Každý den spěcháme – za povinnostmi, očekáváními, termíny, cíli. Ale kdy jste se naposledy zastavili a zeptali se sami sebe:
Jak mi vlastně je?
Jdu ještě po té správné cestě?
Jmenuji se Eva Marková a v novém podcastu Na zastávce vás zvu k místu, kde se nemusíte hnát dál. Místu, kde se můžete nadechnout, rozhlédnout a naslouchat sami sobě.
V prvním dílu se zaměřím na sebereflexi – dovednost, bez které nelze růst, porozumět sobě ani druhým.
„Hodně lidí chce pochopit druhé, ale jen málo začíná u sebe.“
Ukazovat prstem na druhé je snadné.
Přemýšlet, co by měli dělat jinak, proč se chovají tak, jak se chovají, a jak by se měli změnit. Ale opravdová síla začíná ve chvíli, kdy se odvážíme podívat dovnitř.
Když se zastavíme, dáváme prostor tomu, co běžně přehluší spěch – našim pocitům, potřebám a myšlenkám.
Sebereflexe není o kritice. Je o porozumění.
O schopnosti vnímat, co se ve mně děje, jak reaguji, proč mě něco zraňuje a co potřebuji jinak.
Bez této dovednosti často ztrácíme směr.
Jedeme po starých kolejích, aniž bychom si všimli, že už nevedou tam, kam chceme.
Až když se zastavíme, můžeme si sednout na pomyslný pařez, nadechnout se a říct si:
Je tohle opravdu moje cesta?
Co potřebuji změnit, aby mi bylo dobře?
Sebereflexe nám dává možnost vidět pravdu – a právě ta je začátkem každé skutečné změny.
Proč si poslechnout celý podcast
- Pochopíte, proč bez sebereflexe ztrácíme směr i smysl
- Naučíte se klást si jednoduché, ale zásadní otázky
- Objevíte nástroj „barometr pocitů“, který vám pomůže lépe rozumět sobě
- Zjistíte, proč se skutečná změna nikdy nezačíná u druhých
- Najdete inspiraci, jak si dovolit zastavit se a opravdu se nadechnout
Celý podcast pro předplatitele
Získejte přístup ke všem epizodám podcastu Na zastávce, dalším prémiovým rozhovorům, článkům i audiím.
- Přístup k plným verzím podcastů
- Možnost klást dotazy do poradny
- Nové epizody každý týden