V novém díle Řešidla přináší Lucie Kolaříková a Maar Eder praktickou techniku, která okamžitě uvolní napětí, stres i strach. Jak souvisí „koňské pYsky“ s naším nervovým systémem a proč bychom se měli po ránu třást jako zvířata?
Krátká ukázka z podcastu
„Zvířata se po stresu třesou, aby ho vytřásla ze svého těla. My lidé to potřebujeme taky.“
Stres, napětí, vnitřní tlak – každý z nás to zná. Lucie Kolaříková vysvětluje, proč právě technika koňských pysků dokáže okamžitě uvolnit tělo i mysl. Tato jednoduchá metoda spočívá v uvolnění obličeje, rtů a vibraci při výdechu. Kombinace s třesením celého těla je podle obou lektorek osvědčený způsob, jak „vytřást“ stres stejně, jako to dělají zvířata po útěku nebo boji.
Podcast přináší praktický návod, jak techniku provést, a zároveň motivuje k rannímu třesení, které podporuje tvorbu serotoninu a celkovou psychickou pohodu.
Proč si poslechnout celý podcast
✅ Naučíte se techniku, která okamžitě uvolní stres
✅ Pochopíte, proč se zvířata třesou a jak to využít pro sebe
✅ Praktický návod, který zvládnete kdekoliv – v kanceláři i doma
✅ Dozvíte se, jak vibrační cvičení ovlivňuje nervový systém
✅ Získáte tipy na rychlé ranní probuzení energie a radosti
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod