Představte si, že nastoupíte do magického autobusu a přenesete se o 15 let dopředu. Jak se v něm cítíte? Většina z nás vnímá stárnutí jako nevyhnutelné chřadnutí. Jako proces, kde „čísla v občance“ automaticky znamenají bolest, únavu a častější návštěvy lékárny než fitness centra. Ale musí to tak být? Špičkoví experti na funkční medicínu, výživu a psychoterapii tvrdí, že nikoliv. Klíč k dlouhověkosti totiž nedrží farmaceutický průmysl, ale vaše každodenní návyky, o kterých možná ani nepřemýšlíte.
V prostorách pražského Space Café se sešla trojice osobností, které se na zdraví dívají bez růžových brýlí: propagátorka skutečného jídla Margit Slimáková, vyhledávaná internistka a psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová a expert na funkční medicínu a longevity František Zámola. Co vzešlo z jejich otevřeného střetu názorů?
Smutná statistika: Dožíváme se věku, ale ne zdraví
Česká republika má jeden znepokojivý unikát. Ačkoliv se průměrný věk dožití zvyšuje, doba strávená ve zdraví stagnuje. Jak v úvodu besedy připomněl Lukáš Eder: „V průměru v České republice posledních patnáct let svého života strávíme v nemoci, v lékárnách a s chronickými potížemi.“.
Můžeme se ale cítit v šedesáti lépe než ve čtyřiceti? Pan doktor František Zámola věří, že ano. On sám spolupracuje s ikonami funkční medicíny, jako je Mark Hyman (66), jehož „biologický budík“ se odhaduje na pouhých 43 let. Jak to dělá?
Past průmyslových potravin a „hormonální ovládání“
Možná si myslíte, že jíte zdravě. Ale ruku na srdce – kolik „ultraspracovaných“ potravin se ve vašem košíku objeví kvůli spěchu? Margit Slimáková varuje, že tyto produkty v našem mozku vytvářejí tzv. bliss point – pocit blaženosti, na kterém vzniká závislost.
„Koupíme si balíček se sedmi porcemi a sníme ho na posezení, protože naše tělo není zasycené ani vyživené. Přejídáme se těmito produkty a jsme nemocní,“ vysvětluje Margit.
Doktorka Kateřina Cajthamlová k tomu dodává fascinující psychologický rozměr: mnoho lidí nežije v přebytku, ale v paradoxní podvýživě. „Přejídání je často impulzivní dojídání deficitu,“ říká. Vaše tělo nekřičí po dalším rohlíku, ale po živinách, které mu v průmyslové stravě chybí.
Stres jako vrah našich chromozomů
Věděli jste, že stres není jen pocit v hlavě, ale fyzický proces, který doslova zkracuje vaše chromozomy? Řeč je o tzv. telomerách.
„Chronický stres prokazatelně zkracuje telomery a ty přímo souvisí s tím, jak rychle stárneme,“ zaznělo v diskuzi.
Podle doktorky Cajthamlové hraje klíčovou roli i naše mysl a to, čemu věnujeme pozornost. „Ten, kdo si stěžuje, si to dělá stále těžší. Ten, kdo zlehčuje, tomu se to usnadňuje,“ připomíná s úsměvem.
Co se v besedě (mimo jiné) dozvíte:
Mýty o doplňcích stravy: Proč „zázračné pilulky“ z reklamy často nefungují a kdy mohou dokonce škodit?
Výměna „oleje“ v těle: Jak funguje moderní terapeutická výměna plazmy a dokáže nás zbavit mikroplastů, které máme v těle všichni?
Past nízkotučných produktů: Proč je „low-fat“ často jen marketingový trik, který nás okrádá o energii?
Umělá inteligence v medicíně: Kdy vám Chatbot zachrání život a kdy vás naopak může poslat do slepé uličky?
Chcete znát konkrétní roadmapu pro své zdraví? Toužíte zjistit, jak si nastavit denní rutinu tak, abyste i za 15 let z magického autobusu vystoupili plní síly, a ne s krabičkou léků v kapse?
Sledujte kompletní záznam besedy (3 hodiny unikátního know-how)
Tento obsah je exkluzivně dostupný pouze pro členy komunity FirstClass/longveity. Zjistěte, jak ovlivnit svou genetiku, proč je svalová hmota nejlepším spalovačem cukru a jak najít ztracenou životní pohodu v hektickém světě.
