V novém díle mé série V knihovně Mariana Jelínka se s vámi chci podělit o knihu, která mě hluboce oslovila – profesor Jiří Horáček: Vědomí a realita.
Téma vědomí mě fascinuje už dlouho. Přemýšlím, co to vlastně je duše, kde se bere a kam odchází. I když jsem přečetl řadu knih z oblasti psychologie a filozofie, odpověď stále nemáme. A právě to mě na tom baví – že hledání smyslu je nikdy nekončící cesta.
Zároveň jsem v této knize našel potvrzení něčeho, čemu věřím už léta: že pohyb není jen fyzická aktivita, ale také cesta k duševní rovnováze. Že skrze tělo můžeme léčit mysl.
Podívejte se na ukázku ze série V knihovně Mariana Jelínka
„Po pohybu nejste tak unavený, jako jste byl před ním. Stresové hormony se odplaví pohybem.“
O čem v této epizodě mluvím
Kniha profesora Horáčka se dotýká základních otázek lidské existence – vědomí, reality a duševního zdraví.
Přestože věda stále nezná jasnou odpověď na to, co je vědomí, můžeme pozorovat, jak tělo a mysl spolu úzce souvisejí.
Mozek se vyvíjel z oblastí, které byly původně určeny pro pohyb. Není proto divu, že pohyb stimuluje nejen tělo, ale i mozek, rozvíjí inteligenci, kreativitu a duševní odolnost.
Často říkám, že když se cítíme unavení, přetížení a psychicky vyčerpaní, nestačí si jen sednout nebo lehnout.
Únava z hlavy se neléčí nečinností. Léčí se pohybem.
Když se hýbeme, odplavují se stresové hormony, mozek se okysličuje a vnitřní napětí mizí. Paradoxně se pak cítíme víc nabití energií než předtím.
Proč si poslechnout celý podcast
Dozvíte se, proč vědomí zůstává jednou z největších záhad lidstva
Pochopíte, jak pohyb rozvíjí mozek, kreativitu i duševní zdraví
Získáte nový pohled na duši a vědomí z pohledu filozofie i praxe
Naučíte se využívat pohyb jako přirozené antidepresivum
Uslyšíte moje osobní zkušenosti s tím, jak si udržet vnitřní klid v době stresu
Poslechněte si celý podcast (pouze pro předplatitele)
