1

Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život

Kniha Jen dýchej od Dana Brulého vás naučí využívat sílu vašeho dechu k dosažení vrcholného výkonu, zdraví a vnitřní transformace. Skrze praktická cvičení a fascinující příběhy se naučíte, jak se zbavit stresu, zlepšit své fyzické zdraví, mentální jasnost a duchovní propojení.

16 €
Skladem
Odesíláme následující pracovní den

Popis Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život

Proč byste si měli přečíst knihu Jen dýchej

V knize Jen dýchej představuje Dan Brulé unikátní metody práce s dechem, které využívají špičkoví sportovci, mistři bojových umění, elitní vojáci, jogíni a vrcholoví manažeři po celém světě. Dechová cvičení, která kniha přináší, vám pomohou zvládat náročné situace, posílit imunitu, zvýšit kreativitu, odstranit stres a dosáhnout vnitřního klidu a radosti.

Názor našeho editora na knihu Jen dýchej

Kniha Dana Brulého je fascinujícím průvodcem světem dechových technik, které mají obrovský potenciál změnit váš každodenní život k lepšímu. Autor kombinuje vědecké poznatky s hlubokou duchovní moudrostí a jeho přístup je praktický a přístupný každému. Místy může být množství technik náročné na orientaci, ale jasné návody a inspirující příklady vám pomohou zvládnout vše potřebné.

Co zajímavého se v knize Jen dýchej dozvíte?:

  • Jak používat dech pro zvládání stresu a strachu.
  • Metody, které zvyšují fyzický i mentální výkon.
  • Techniky, které pomáhají dosáhnout hluboké relaxace.
  • Jak rozvinout intuici a duchovní spojení.

Komu knihu Jen dýchej doporučujeme?

  • Lidem hledajícím účinné metody proti stresu a úzkosti.
  • Sportovcům, manažerům a všem, kdo chtějí zvýšit svůj výkon.
  • Každému, kdo hledá nástroje pro osobní růst a duchovní rozvoj.

Parametry knihy

Autor Dan Brulé
Originální název Just Breathe: Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
Vydavatel Bohemica Books
Vazba Brožovaná
Rok vydání originálu 2025
ISBN 978-80-53019-09-5
Počet stran 216

Co o této knize říkají čtenáři?

Zatím zde nejsou žádné recenze. Buďte první, kdo napíše recenzi!

Obsah knihy

1. Síla ovládnutí dechu
  • Co je dechová práce
  • Vědomé dýchání a dechová pozornost
2. Dýchání jako transformace těla
  • Jak dechová práce ovlivňuje tělo
  • Metody detoxikace pomocí dýchání
  • Každodenní dýchání pro zdraví
3. Dýchání jako transformace mysli
  • Zvládání stresu pomocí dechu
  • Uvolnění omezujících myšlenek
  • Rozvoj kreativity pomocí dýchání
4. Dýchání jako transformace ducha
  • Duchovní rozměr dechu
  • Intuitivní dechové techniky
  • Prohlubování duchovní praxe dechu
5. Dýchání pro úspěch v životě, lásce, byznysu a dále
  • Klíče k osobní transformaci
  • Dech jako cesta k úspěchu
6. 21denní výzva ovládnutí dechu
  • Kompletní program na osvojení dechových technik

Časté otázky a odpovědi o knize Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život

Proč je dýchání tak důležité?

Správné dýchání ovlivňuje vaše fyzické, emocionální a duševní zdraví, pomáhá zvládat stres a zlepšuje celkovou kvalitu života.

Může dýchání pomoci s úzkostí?

Ano, pravidelné dýchací techniky mohou výrazně snížit úzkost a stres, zlepšit náladu a zvýšit mentální odolnost.

Co jsou dechová cvičení vhodná pro sportovce?

Dýchací techniky zlepšují fyzický výkon, rychlejší regeneraci, zvyšují koncentraci a schopnost zvládat stresové situace.

Jak dechová práce ovlivňuje spánek?

Vědomé dýchání pomáhá zklidnit mysl a tělo, což vede k lepšímu usínání a kvalitnějšímu spánku.

Jak rychle lze dosáhnout výsledků s dechovými technikami?

První pozitivní změny pocítíte prakticky okamžitě, dlouhodobé výsledky se objevují při pravidelné každodenní praxi.

Knihy jako Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život

  • Chuť žít

    Chuť žít

    Chuť žít od Petra Havlíka je kniha, která nabízí hluboké zamyšlení nad smyslem života, štěstím, osobními krizemi a sebepoznáním. Autor v ní autenticky a otevřeně sdílí své zkušenosti, aby čtenářům pomohl najít radost, naději a odvahu překonávat životní překážky.
    Hodnocení 0 z 5
    16 € Zobrazit produkt
    Odesíláme následující pracovní den
    Vložit do košíku
  • Krok za krokem ke zdravějšímu mozku

    Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel Amen

    Daniel Amen
    V knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku autor Daniel Amen přináší jednoduchá každodenní cvičení, která zlepší vaši paměť, náladu, soustředění i celkovou duševní a fyzickou pohodu. Praktické rady podložené mnohaletým výzkumem pomohou čtenářům dosáhnout trvalých pozitivních změn v životě a předejít problémům, jako jsou deprese, úzkosti či demence.
    Hodnocení 0 z 5
    22 € Zobrazit produkt
    Odesíláme následující pracovní den
    Vložit do košíku
  • Sleva! Jak vychovat psychicky odolné děti

    Jak vychovat psychicky odolné děti - Charles Fay

    4.9
    (29)
    Charles Fay, Daniel Amen
    V dnešní době stále více rodičů hledá způsoby, jak vychovat duševně zdravé a sebevědomé děti. My pro vás máme vědecky podloženou pomoc. Jeden z nejznámějších amerických neuropsychiatrů dr. Daniel Amen a dětský psycholog dr. Charles Fay nabízí v nové knize to, co většině rodičovských knih chybí - a to jsou fakta, která získali dlouhodobou prací, zaměřenou na mozek a mysl dítěte. V knize najdete praktický návod, abyste efektivně vychovali vyrovnané, psychicky odolné a zodpovědné lidi. Tato přelomová kniha kombinuje neurovědu, lásku a zdravý rozum a pomáhá vychovávat děti, které jsou připravené na budování zdravých vztahů.
    Hodnocení 0 z 5

    16 €     Zobrazit produkt
    Odesíláme následující pracovní den
    Vložit do košíku
Napište recenzi
Сhyba
Vyberte variantu
Kalendář
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje
Název terapie: Jen dýchej: Jak ovládnout dech a změnit svůj život
Jméno terapeuta:
Produkt byl vložen do košíku
Přejít do košíku
Top
Potvrzení odstranění příspěvku
Jste si jistý, že chcete tento příspěvek smazat?
Toto okno se automaticky zavře za
Shopping Cart
Chcete ukázku zdarma?
Okamžitě vám ji zašleme na vaš e-mail. Věříme, že v ní najdete spoustu podnětných myšlenek a inspirace k lepšímu soustředění a naplněnějšímu životu.
Brzy skladem!
Děkujeme, že máte zájem o tuto knihu! Jakmile bude skladem, zašleme vám upozornění. Stačí zadat vaše kontaktní údaje, a my vás informujeme, jakmile bude kniha k dispozici.