Lucie Kolaříková, psycholožka a koučka, společně s Maar Eder rozplétají v nové epizodě podcastu Řešidlo zapeklitou otázku mnoha žen (a rodičů obecně): Jak mluvit jinak se svými blízkými, když jsem unavená a frustrovaná?
Epizoda je upřímná, lidská, a často až osvobozující. Je o tom, jak nejet dál podle destruktivního „autopilota“, který nás vrhá do hádek, výbuchů a výčitek – a jak začít dělat věci vědoměji, i když (a právě když) nevíme, co přesně dělat.
Krátká ukázka z podcastu
„Ten autopilot nás posílá rychlostí blesku do staré reakce.
A my se tomu musíme vědomě vyhnout. I kdybychom měli místo hádky
jen vypláznout jazyk.“
Lucie Kolaříková vysvětluje, že naše emoční reakce jsou často naučené vzorce z dětství. Takzvaný „autopilot“ – tedy automatické reakce, které spustí stres, únava nebo přetížení – nás nutí opakovat chování, které jsme třeba jako děti jen přejali od svých rodičů.
Maar Eder přidává osobní zkušenosti – třeba jak se učila mluvit jinak se svými dětmi, i když jí bylo do pláče. Obě ženy otevřeně sdílejí i své neúspěchy a hledají praktické způsoby, jak vystoupit ze vzorců, které nám i našim vztahům škodí.
Proč si poslechnout celý podcast:
Získáte návod, jak začít měnit destruktivní reakce – i když nevíte, co říct
Uvidíte, že selhání je součástí změny – a ne důvodem se vzdát
Dozvíte se, proč je humor silný nástroj v krizových situacích
Uslyšíte reálné příběhy z rodičovství a partnerství
Pochopíte, proč je regulace emocí darem pro vás i pro děti
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod