Atomové návyky

James Clear

Chcete změnit svůj život k lepšímu? Atomové návyky Vám mohou pomoci dosáhnout cílů. Tato kniha Vám ukáže, jak si nastavit cíle, vytvořit systém a efektivně získat nové návyky. Objevte své nové já!

399  vč. DPH
Odesíláme nejpozději následující pracovní den

Popis Atomové návyky

Chcete změnit svou budoucnost k lepšímu?

Přejete si zbavit se svých zlozvyků?

Hodilo by se Vám pěstovat si nové návyky?

 

Pokud nejste spokojení se svou aktuální životní situací a chtěli byste ji změnit, kniha Atomové návyky Vám může pomoci dosáhnout Vašich cílů.

James Clear vybral to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby Vás naučil dosáhnout cílů. Stačí 1% změna každý den a objevíte své nové já!

 

Tato kniha je pro Vás vhodná, pokud:

  • se necítíte spokojení a chcete změnit svůj život k lepšímu.
  • nejste spokojení se svou kariérou a rádi byste se posunuli.
  • se trápíte, protože jako člověk stagnujete a chcete zase růst.
  • máte zdravotní problémy a rádi byste své zdraví zlepšili.
  • nejste spokojeni se svým vzhledem a chcete se změnit.

 

V této knize se dozvíte:

  • Jak si nastavit cíle, abyste snížili riziko selhání.
  • Jak si vytvořit systém, ve kterém se zlepšujete o 1 % denně.
  • Jak efektivně získat pozitivní návykzbavit se zlozvyku.
  • Jak si udržet motivaci k vytvoření nových návyků.
  • Jak se vyhnout nejčastějším chybám.
  • Jak překonat nedostatek vůle a motivace.
  • Jak si vytvořit silnější identitu a sebevědomí.
  • Co je nezbytné pro vytváření nových návyků.
  • Jak efektivně změnit své celkové chování a zvyky.
  • Které nástroje pro sledování změn ve svých návycích můžete využívat.

 

Kdo je James Clear?

  • Spisovatel, podnikatel, fotograf a řečník.
  • Autor článků o návycích, rozhodování a životních změnách. Jeho tvorbu publikují renomovaná média.
  • Blog, který píše od roku 2012, čte milion čtenářů každý měsíc.
  • Pravidelně přednáší pro firmy ze žebříčku Fortune 500.
  • Jeho práci využívají i trenéři z NFL, NBA a MLB.
  • Autor bestselleru New York Times Atomic Habits, kterého se po celém světě prodalo více než 9 milionů výtisků a byl přeložen do více než 50 jazyků.

 

Co o této knize říkají čtenáři?

Užitečná nová kniha.“ – Wall Street Journal

 

„Atomové návyky jsou skvělé čtení. Hodně jsem se naučil a věřím, že i pro ostatní bude tato kniha pomocí.“ – Gayle King, CBS This Morning

 

„Atomové návyky jsou skvělé pro každého, kdo má pocit, že nezvládá nakopat svůj zlozvyk (nebo tucet zlozvyků) a chtěl by konečně dosáhnout zdraví, kondice, finanční svobody, skvělého vztahu a spokojeného života.“ – Medium.com

 

Excelentní. Vyplatí se přečíst.“ – Benjamin Hardy, Inc.com

 

„V Atomových návycích vám Clear ukáže, jak překonat nedostatek motivace, změnit své prostředí, abyste podpořili dosažení výsledku a také jak si na nové návyky udělat čas.“ – Glamour.com

 

Obsah knihy

Úvod – Můj příběh

ZÁKLADY

Proč malé změny vedou k velkým výsledkům

  1. Překvapivý účinek atomových návyků
  2. Jak návyky formují vaši osobnost (a vice versa)
  3. Jak si vybudovat lepší návyky ve čtyřech jednoduchých krocích

PRVNÍ ZÁKON

Musí to být nápadné

  1. Muž, který se jí nelíbil
  2. Jak nejlépe začít s novým návykem
  3. Motivace se přeceňuje, prostředí je často důležitější
  4. Tajemství sebeovládání

DRUHÝ ZÁKON

Musí to být přitažlivé

  1. Jak to udělat, aby byl návyk neodolatelný
  2. Vliv rodiny a přátel na budování návyků
  3. Jak najít a odstranit příčiny vašich zlozvyků

TŘETÍ ZÁKON

Musí to být snadné

  1. Jděte pomalu, ale nikdy pozpátku
  2. Zákon nejmenšího odporu
  3. Jak skoncovat s prokrastinací s pomocí pravidla dvou minut
  4. Jak udělat dobré návyky proveditelnými a naopak

ČTVRTÝ ZÁKON

Musí to být uspokojivé

  1. Kardinální pravidlo behaviorální změny
  2. Jak dodržovat prospěšné návyky každý den
  3. Tréninkový partner udělá hodně

POKROČILÉ METODY

Jak se stát z učedníka mistrem

  1. Pravda o talentu (kdy jsou geny důležité a kdy ne)
  2. Zásada zlatého středu: Jak si v životě i práci uchovat motivaci
  3. Nevýhoda přínosných návyků
  4. Závěr – Tajemství trvalých výsledků

 

Parametry knihy

  • Název původní knihy: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
  • Nakladatel: Jan Melvil Publishing
  • Překladatel: Aleš Drobek
  • Edice: Žádná velká věda
  • Rok vydání: 2020
  • Počet stránek: 288
  • Vazba: Měkká
  • Barevnost: Černobílá
  • ISBN:  78-80-7555-097-2
  • Formát: 143 × 215 mm
  • Hmotnost: 0,42 kg

 

Pokud Vás tato kniha zaujala, můžete si ji objednat přímo zde, na našem e-shopu. Věříme, že v ní najdete spoustu podnětných myšlenek a inspirace k vytvoření nových návyků a spokojenějšímu životu.

Customer Reviews

Based on 27 reviews
100%
(27)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
M
Miroslav1234

Výborná kniha která vám vysvětlí smysl návyků a možnosti jak návyky efektivně vytvořit. Pro člověka kterému jde o seberozvoj je tahle kniha klíčová. 5/5

u
uzmi39

Tato kniha slouží jako ideální nakopnutí k produktivitě. Obsahuje nesčetné množství tipů k osvojení nových návyků, jak z nich vytěžit co nejvíc a jak si je co nejdéle udržet. Díky krátkým příběhům ze života a praktickým ukázkám vše lépe pochopíte a snadno si tak můžete sestavit vlastní plán návyků. Mně osobně kniha přišla velmi přínosná a už se těším, až teorii vyzkouším v praxi.

b
bee88maja

Můžete přečíst desítky motivačních knih a nic Vám to nedá. Tahle jedna Vám díky předešlým načteným, může otevřít oči.

Za mne je to minikrůček k velkým změnám. Ovšem pokud někdo z Vás očekává koláče bez práce, bude zklamán. Žádná kniha Vám nezmění život jen tím, že ji přečtete. Proč má tato kniha celosvětový úspěch je ovšem zjevné.

Naučit se disciplíně může být pro mnohé po letech prokrastinace velmi těžké, ale ne nemožné.

Cítím z této knihy náboj a chuť zdolávat velehory :)))

Kdo by rád na svém životě něco změnil, a hledá alternativu - tomu tuhle knihu doporučím všemi deseti. Má Vás namotivovat a nabudit, a to opravdu splňuje.

F
FrutyZ

Na knihu odkazuje mnoho autorů motivačních článků. Jedná se aktuálně o naprostý základ v motivační/zkykové literatuře, která čtivým způsobem přináší mnoho obsahu.
Výhodou knihy jsou krátké kapitoly, které vždycky končí shrnutím důležitých myšlenek do krátkých vět. Autor používá hodně přirovnání a příběhů.
Tolik poznámek, jako z této knihy, jsem ji ještě nevypsal nebo nepoznačil.

D
DK_Ronie

Za mě asi jedna z nejlepších knih z rozvojové oblasti, které jsem četl. Žádná extra nadbytečná omáčka (ano, opakování je matkou moudrosti a i tady to platí, ale není to obtěžující, spíše užitečné), řada velmi praktických rad a tipů. Myslím, že využitelné v praktickém životě.

Inspirativní články přímo do Vašeho emailu
Přihlašte se k odběru našich článků a my Vám ty nejzajímavější novinky budeme pravidelně zasílat.

Mohlo by se Vám líbit…

Houževnatost

Angela Duckworthová
Chcete dosáhnout úspěchu, ale nevíte jak na to? Tato kniha Vás naučí rozvíjet houževnatost, najít svůj cíl a být odolní vůči neúspěchům. Inspirujte se příběhy úspěšných osobností a naučte se trénovat sport či profesní dovednosti.
Hodnocení 0 z 5
399  vč. DPH Zobrazit produkt
Odesíláme nejpozději následující pracovní den
Vložit do košíku

Metoda Bullet Journal

Ryder Carroll
Potřebujete se naučit organizovat svůj život a plánovat úkoly? Zkuste Metodu Bullet Journal, která Vám pomůže zvládnout každodenní chaos a být produktivnější. Zorganizujte si svůj život jednoduše a efektivně!
Hodnocení 0 z 5
399  vč. DPH Zobrazit produkt
Odesíláme nejpozději následující pracovní den
Vložit do košíku
Сhyba
Vyberte variantu
Kalendář
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje
Název terapie: Atomové návyky
Jméno terapeuta:
Produkt byl vložen do košíku
Top
Shopping Cart