V novém díle podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková věnuje velmi častému, ale málo chápanému stavu – přetížení nervového systému. Co dělat, když už se necítíme jen unavení, ale naprosto na dně? V podcastu zazní konkrétní techniky, jak se okamžitě zklidnit i v nejtěžších chvílích.
Krátká ukázka z podcastu
„Nejsem divná. Jen mám přetížený nervový systém.“
Mnoho lidí zažívá stavy vyčerpání, nespavosti, paniky nebo „vnitřního kolapsu“. Lucie Kolaříková vysvětluje, že nejde o slabost, ale o signál těla, které už dlouho jede přes své limity. V podcastu nabízí cestu zpět k sobě – přes dech, dotek, pohyb i laskavost. Přináší konkrétní techniky, které pomáhají zvládnout přetížení, panickou ataku nebo stav, kdy „se to už prostě nedá“.
Proč si poslechnout celý podcast:
Dozvíte se, proč jsme přetížení často už z dětství
Naučíte se zklidňovací techniky jako „koňský pysk“, třes nebo práce se smysly
Zjistíte, proč studená voda pomáhá i při panice
Uslyšíte, jak pracovat s vnitřním dítětem a pocitem bezpečí
Přijmete, že i když se nevyspíte, nejste selhání
Praktické návody, které můžete zkusit hned
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod