Spotify 
Apple podcasts Stres a tlak na výkon jsou běžnými znaky moderního života. Každodenní nároky mohou negativně ovlivnit naše zdraví, což vede k rostoucímu zájmu o doplňky stravy, které nám mohou pomoci zvládat stres a udržovat fyzické i duševní zdraví. Lukáš Eder, moderátor podcastu Myšlením na vrchol, ve kterém se snaží najít způsoby, jak tyto faktory zvládat, diskutuje s Jakubem Chvostou, zakladatelem společnosti Flow Nutrition, která vyrábí doplňky stravy. Chvosta podrobně popisuje, jak se orientovat v široké nabídce doplňků a jak vybrat ty správné pro zlepšení zdraví.
Flow Nutrition vznikla z potřeby zakladatelů najít kvalitní doplňky pro lepší soustředění. Jakub Chvosta zdůrazňuje důležitost správného množství, kvalitních surovin a formy látek obsažených v produktech. Firma byla založena během studií na vysoké škole chemicko-technologické a ve vývoji nových produktů pokračuje dodnes. Co vše výroba obnáší? Jak se vyznat v doplňcích stravy, kterých je na trhu hromada? Jaké doplňky opravdu potřebujeme?
Jak se orientovat v doplňcích stravy
Na trhu je dnes nepřeberné množství doplňků stravy, a proto je důležité umět se v této nabídce zorientovat. Jakub Chvosta doporučuje se zaměřit na několik klíčových aspektů:
- Kvalita surovin: Při výběru doplňků je důležité sledovat, jaké suroviny jsou použity a odkud pocházejí. Vysoce kvalitní suroviny jsou základem účinného a bezpečného produktu.
- Forma látek: Některé formy látek jsou pro tělo lépe vstřebatelné než jiné. Například hořčík může být dodáván ve formě citrátu, který je pro tělo snadno vstřebatelný.
- Množství a dávkování: Správné množství aktivních látek je klíčové. Příliš nízké dávky nemusí mít žádný efekt, zatímco příliš vysoké dávky mohou být škodlivé.
Doplňky stravy a moderní životní styl
Moderní životní styl často vede k nedostatku některých živin a ke zvýšenému stresu. Chvosta v rozhovoru vysvětluje, že typickými zákazníky Flow Nutrition jsou lidé, kteří si cení kvality a jsou ochotni investovat do svého zdraví. Doplňky stravy mohou pomoci zlepšit životní kvalitu, například v prevenci nemocí nebo zlepšení imunity.
Klíčové oblasti pro zlepšení zdraví
- Spánek: Spánek je základem dobrého zdraví. Jakub Chvosta doporučuje dodržování cirkadiánního rytmu a vyvarování se práce v pozdních hodinách. Produkty jako Flow Nutrition Sleep jsou navrženy tak, aby přirozeně uklidnily a podpořily kvalitní spánek.
- Fyzická aktivita: Pro sportovce jsou důležité doplňky pro lepší regeneraci kloubů a doplnění minerálů jako vápník a hořčík, které jsou potřebné při fyzické zátěži. Důležitá je také prevence a dlouhodobá podpora kloubů.
- Stres: Pro zvládání stresu nabízí Flow Nutrition produkt Stress Free, který pomáhá snížit napětí a navodit klid. Tento doplněk je ideální pro běžné stresové situace, ale ne pro klinické deprese.
Vyvážený životní styl a personalizované produkty
Jakub Chvosta zdůrazňuje, že i když doplňky stravy mohou být užitečné, je důležité mít vyvážený životní styl a dbát na kvalitní stravu. Osobně vidí budoucnost v péči o zdraví a dosahování dlouhověkosti v personalizovaných produktech na míru, což je v současné době nejvyšší úroveň péče, kterou pro sebe může člověk zajistit. Na základě rozboru DNA je vytvořen roční plán a suplementy na míru. Zákazník tak nemusí nad doplňkami příliš přemýšlet ani se strachovat, zda si některých vitamínů nebere příliš mnoho a jiné mu naopak scházejí.
Chvosta v rozhovoru zdůrazňuje, že pro všechny zájemce o zlepšení zdraví je klíčové se zajímat o složení doplňků stravy a vybírat kvalitní produkty. Doporučuje vybírat doplňky, které splňují nejvyšší standardy kvality a jsou podloženy vědeckými studiemi. Doplňky stravy mohou být důležitým nástrojem pro podporu zdraví, ale měly by být součástí komplexního a vyváženého přístupu k životnímu stylu.