V novém díle podcastu Řešidlo vítáme psycholožku, lektorku a autorku Lucii Kolaříkovou – odbornici na práci s emocemi, sebeláskou a uzdravování vnitřního dítěte. Společně otevíráme téma, které zná mnoho žen (i mužů): Proč si často dovolíme odpočívat až ve chvíli, kdy jsme vyčerpaní? A proč si říkat o podporu může být pro některé z nás tak těžké?
„Začít měnit sebe neznamená jít hned do hloubky. Stačí začít u chování. Chovejte se jako někdo, kdo má právo na klid.“
Mnoho z nás vyrůstalo v prostředí, kde ocenění přicházelo až tehdy, když jsme „podávali výkon“. Jakmile jsme byli unavení, slabí nebo jsme něco potřebovali, často jsme narazili na nepochopení. Tento dětský vzorec si pak neseme do dospělosti.
Tazatelka v podcastu popisuje, že má pocit, že je přijímaná jen tehdy, když jede na plno, a když si dovolí být unavená, spustí se v ní pocit, že „není dost dobrá“. Lucie vysvětluje, že to není „chyba dospělosti“, ale program z dětství, který stále ovlivňuje naše chování a očekávání.
Proč si poslechnout celý podcast
Pochopíte, proč může být těžké říct si o pomoc, i když je to to, co potřebujete.
Naučíte se jednoduché kroky, jak začít měnit své chování bez tlaku na „dokonalou vnitřní změnu“.
Dozvíte se techniky na uvolnění přetlaku emocí, které můžete použít hned teď.
Uslyšíte, jak mluvit o svých potřebách tak, aby vás druhá strana mohla opravdu slyšet.
Získáte inspiraci, jak podporovat děti, aby se naučily své emoce vyjadřovat zdravě.
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod