Elissa Epel

Cítíte se pod neustálým tlakem a tápete po východisku? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe ho zvládat. Objasňuje, jaký vliv má stres na naše životy, kdy je škodlivý a kdy naopak překvapivě přináší prospěch. Především ale nabízí efektivní strategie, které vám umožní čelit náročným situacím a uvolní vaši mysl od přetížení. Přední odbornice na stres vás provede jednoduchými, časově nenáročnými cvičeními, která nic nestojí a můžete je provádět téměř kdekoli. Tyto cvičení nejen posílí vaši mentální odolnost, ale také aktivují buněčné mechanismy samoléčení.