychiatrů.
Terapeutická kniha pro děti vám umožní začít s dítětem ihned pracovat. Využívá techniky KBT, které jsou vhodné jako nástroj prevence před vznikem potíží i jako pomocník, který vám pomůže indentifikovat, jaké problémy dítě trápí.
Jaké POCITY mohou děti s úzkostnou poruchou trápit?
- rychlý tlukot srdce
- zpocené ruce
- slzy v očích
- bolest hlavy, břicha
- svalové napětí
- třes
- zrychlený dech
- pocit závrati
- pocit mravenčení chvění se
- pocit na zvracení
Jaké MYŠLENKY mohou děti s úzkostnou poruchou trápit?
- znovu a znovu na to myslím
- stane se to NEJHORŠÍ
- zmatené myšlenky
- negativní myšlenky
- zahlcení myšlenkami
- nejsem tak dobrý, jako ostatní
- potřebuji se schovat
- nedokážu myslet
Obsah:
- DOPIS DOSPĚLÝM
- DOPIS DĚTEM
- CO JE TO VLASTNĚ ÚZKOST?
- CO MŮŽETE S ÚZKOSTÍ UDĚLAT?
- KDYŽ JSTE DOMA
- KDYŽ JSTE VE ŠKOLE
- KDYŽ JSTE VENKU
- POUZE PRO RODIČE
- KDE SE DOZVÍTE VÍCE
- REJSTŘÍK
Knihy jako Terapeutická kniha pro děti 8-13 let
Jak vychovat psychicky odolné děti - Daniel Amen
V dnešní době stále více rodičů hledá způsoby, jak vychovat duševně zdravé a sebevědomé děti. My pro vás máme vědecky podloženou pomoc. Jeden z nejznámějších amerických neuropsychiatrů dr. Daniel Amen a dětský psycholog dr. Charles Fay nabízí v nové knize to, co většině rodičovských knih chybí - a to jsou fakta, která získali dlouhodobou prací, zaměřenou na mozek a mysl dítěte. V knize najdete praktický návod, abyste efektivně vychovali vyrovnané, psychicky odolné a zodpovědné lidi. Tato přelomová kniha kombinuje neurovědu, lásku a zdravý rozum a pomáhá vychovávat děti, které jsou připravené na budování zdravých vztahů.22 € Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní denOdolnost - Jak přežít ve světě plném výzev - Kolektiv autorů
Kniha Odolnost je první z publikací v naší nové edici Perspektiva. Připravili jsme pro vás unikátní publikaci, ve které 20 uznávaných osobností z Česka i zahraničí sdílí své názory a rady na téma Odolnost – zásadní téma dnešní doby. Odborníci z oblasti psychologie, neurologie, sportu, výživy a dalších oborů vám poskytnou své osobní pohledy na to, jak si vybudovat vnitřní sílu a lépe zvládat stres i výzvy, ať už se týkají práce, zdraví nebo osobního života. V dnešním hektickém, přetechnizovaném světě je odolnost klíčem k udržení duševní i fyzické pohody.Kniha se stala naším absolutním bestsellerem, děkujeme všem zákazníkům za obrovský zájem. I druhý dotisk je již téměř vyprodán22 € Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní denLemony - Markéta Maar Eder
Objevte dojemný příběh malého děvčátka Lemony a její rodiny, který se odehrává v kouzelném čase Vánoc. Zasněžená chaloupka pod smrkovými lesy se stává svědkem nečekaného dramatu, jež vystaví všechny postavy strachu a bezmoci. Společně čelí těžké životní situaci, a příběh postupně odhaluje hluboké poselství o síle lásky, víry a naděje. Tato kniha vás vtáhne do děje a připomene, že i po těžkých ztrátách můžeme opět najít radost. Přečtete ji jedním dechem a zahřeje vás u srdce. Poutavý příběh malé Lemony je dobře srozumitelný a čtivý i pro děti.16 € Zobrazit produktVložit do košíkuOdesíláme následující pracovní den
