James Clear

Kniha Atomové návyky od Jamese Cleara ukazuje, jak i malá každodenní zlepšení mohou vést k mimořádným výsledkům. Autor vysvětluje, že pokud se každý den zlepšíte jen o 1 %, za rok budete o 37× lepší než na začátku. Stejně tak špatné návyky se mohou sčítat a brzdit váš pokrok. Clear představuje čtyři jednoduché zákony, jak budovat dobré návyky a přeměnit je v automatickou součást života. Čtenář se dozví, proč je důležitější zaměřit se na systém a proces než na samotné cíle. Místo velkých jednorázových změn kniha radí zavádět drobné, atomové návyky, které se postupně nasčítají. Díky praktickým radám a příkladům z vědy i života kniha naučí, jak si vytvořit nové užitečné návyky, odstranit spouštěče těch škodlivých a hlavně jak u nich dlouhodobě vydržet.