Emoce nás provázejí od rána do večera. Často však netušíme, co nám chtějí říct, a místo porozumění je potlačujeme nebo přehlušujeme. V novém minikurzu Na Zastávce se zastavíme právě u emocí – abychom se naučili je číst, rozumět jim a využívat je jako kompas, který nás vede správným směrem.
„Mít emoce znamená žít.“
— Eva Marková
Když mluvím s lidmi o emocích, často slyším: „Já se v sobě nevyznám.“ Nebo: „Já svoje emoce raději neukazuju, stejně by mi nikdo nerozuměl.“
Jenže emoce tu nejsou proto, abychom je skrývali. Jsou tu proto, aby nám pomáhaly – varovaly nás, chránily, nebo naopak ukazovaly, že jsme na správné cestě.
V tomto dílu vás provedu tím, jak se ve vlastních emocích zorientovat. Ukážu vám jednoduchý způsob, jak s nimi zacházet, a nabídnu i praktický experiment, který vás naučí vnímat, co přesně ve vás která emoce spouští – a jak s tím pracovat, místo abyste to jen „překousli“ nebo „odložili na jindy“.
Co se dozvíte, když se dnes zastavíte
proč mají emoce smysl a co by se stalo, kdybychom je neměli
jak rozpoznat, co přesně prožívám
jak emoce proměnit z chaosu v informaci
jednoduchý praktický experiment, který vám pomůže „číst“ vlastní emoce
proč porozumění emocím mění nejen vztah k sobě, ale i k druhým
- Přístup k plným verzím podcastů
- Možnost klást dotazy do poradny
- Nové epizody každý týden