Změna není o tom být lepší, silnější nebo dokonalejší. Často začíná ve chvíli, kdy si dovolíme zpomalit, přestat na sebe tlačit a být k sobě upřímní. Terapie pak není místem opravování, ale návratu k sobě – k tomu, co opravdu cítíme a potřebujeme.
Smyslem terapie není stát se někým jiným. Je to návrat k tomu, kým už jsme. – Helena Skořepová
Většina z nás touží po změně. Po větším klidu, smysluplnějších vztazích a pocitu, že žijeme svůj život v souladu se sebou. Často ale hledáme cestu, která vede přes výkon, snahu být lepší a rychlá řešení. Jenže právě tudy skutečná změna většinou nevede.
Terapie nabízí jiný směr. Ne skrze tlak, ale skrze pravdivost k sobě samým.
Změna začíná ve chvíli, kdy si dovolíme být upřímní
Skutečný posun nepřichází tehdy, když se snažíme něco „opravit“. Přichází ve chvíli, kdy si přiznáme, kde právě jsme, co cítíme a co už nám nefunguje. Upřímnost k sobě není slabost. Je to základ, na kterém může vyrůst změna, která má hloubku a vydrží nám.
Starého se držíme často ze strachu, ne proto, že by fungovalo
Mnoho lidí zůstává v nefunkčních vztazích, rolích nebo životních nastaveních jen proto, že je zná. Strach z neznáma bývá silnější než nespokojenost. Terapie pomáhá tento strach pojmenovat a postupně ho různými postupy zvládnout.
Pustit neznamená selhat
Opustit něco, co nám už dlouhodobě bere energii, není prohra. Je to projev vnitřní zralosti. Terapie pomáhá rozlišit mezi vytrvalostí a setrváváním v něčem, co nás vyčerpává a dává nám tak odvahu udělat krok jiným směrem.
Terapie jako prostor pro zpomalení
V každodenním životě jsme zvyklí fungovat v tempu, které nám často neumožňuje se zastavit. Terapie vytváří bezpečný prostor, kde není kam spěchat. Učí nás zpomalit, vnímat své tělo, emoce a myšlenky a teprve z tohoto klidu se rozhodovat.
Cílem terapie není stát se někým jiným
Smyslem terapie není být někým jinym. Je to návrat k sobě – ke svému rytmu, hodnotám a vnitřnímu hlasu. Když se člověk přestane snažit naplnit cizí očekávání, přichází větší klid a důvěra v sebe.
Terapie není cestou k dokonalosti. Je cestou k sobě.
Podívejte se na ukázku rozhovoru
Změna se neděje ve chvíli, kdy na sebe tlačíme, ale když si dovolíme být k sobě pravdivý. – Helena Skořepová
Celý podcast pro předplatitele DH Řeči
