FirstClass
Online knihkupectví FirstClass

Knihy o zdraví a dlouhověkosti

VšeKnihyE-knihySadyHledat
Nejnovější

Tituly v nabídce: Knihy o zdraví a dlouhověkosti

Členství FirstClass
Se Zlatým členstvím knihy o 20 % levněji

Zlaté členství za 299 Kč měsíčně přidá ke všem článkům a celým rozhovorům slevu na knihy a FirstClass Setkání online v ceně.

Získat členství

Co k tématu zdraví a dlouhověkost říkají odborníci?

Návrat k přírodě i k sobě: Proč nás chronický stres připravuje o zdraví a jak najít rovnováhuJíte zdravě, snažíte se hýbat, dbáte na spánek, ale přesto se neustále cítíte vyčerpaní a bez energie? Cesta k vitálnímu tělu a dlouhověkosti nevede přes drahé biohacky ani hrsti syntetických tablet. Klíčové principy jsou překvapivě jednoduché, přirozené a často zcela zadarmo. O 8. 10. 2026 · pro členyTlak na dokonalost nás ubíjí, lékem je obyčejný život a „nudné“ návykyŽijeme v době, kdy nás ovládají algoritmy a reklama neustále útočí na náš strach z nemocí. Mnohem častěji věříme zaplaceným influencerům než vystudovaným odborníkům. Utrácíme tisíce korun za detoxikační náplasti, spalovače tuků či zázračné kávy na potlačení stresu, abychom vzápět2. 10. 2026 · pro členySlova, která vám tajně ničí zdraví: Proč kňourání spouští v těle chronický zánět a jak znovu najít vnitřní klidPředstavte si úplně běžné úterní ráno. Zvoní budík, vy vstáváte s pocitem, že jste se vlastně ani nevyspali, a první, co vám bleskne hlavou, je: „Na tohle dneska nemám.“ Během dne se nakupí pracovní úkoly, do toho hypotéka, zprávy z domova, zrychlené tempo moderního světa. Zapnet14. 10. 2026 · pro členy
Vše k tématu zdraví a dlouhověkost →
Otázky a odpovědi

Časté otázky: Knihy o zdraví a dlouhověkosti

Která kniha o zdraví a dlouhověkosti se u nás prodává nejvíc?

Nejprodávanější je „Spokojené tělo po padesátce“ (Will Harlow). Nabízí 111 praktických strategií zaměřených na sílu, pohyblivost a aktivní život po padesátce.

Kterými knihami z kolekce začít?

„Spokojené tělo po padesátce“ (Will Harlow) je vhodná pro ty, kdo chtějí pečovat o sílu a pohyblivost po padesátce. „Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti“ (Seth J. Gillihan) osloví čtenáře, kteří hledají strukturovaný plán založený na kognitivně-behaviorální terapii, zatímco „Krok za krokem ke zdravějšímu mozku“ (Daniel G. Amen) přináší každodenní cvičení zaměřená na paměť, náladu a soustředění.

Jaké přístupy nabízejí knihy z kolekce Zdraví a dlouhověkost?

Kolekce propojuje praktická cvičení a pracovní postupy s knihami věnovanými spánku, mozku, pohyblivosti, stravování a stárnutí. Některé tituly vycházejí z výzkumu, jiné převádějí vybrané principy do každodenních návyků nebo receptů.

Které knihy z kolekce se věnují spánku?

„Ovládni svůj spánek“ (Ján Praško, Marie Ocisková) je praktická pracovní kniha s vědecky ověřeným přístupem ke spánku. „Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění“ (Matthew Walker) vysvětluje význam spánku pro zdraví, fungování mozku a psychickou pohodu, zatímco „Cirkadiánní kód“ (Satchin Panda) se zaměřuje na přirozený rytmus aktivity a odpočinku.

Která užší kolekce knih se zaměřuje přímo na dlouhověkost?

Na toto téma navazuje užší kolekce Dlouhověkost (Longevity). Patří sem knihy zaměřené na stárnutí, životní styl a každodenní návyky spojené s kvalitou života v průběhu let.

Proč knihy kupovat u nás?

  • Každým nákupem podporujete nezávislou tvorbu obsahu FirstClass.
  • Se Zlatým členstvím máte na knihy slevu 20 %.
  • Ke knihám najdete rozhovory a články s autory a odborníky.
  • Doprava zdarma od 700 Kč.
Tištěné knihy vrátíte do 30 dní
Bezpečná platba
Doprava zdarma od 700 Kč