Znáte ji z televizních obrazovek jako usměvavou moderátorku a z divadelních prken jako talentovanou herečku. Dnes je ale Marta Dřímal Ondráčková pro tisíce žen především inspirací v tom, jak vzít péči o svůj zevnějšek i vnitřní pohodu do vlastních rukou. V nejnovějším podcastu pro FirstClass.cz poodhaluje svou metodu „#udrzksicht“ a vysvětluje, proč je tenze největším nepřítelem naší tváře.
Krása jako výsledek komplexní péče, ne chirurgie
Marta Dřímal Ondráčková zastává názor, že obličej je zrcadlem našeho těla. Pokud chceme vypadat dobře, musíme o svaly v obličeji pečovat se stejnou důsledností, s jakou se staráme o zbytek postavy. Její metoda není o zázračných krémech, ale o poctivé práci se svalovým aparátem.
„Zdraví ani krása nepotřebují skalpel, ale spíš pár minut denně a trošku aktivity,“ zaznělo hned v úvodu setkání v podcastovém studiu Space Cafe na Karlíně.
Základem jejího přístupu je spojení dvou technik: masáže a cvičení. Zatímco masáž uvolňuje napětí a má téměř „faceliftový“ efekt, cvičení svaly fixuje v těch správných pozicích.
Tenze: Neviditelný destruktor naší tváře
Mnoho žen řeší estetické problémy, jako jsou padající oční víčka, aniž by tušily, že příčina může být hlubší. Podle Marty je největším viníkem každodenní stres a zatuhlost svalů.
Padající víčka: Často jsou způsobena tlakem spánkového svalu, který tlačí celé obočí dolů.
Psychický dopad: Omezené zorné pole kvůli povislým víčkům může negativně ovlivňovat náladu i činnost šišinky mozkové.
Dýchání: Tenze v čelistech (maseterech) může vést až k dýchání ústy, což Marta označuje za „cestu do pekla“, protože to tělo udržuje v permanentním stresu.
Život bez filtrů a bez cigaret
V rozhovoru Marta otevřeně mluví i o své minulosti. Přiznává, že kdysi bývala velmi silnou kuřáčkou, ale díky těhotenství dokázala s tímto zlozvykem skončit ze dne na den. Dnes sází na přirozenost – na svém Instagramu se nebojí ukázat bez filtrů nebo s kosmetickými tejpy na čele přímo za volantem.
„Nechtěla bych mít svůj obličej ani svůj mozek ve dvaceti. Každá životní etapa má něco do sebe,“ říká vyrovnaně ve svých 43 letech.
Co se v podcastu dále dozvíte?
Jak vypadá tzv. „mewing“ a proč je důležitý pro kontury obličeje.
Proč jsou kosmetické tejpy víc než jen trend ze sociálních sítí.
Jak Marta balancuje roli „mama taxi“, hereckou kariéru a úspěšný byznys.
Proč by podle ní měly být sociální sítě pro děti zakázané.
Chcete znát konkrétní cviky pro „rozkvetlou louku“ ve tváři a slyšet celý upřímný příběh Marty Dřímal Ondráčkové?
Celý video-podcast s ukázkami technik naleznete za paywallem v naší členské sekci předplatitelů kanálu Řešidlo
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod