„Náročná období jsou pro život nezbytná. Jsou tréninkem a přípravou na ještě větší zátěže – krize.“
Jsou období, kdy máme pocit, že už nemáme z čeho brát. Jsme unavení, přetížení, přestáváme se poznávat ve vlastních reakcích a hlavou nám běží otázka: „Jak to mám ještě zvládnout?“ V této epizodě podcastu Na Zastávce mluvím o tom, co se s námi v náročných obdobích skutečně děje – v myšlení, emocích i chování. A také o tom, kdy ještě procházíme těžkým obdobím a kdy už se ocitáme v krizi.
Když mi lidé říkají, že už „jedou nadoraz“, většinou nemluví jen o únavě. Mluví o vnitřním tlaku, který trvá měsíce – někdy roky. O pocitu, že musí vydržet. Že není čas se zastavit. Že ostatní to přece zvládají.
V náročných obdobích se mění náš vnitřní dialog. Začínáme na sebe být tvrdší, zpochybňujeme vlastní odolnost a často si zakazujeme slabost. Emočně kolísáme mezi podrážděností, smutkem a otupěním. A v chování se to projevuje buď přepínáním sil, nebo naopak stažením se ze vztahů a světa.
V podcastu rozlišuji náročné období a krizi. Náročné období je dlouhodobý stav přetížení, kdy ještě fungujeme, ale za cenu sebe. Krize je moment, kdy se dosavadní strategie rozpadají a my už dál nemůžeme pokračovat stejně. Paradoxně právě krize často otevírá možnost skutečné změny – pokud ji neignorujeme.
Moje hlavní zpráva je jednoduchá, ale ne snadná:
Nejde o to „vydržet víc“. Jde o to začít přemýšlet, cítit a chovat se k sobě jinak, dřív než tělo nebo psychika zatáhnou za ruční brzdu.
Co se dozvíte, když se dnes zastavíte
jak poznat, že už nejde jen o únavu, ale o dlouhodobé přetížení
co se v náročném období děje s naším myšlením a proč si přestáváme věřit
proč emoce nejsou problém, ale informace
jaký je rozdíl mezi náročným obdobím a krizí
- co nám může pomoci zvládnout těžké období bez toho, abychom se „zlomili“
- Přístup k plným verzím podcastů
- Možnost klást dotazy do poradny
- Nové epizody každý týden