Kniha
Bystřejší mozek – Sanjay Gupta
Jak zlepšit výkon mozku v každém věku: pět pilířů a dvanáctitýdenní plán od neurochirurga.
399 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 399 Kč
Se Zlatým členstvím 319 Kč
Skladem · Odesíláme následující pracovní denDoprava od 59 Kč, zdarma od 700 Kč · posíláme i na Slovensko
Do 30 dní můžete knihu vrátit bez udání důvodu
Zaplatíte kartou, převodem nebo na dobírku
Pro koho je kniha Bystřejší mozek vhodná?
Ve zkratce
Bystřejší mozek od Sanjaye Gupty ukazuje, jak v každém věku zlepšovat výkon mozku a porozumět jeho proměnám během života. Pomůže těm, kdo chtějí pečovat o paměť a kognitivní rezervu; nabídne souvislosti mezi pohybem, spánkem, stravou, učením a společenským životem i dvanáctitýdenní plán.
Máte obavy, že s věkem zeslábne vaše paměť a další kognitivní schopnosti?
Je pochopitelné, že běžné výpadky nebo roztržitost mohou vyvolávat nejistotu, zvlášť když nevíte, co lze ovlivnit každodenními návyky.
Kniha vám pomůže, pokud:
- chcete lépe porozumět fungování mozku a jeho proměnám během života,
- se zajímáte o budování kognitivní rezervy,
- hledáte souvislosti mezi výkonem mozku, pohybem, spánkem a stravou,
- chcete rozlišit běžnou roztržitost od závažnějších potíží,
- pečujete o blízkého člověka s úbytkem kognitivních funkcí.
Sanjay Gupta vysvětluje, proč lze některé kognitivní funkce rozvíjet bez ohledu na věk a jak se během života utváří síť nervových spojení. Pozornost věnuje pěti pilířům péče o mozek: pohybu, smyslu a učení, spánku a odpočinku, stravě a společenskému životu.
Výklad postupuje od fungování mozku a mýtů o jeho stárnutí přes každodenní návyky až po diagnostiku, léčbu a praktické otázky spojené s péčí. Součástí je sebehodnocení, dvanáctitýdenní plán i samostatná poznámka pro pečující.
Co se v knize Bystřejší mozek dozvíte?
- Jak mozek v každém věku optimalizovat a podporovat jeho výkon
- Proč má smysl budovat kognitivní rezervu během života
- Jak pohyb, spánek, učení a společenský život souvisejí se zdravím mozku
- Co si ujasnit o mýtech kolem stárnutí a úbytku kognitivních funkcí
- Jak si sestavit dvanáctitýdenní program pro bystřejší mozek
- Proč zapomenuté klíče nebo jméno ještě neznamenají ztrátu paměti
Co v knize Bystřejší mozek najdete?
Šest částí knihy
Úvod: Žádná velká věda
Sebehodnocení: Hrozí vám degenerace mozku?
První část – Mozek: poznejte svou černou skříňku
- 1. Co vás dělá vámi
- 2. Nová definice úbytku kognitivních funkcí
- 3. Dvanáct škodlivých mýtů a pět pilířů, na nichž můžete stavět
Druhá část – Mozkový trust: jak nepřijít o rozum
- 4. Zázračný pohyb
- 5. Síla životního smyslu, učení a objevování
- 6. Potřeba spánku a odpočinku
- 7. Potrava pro mozek
…a další 2 kapitoly
- 8. Společenským životem ke zdraví
- 9. Pojďme si to shrnout: Dvanáct týdnů pro bystřejší mozek
Třetí část – Diagnóza: co dělat, aby se vám dařilo
- 10. Diagnostika a léčba churavějícího mozku
- 11. Jak dál po finanční i emoční stránce se speciální poznámkou pro pečovatele
Závěr: Světlé zítřky
Kdo je autor knihy?
Sanjay Gupta
Sanjay Gupta je americký neurochirurg a novinář, hlavní lékařský korespondent televize CNN. Působí jako docent neurochirurgie na Lékařské fakultě Emoryho univerzity a zástupce přednosty neurochirurgie v Grady Memorial Hospital v Atlantě. Je trojnásobným držitelem ceny Emmy a moderuje podcast Chasing Life.
Knihu zatím nikdo nehodnotil.
Jaké má kniha parametry?
- Podtitul
- Jak zlepšit jeho výkon v každém věku
- Původní název
- Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age
- Překlad
- Helena Mirovská
- Nakladatel
- Jan Melvil Publishing
- Rok vydání
- 2022
- Vydání
- první
- ISBN
- 978-80-7555-154-2
Na co se čtenáři ptají?
Kdo by z knihy Bystřejší mozek měl největší prospěch?
Kniha Bystřejší mozek je určená pro lidi, které zajímá fungování mozku, jeho proměny během života a možnosti, jak podporovat jeho výkon v každém věku. Hodí se i pro ty, kdo chtějí lépe porozumět kognitivním funkcím nebo pečovat o blízkého člověka s úbytkem kognitivních funkcí.
Jaké poznatky si odnesu z knihy Bystřejší mozek?
Dozvíte se, jak mozek funguje, jak se s věkem mění a jak do jeho zdraví vstupují pohyb, smysl a učení, spánek, strava a společenský život. Kniha také pomáhá rozlišit běžnou roztržitost od závažnějších potíží a ukazuje dvanáctitýdenní program pro bystřejší mozek.
Je kniha Bystřejší mozek vhodná jako dárek?
Ano, pokud chcete darovat knihu člověku, který se zajímá o psychologii, zdraví, dlouhověkost nebo seberozvoj. Vhodná je také pro někoho, kdo řeší paměť, kognitivní funkce, stárnutí mozku nebo péči o blízkého s úbytkem kognitivních funkcí.
Najdu v knize Bystřejší mozek praktický plán?
Ano. Součástí knihy je sebehodnocení „Hrozí vám degenerace mozku?“ a také dvanáctitýdenní program pro bystřejší mozek. Program vychází z pěti pilířů péče o mozek a kniha je rozvádí v samostatných kapitolách.
Pomůže kniha Bystřejší mozek při zapomínání jmen nebo klíčů?
Bystřejší mozek vysvětluje, že zapomenuté klíče nebo jméno ještě samy o sobě neznamenají ztrátu paměti. Gupta rozebírá, co je běžná roztržitost a co už může souviset s úbytkem kognitivních funkcí.
Doporučíš mi knihu Bystřejší mozek, když hledám průvodce péčí o mozek v každém věku?
Bystřejší mozek od Sanjaye Gupty ukazuje, jak mozek v každém věku optimalizovat, zlepšovat kognitivní funkce a chápat vliv životního stylu. Zaměřuje se na pět pilířů péče o mozek, na mýty kolem stárnutí a na dvanáctitýdenní plán.
Jaké knihy jsou podobné knize Bystřejší mozek?
Co si čtenáři kupují spolu s touto knihou?
Proč knihy kupovat u nás?
- Každým nákupem podporujete nezávislou tvorbu obsahu FirstClass.
- Se Zlatým členstvím máte na knihy slevu 20 %.
- Ke knihám najdete rozhovory a články s autory a odborníky.
- Doprava zdarma od 700 Kč.
Tištěné knihy vrátíte do 30 dní
Bezpečná platba
Doprava zdarma od 700 Kč