Jedeš naplno. Práce, rodina, povinnosti. Všechno zvládáš – až na sebe. Cítíš, že jsi unavená, ale nedokážeš zpomalit. Máš pocit, že když si dovolíš zastavit, všechno se rozpadne. A přitom právě to zastavení může být tím, co tě zachrání.
V nové epizodě podcastu Na Zastávce mluvím o tom, jak se naučit zpomalit, aniž bys měla pocit, že selháváš.
„Někdy se bojíme zastavit, protože si myslíme, že ztratíme směr. Ale právě v tom tichu se často poprvé opravdu najdeme.“
Kolikrát jsi si řekla „ještě tohle dodělám a pak si odpočinu“ – a ten okamžik nikdy nepřišel?
Tělo i duše mají své limity. Když se dlouho přetvařujeme, že je všechno v pořádku, vyčerpání nás dřív nebo později dožene.
V této epizodě mluvím o tom, proč máme pocit viny, když nic neděláme, odkud ten vnitřní tlak pochází a jak se ho dá postupně pustit. Protože zpomalení není slabost. Je to odvaha být přítomná. A někdy je to ten největší výkon, jaký můžeš podat.
✨ Co se dozvíte, když se dnes zastavíte
- proč náš mozek spojuje „klid“ se „selháním“
- jak rozpoznat hranici mezi zdravým výkonem a sebezničením
- jak si dovolit zpomalit, aniž by ses cítila provinile
- jak vypadá vědomé zastavení v praxi
- proč ti svět neuteče, když na chvíli vypneš
- Přístup k plným verzím podcastů
- Možnost klást dotazy do poradny
- Nové epizody každý týden