Atomové návyky

 

NAKLADATEL Jan Melvil Publishing
JAZYK                čeština
POČET STRAN 288
ROK VYDÁNÍ   2020
EAN 9788075550972
ISBN  978-80-7555-097-2
VAZBA brožovaná
James Clear
Doručíme do 2-3 pracovních dnů
399  vč. DPH

Dostupnost: Skladem > 20 ks

Chcete změnit svou budoucnost k lepšímu?

Přejete si zbavit se svých zlozvyků?

Hodilo by se Vám pěstovat si nové návyky?

 

Pokud nejste spokojení se svou aktuální životní situací a chtěli byste ji změnit, kniha Atomové návyky Vám může pomoci dosáhnout Vašich cílů.

James Clear vybral to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby Vás naučil dosáhnout cílů. Stačí 1% změna každý den a objevíte své nové já!

 

Tato kniha je pro Vás vhodná, pokud:

  • se necítíte spokojení a chcete změnit svůj život k lepšímu.
  • nejste spokojení se svou kariérou a rádi byste se posunuli.
  • se trápíte, protože jako člověk stagnujete a chcete zase růst.
  • máte zdravotní problémy a rádi byste své zdraví zlepšili.
  • nejste spokojeni se svým vzhledem a chcete se změnit.

 

V této knize se dozvíte:

  • jak si nastavit cíle, abyste snížili riziko selhání.
  • jak si vytvořit systém, ve kterém se zlepšujete o 1 % denně.
  • jak efektivně získat pozitivní návykzbavit se zlozvyku.
  • jak si udržet motivaci k vytvoření nových návyků.
  • jak se vyhnout nejčastějším chybám.
  • jak překonat nedostatek vůle a motivace.
  • jak si vytvořit silnější identitu a sebevědomí.
  • co je nezbytné pro vytváření nových návyků.
  • jak efektivně změnit své celkové chování a zvyky.
  • které nástroje pro sledování změn ve svých návycích můžete využívat.

 

Kdo je James Clear?

  • Spisovatel, podnikatel, fotograf a řečník.
  • Autor článků o návycích, rozhodování a životních změnách. Jeho tvorbu publikují renomovaná média.
  • Blog, který píše od roku 2012, čte milion čtenářů každý měsíc.
  • Pravidelně přednáší pro firmy ze žebříčku Fortune 500.
  • Jeho práci využívají i trenéři z NFL, NBA a MLB.
  • Autor bestselleru New York Times Atomic Habits, kterého se po celém světě prodalo více než 9 milionů výtisků a byl přeložen do více než 50 jazyků.

 

Co o této knize říkají čtenáři?

„Mimořádně praktická a užitečná kniha. James Clear v ní destiluje ty nejzákladnější informace o vytváření návyků, takže můžete dosáhnout více, když se budete soustředit na méně věcí.“ – Mark Manson, autor bestselleru The Subtle Art of Not Giving a F*ck, který se dostal na první místo v žebříčku New York Times

 

„James Clear strávil roky zdokonalováním umění a studiem vědy o návycích. Tato poutavá, praktická kniha je průvodcem, který Vám pomůže odbourat špatné návykyvytvořit si ty dobré.“ – Adam Grant, autor bestsellerů New York Times Originals, Give a Take, and Option B with Sheryl Sandberg

 

„Výjimečná kniha, která změní Váš přístup ke dni a k životu.“ – Ryan Holiday, autor bestsellerů The Obstacle is the Way a Ego is the Enemy

 

„Atomové návyky jsou skvělé čtení. Hodně jsem se naučil a věřím, že i pro ostatní bude tato kniha pomocí.“ – Gayle King, CBS This Morning

 

Užitečná nová kniha.“ – Wall Street Journal

 

„V Atomových návycích vám Clear ukáže, jak překonat nedostatek motivace, změnit své prostředí, abyste podpořili dosažení výsledku a také, jak si na nové návyky udělat čas.“ – Glamour.com

 

„Atomové návyky jsou skvělé pro každého, kdo má pocit, že nezvládá nakopat svůj zlozvyk (nebo tucet zlozvyků) a chtěl by konečně dosáhnout zdraví, kondice, finanční svobody, skvělého vztahu a spokojeného života.“ – Medium.com

 

Excelentní. Vyplatí se přečíst.“ – Benjamin Hardy, Inc.com

 

Obsah knihy

Úvod – Můj příběh

ZÁKLADY

Proč malé změny vedou k velkým výsledkům

  1. Překvapivý účinek atomových návyků
  2. Jak návyky formují vaši osobnost (a vice versa)
  3. Jak si vybudovat lepší návyky ve čtyřech jednoduchých krocích

PRVNÍ ZÁKON

Musí to být nápadné

  1. Muž, který se jí nelíbil
  2. Jak nejlépe začít s novým návykem
  3. Motivace se přeceňuje, prostředí je často důležitější
  4. Tajemství sebeovládání

DRUHÝ ZÁKON

Musí to být přitažlivé

  1. Jak to udělat, aby byl návyk neodolatelný
  2. Vliv rodiny a přátel na budování návyků
  3. Jak najít a odstranit příčiny vašich zlozvyků

TŘETÍ ZÁKON

Musí to být snadné

  1. Jděte pomalu, ale nikdy pozpátku
  2. Zákon nejmenšího odporu
  3. Jak skoncovat s prokrastinací s pomocí pravidla dvou minut
  4. Jak udělat dobré návyky proveditelnými a naopak

ČTVRTÝ ZÁKON

Musí to být uspokojivé

  1. Kardinální pravidlo behaviorální změny
  2. Jak dodržovat prospěšné návyky každý den
  3. Tréninkový partner udělá hodně

POKROČILÉ METODY

Jak se stát z učedníka mistrem

  1. Pravda o talentu (kdy jsou geny důležité a kdy ne)
  2. Zásada zlatého středu: Jak si v životě i práci uchovat motivaci
  3. Nevýhoda přínosných návyků
  4. Závěr – Tajemství trvalých výsledků

 

Parametry knihy

  • Název původní knihy: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
  • Nakladatel: Jan Melvil Publishing
  • Překladatel: Aleš Drobek
  • Edice: Žádná velká věda
  • Rok vydání: 2020
  • Počet stránek: 288
  • Vazba: Měkká
  • Barevnost: Černobílá
  • ISBN:  78-80-7555-097-2
  • Formát: 143 × 215 mm
  • Hmotnost: 0,42 kg

 

Pokud Vás tato kniha zaujala, můžete si ji objednat přímo zde, na našem e-shopu. Věříme, že v ní najdete spoustu podnětných myšlenek a inspirace k vytvoření nových návyků a spokojenějšímu životu.

K tomuto produktu nejsou prozatím žádné recenze.

 
NAKLADATEL Jan Melvil Publishing
JAZYK                čeština
POČET STRAN 288
ROK VYDÁNÍ   2020
EAN 9788075550972
ISBN  978-80-7555-097-2
VAZBA brožovaná
Hmotnost (kg)Rozměry (cm)
0.4221.5 × 14.3 × 1.8 cm

Mohlo by se Vám líbit…

Сhyba
Vyberte variantu
Kalendář
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje
Název terapie: Atomové návyky
Jméno terapeuta:
Produkt byl vložen do košíku
Top
Shopping Cart