Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život

Name: Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život
SKU: 9788053019095
Price: 16 EUR
Availability: InStock

Kniha Jen dýchej od Dana Brulého vás naučí využívat sílu vašeho dechu k dosažení vrcholného výkonu, zdraví a vnitřní transformace. Skrze praktická cvičení a fascinující příběhy se naučíte, jak se zbavit stresu, zlepšit své fyzické zdraví, mentální jasnost a duchovní propojení.

16 €

Skladem

Odesíláme následující pracovní den

Popis Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život

Proč byste si měli přečíst knihu Jen dýchej

V knize Jen dýchej představuje Dan Brulé unikátní metody práce s dechem, které využívají špičkoví sportovci, mistři bojových umění, elitní vojáci, jogíni a vrcholoví manažeři po celém světě. Dechová cvičení, která kniha přináší, vám pomohou zvládat náročné situace, posílit imunitu, zvýšit kreativitu, odstranit stres a dosáhnout vnitřního klidu a radosti.

Názor našeho editora na knihu Jen dýchej

Kniha Dana Brulého je fascinujícím průvodcem světem dechových technik, které mají obrovský potenciál změnit váš každodenní život k lepšímu. Autor kombinuje vědecké poznatky s hlubokou duchovní moudrostí a jeho přístup je praktický a přístupný každému. Místy může být množství technik náročné na orientaci, ale jasné návody a inspirující příklady vám pomohou zvládnout vše potřebné.

Co zajímavého se v knize Jen dýchej dozvíte?:

Jak používat dech pro zvládání stresu a strachu.
Metody, které zvyšují fyzický i mentální výkon.
Techniky, které pomáhají dosáhnout hluboké relaxace.
Jak rozvinout intuici a duchovní spojení.

Komu knihu Jen dýchej doporučujeme?

Lidem hledajícím účinné metody proti stresu a úzkosti.
Sportovcům, manažerům a všem, kdo chtějí zvýšit svůj výkon.
Každému, kdo hledá nástroje pro osobní růst a duchovní rozvoj.

Parametry knihy

Autor	Dan Brulé
Originální název	Just Breathe: Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
Vydavatel	Bohemica Books
Vazba	Brožovaná
Rok vydání originálu	2025
ISBN	978-80-53019-09-5
Počet stran	216

Co o této knize říkají čtenáři?

Zatím zde nejsou žádné recenze. Buďte první, kdo napíše recenzi!

Obsah knihy

1. Síla ovládnutí dechu

Co je dechová práce
Vědomé dýchání a dechová pozornost

2. Dýchání jako transformace těla

Jak dechová práce ovlivňuje tělo
Metody detoxikace pomocí dýchání
Každodenní dýchání pro zdraví

3. Dýchání jako transformace mysli

Zvládání stresu pomocí dechu
Uvolnění omezujících myšlenek
Rozvoj kreativity pomocí dýchání

4. Dýchání jako transformace ducha

Duchovní rozměr dechu
Intuitivní dechové techniky
Prohlubování duchovní praxe dechu

5. Dýchání pro úspěch v životě, lásce, byznysu a dále

Klíče k osobní transformaci
Dech jako cesta k úspěchu

6. 21denní výzva ovládnutí dechu

Kompletní program na osvojení dechových technik

Časté otázky a odpovědi o knize Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život

Proč je dýchání tak důležité?

Správné dýchání ovlivňuje vaše fyzické, emocionální a duševní zdraví, pomáhá zvládat stres a zlepšuje celkovou kvalitu života.

Může dýchání pomoci s úzkostí?

Ano, pravidelné dýchací techniky mohou výrazně snížit úzkost a stres, zlepšit náladu a zvýšit mentální odolnost.

Co jsou dechová cvičení vhodná pro sportovce?

Dýchací techniky zlepšují fyzický výkon, rychlejší regeneraci, zvyšují koncentraci a schopnost zvládat stresové situace.

Jak dechová práce ovlivňuje spánek?

Vědomé dýchání pomáhá zklidnit mysl a tělo, což vede k lepšímu usínání a kvalitnějšímu spánku.

Jak rychle lze dosáhnout výsledků s dechovými technikami?

První pozitivní změny pocítíte prakticky okamžitě, dlouhodobé výsledky se objevují při pravidelné každodenní praxi.

Knihy jako Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život

Chuť žít
Chuť žít od Petra Havlíka je kniha, která nabízí hluboké zamyšlení nad smyslem života, štěstím, osobními krizemi a sebepoznáním. Autor v ní autenticky a otevřeně sdílí své zkušenosti, aby čtenářům pomohl najít radost, naději a odvahu překonávat životní překážky.
Hodnocení 0 z 5
16 € Zobrazit produkt

Odesíláme následující pracovní den
Vložit do košíku
Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel Amen
Daniel Amen
V knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku autor Daniel Amen přináší jednoduchá každodenní cvičení, která zlepší vaši paměť, náladu, soustředění i celkovou duševní a fyzickou pohodu. Praktické rady podložené mnohaletým výzkumem pomohou čtenářům dosáhnout trvalých pozitivních změn v životě a předejít problémům, jako jsou deprese, úzkosti či demence.
Hodnocení 0 z 5
22 € Zobrazit produkt

Odesíláme následující pracovní den
Vložit do košíku
Sleva!
Jak vychovat psychicky odolné děti - Charles Fay
4.9

(29)
Charles Fay, Daniel Amen
V dnešní době stále více rodičů hledá způsoby, jak vychovat duševně zdravé a sebevědomé děti. My pro vás máme vědecky podloženou pomoc. Jeden z nejznámějších amerických neuropsychiatrů dr. Daniel Amen a dětský psycholog dr. Charles Fay nabízí v nové knize to, co většině rodičovských knih chybí - a to jsou fakta, která získali dlouhodobou prací, zaměřenou na mozek a mysl dítěte. V knize najdete praktický návod, abyste efektivně vychovali vyrovnané, psychicky odolné a zodpovědné lidi. Tato přelomová kniha kombinuje neurovědu, lásku a zdravý rozum a pomáhá vychovávat děti, které jsou připravené na budování zdravých vztahů.
Hodnocení 0 z 5

16 € Zobrazit produkt

Odesíláme následující pracovní den
Vložit do košíku