Lucie Kolaříková, psycholožka, lektorka a autorka podcastu Řešidlo, se ve svém novém díle dotýká tématu, které rezonuje zejména u žen – jak si dopřát chvilku pro sebe bez výčitek a pocitu, že zanedbáváme ostatní. Spolu s moderátorkou Maar Eder hledají cesty, jak vrátit do života sebelásku, aniž by to vyvolávalo vinu.
Krátká ukázka z podcastu
„Tohle je moje minuta. A tu si zasloužím.“
Kolikrát za den si dopřejete chvilku pro sebe? A jak často u toho slyšíte v hlavě hlas, že byste měli raději něco dělat? Naučené vzorce, které říkají, že odpočinek je lenost, nás odpojují od sebe samých. V podcastu se dozvíte, jak tento program postupně přepisovat a jak si vytvořit tzv. mikromomenty sebelásky – drobné ostrůvky klidu, které zvládne zařadit do dne každý. Bez výčitek. Bez omluv.
Proč si poslechnout celý podcast
– Dozvíte se, proč se cítíme provinile, když si dopřejeme klid
– Praktické tipy na minutové „ostrůvky klidu“
– Jak vytvořit vlastní rituál péče o sebe
– Inspirace, jak v sobě budovat uznání místo kritiky
– Podcast, který pohladí a zároveň otevře oči
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod