V dnešní epizodě se zaměřujeme na fascinující propojení mezi tělem, myslí a emocemi prostřednictvím posturologie, techniky, která nám může pomoci v boji proti nechtěným myšlenkám. Jakým způsobem naše tělo a držení těla ovlivňuje naše emoce a myšlenky? Jak můžeme prostřednictvím těchto znalostí zlepšit naši psychiku i tělesnou pohodu? Odpovědi na tyto otázky se dozvíte v dnešním podcastu.
Krátký sestřih podcastu
„Pokud vy stojíte v silové pozici, tak se vám bez ohledu na vaše myšlenky změní hladina testosteronu.“
Tento objev Emmy Cuddy o vztahu mezi našimi emocemi a tělem ukazuje, jakým způsobem může postavení našeho těla ovlivnit naši biochemii. Tato jednoduchá, ale efektivní technika posturologie nám může pomoci přetavit negativní myšlenky do pozitivní energie, kterou následně projevíme nejen v našem těle, ale i v našich akcích.
Klíčové body, proč si poslechnout celý podcast
- Jak posturologie a držení těla ovlivňují naše emoce.
- Význam testosteronu a kortizolu pro naše tělo a psychiku.
- Proč sportovci používají silové pozice a jak to pomáhá jejich výkonu.
- Jak můžeme v každodenním životě využít posturologii pro zlepšení své psychiky.
- Praktické tipy na to, jak se postavit do silových pozic pro lepší sebevědomí.
Celý podcast pro předplatitele
