Sponzor: Alena Jugová, zakladatelka projektu Ženy po 40
Zapoj se do výzvy “Přeuč svůj mozek” a během 7 týdnů se pomocí kognitivně-behaviorální terapie naučíš, jak pracovat se svými myšlenkami.
Jak výzva funguje?
1. Zdarma se zaregistruješ
Na email, který uvedeš v registraci Ti zdarma zašleme ukázku knihy. Pokud budeš mít zájem, můžeš si ji objednat, aby se ti během výzvy lépe pracovalo.
2. Během 7 týdnů získáš základy z KBT
Postupně projdeme základy kognitivně-behaviorální terapie a naučíš se jednotlivé metody aplikovat jednoduše do svého života. Během výzvy budeš mít příležitost se doptávat našich odborníků během tematických workshopů, na které dostaneš pozvánku.
3. Posilníš svoji mentální odolnost
KBT ti pomůže kdykoliv a kdekoliv zpracovat nepříjemné události, které Tě v životě potkají, naučíš se lépe pracovat se strachem a tím i lépe ovládneš pocity úzkosti.
Zbavíš se
- Přetrvávajícího smutku
- Potíží se spánkem
- Nadměrných obav
- Únavy a nedostatku energie
- Pocitu viny
- Nadměrného pocení a třesu
- Neklidu a napětí
- Ztráty zájmu o oblíbené aktivity
- Chronického stresu
- Problémů se soustředěním
- Panických záchvatů
Získáš
- Pozitivní myšlení
- Lepší rozhodování
- Zvýšené sebevědomí
- Větší kreativitu
- Větší odolnost vůči stresu
- Silnější vztahy
- Více energie
- Schopnost lepší komunikace
- Lepší spánek
- Celkově lepší psychické i fyzické zdraví
- Schopnost se soustředit