Bystřejší mozek

AutorSanjay Gupta
PřekladHelena Mirovská
Jazykčeský
Rozměry143 x 215 mm
Datum vydání2022
Počet stran328
Typ vazbybrožovaná
Přílohy
Barvačernobílá
ISBN tištěné knihy978-80-7555-154-2
EAN9788075551542
Katalogové čísloZME1230
VydavatelJan Melvil Publishing
Sanjay Gupta
389  vč. DPH

Dostupnost: Skladem > 20 ks

Jak zlepšit jeho výkon v každém věku

„Tuto knihu potřebujeme všichni – mladí i staří.“ – Walter Isaacson

Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocnění. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned.
Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí.

Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné. Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci.

V knize se mimo jiné dozvíte:
– Mozek tvoří nanejvýš 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku.
– Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější – mají lepší pamět a jsou chytřejší.
– Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk.
– K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi.
– Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku.

O autorovi
Sanjay Gupta (* 1969) je americký neurochirurg, hlavní lékařský zpravodaj CNN a trojnásobný držitel cen Emmy, spisovatel a moderátor podcastu Chasing Life. Působí také na Lékařské fakultě Emoryho univerzity v Atlantě, kde žije s manželkou a třemi dcerami.

K tomuto produktu nejsou prozatím žádné recenze.

AutorSanjay Gupta
PřekladHelena Mirovská
Jazykčeský
Rozměry143 x 215 mm
Datum vydání2022
Počet stran328
Typ vazbybrožovaná
Přílohy-
Barvačernobílá
ISBN tištěné knihy978-80-7555-154-2
EAN9788075551542
Katalogové čísloZME1230
VydavatelJan Melvil Publishing
Hmotnost (kg)Rozměry (cm)
0.521.6 × 15.4 × 2.6 cm

Mohlo by se Vám líbit…

Top
Сhyba
Vyberte variantu
Produkt byl vložen do košíku
Shopping Cart