Psycholožka Lucie Kolaříková ve své nové epizodě Řešidla odpovídá na častou otázku: Co dělat, když mě někdo vyprovokuje a já vybuchnu? Místo obviňování okolí přináší jednoduché a účinné techniky, jak zůstat v klidu – i v situacích, kdy nám „někdo sahá na čudlík“.
Krátká ukázka z podcastu
„Když se soustředíš na dech, nemůžeš být vytočená.“
Kolikrát jsme si řekli: „To on mě vytočil!“ Jenže jak upozorňuje Lucie Kolaříková, emoce jsou naše – a můžeme se naučit je ovládat. Klíčem je odvést pozornost od spouštěče a zaměřit ji na tělo. Pomůže jednoduchá technika „pupík v pohybu“, dechová kotva nebo i nenápadné přerušení situace. Místo výbuchu si tak uchováme klid i důstojnost.
Proč si poslechnout celý podcast
– Naučíte se konkrétní techniky, jak zůstat v klidu
– Dozvíte se, proč klid někdy považujeme za nudu
– Získáte jednoduchý návod, jak nevybouchnout v hádce
– Pochopíte, proč nestačí chtít klid – ale také pro něj něco udělat
– Zasmějete se u vtipných příkladů (např. „já musím kakat“ jako taktický únik)
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod