Znáte pocit, když se Vám nechce začít dělat na nějakém úkolu?
Stává se Vám, že odkládáte i věci, které opravdu dělat chcete?
Snažíte si sami sobě poručit, ale neposlechnete se?
Pokud jste na některou z otázek odpověděli „ano“, můžeme Vám doporučit knihu Konec prokrastinace autora Petra Ludwiga, který se profesně věnuje vzdělávání dospělých. Tato kniha je aktuálně nejprodávanější českou knihou ve světě a je určena všem, kteří chtějí bojovat s neustálým váháním a odkládáním a smysluplněji využívat svůj čas.
V knize se dozvíte:
- Co dnes věda ví o tom, proč věci odkládáme, jsme nerozhodní a neefektivní?
- Jak sebe motivovat tak, aby nás práce bavila, naplňovala, a přesto nás méně unavovala?
- Jak se zbavit závislosti na nebezpečné vnější motivaci?
- Jak se nestát cílovými feťáky, lidmi, kteří jsou závislí na dosahování stále větších cílů?
- Jak lépe motivovat a inspirovat blízké, klienty nebo kolegy?
- Jak se zbavit špatných návyků s minimálním rizikem jejich návratu?
- Jak si na libovolně dlouhou dobu osvojit nové návyky a co dělat, když návyk přerušíme?
- Jak pracovat s všudypřítomnou rozhodovací paralýzou a vlastní neobjektivitou?
- Jak si zorganizovat každý den a celý život tak, abychom dělali na prvním místě to, co má pro nás opravdový smysl?
Kdo je Petr Ludwig?
- Český konzultant, podnikatel, publicista a spisovatel.
- Profesně se zaměřuje na téma chorobného odkládání úkolů (prokrastinace).
- V Brně vede vzdělávací společnost
- Od roku 2017 vytváří podcast nazvaný Deep talks.
- Je autorem knihy Konec prokrastinace, která je nejprodávanější českou knihou ve světě.
Co o této knize říkají čtenáři?
„Tahle knížka vám pomůže kouknout se na každodenní boj s prokrastinací jinýma očima. Zjistíte, jak jezdit na slonovi, nebo, že být křeček není vůbec zábava.“ – Pavlína Louženská, marketingová ředitelka H1.cz
„To, co jste se o cestě k úspěchu nedozvěděli ve škole, najdete v této knize.“ – Petr Musil, zemský ředitel pojišťovny Allianz
„Kniha Vám otevře oči a ukáže, co je důležité. Mně osobně pomohla získat efektivitu a hlavně ukázala, jak mohu vylepšit svoji každodenní cestu životem.“ – Tomáš Bátrla, zakladatel Vykupto.cz
„Kniha, která uceleně shrnuje řadu jiných a obsáhlejších, a navíc přístupnějším způsobem se spoustou ilustrací. A kdyby pro někoho i těch 272 stran bylo moc, pro toho autor vytvořil bodová shrnutí kapitol. Rozhodně není jen o tom, jak se zbavit prokrastinace. Je to o tom, jak vést a udržovat svůj život s ohledem na klíčové poznatky třeba i z přírodních věd. Kultura se mění, ale pořád zůstáváme lidmi a na tom je potřeba stavět to vědění, které by každý z nás měl mít.“ – Jan Moravec, čtenář
Ukázka obsahu knihy
Předmluva nakladatele
Obsah knihy graficky
Slovo autora
Úvod: Co je to prokrastinace a proč s ní bojovat?
Historie lidského odkládání
Dnešní doba: Doba rozhodovací paralýzy
Jak nejefektivněji získávat informace?
Systém osobního rozvoje
Motivace
Akceschopnost
Výstupy
Objektivita
Shrnutí kapitoly Úvod
Motivace: Jak ji získat a dlouhodobě udržet?
Vnější motivace: Pobídky cukrem a bičem
Vnitřní motivace cíli: Radost, která nevydrží
Vnitřní motivace cestou: Spokojenost v přítomnosti
Spolupráce jako základ efektivnějšího růstu
Síla skupinové vize
Jaká je tedy ta nejvhodnější motivace?
Nástroj: Osobní vize
Osobní SWOT analýza
Seznam osobních úspěchů
Analýza motivujících činností
Beta-verze osobní vize
Finální podoba vize
Shrnutí kapitoly Motivace
Akceschopnost: Jak si poručit a poslechnout se?
Když rozum chce, ale emoce ne
Emoční slon a racionální jezdec
Kognitivní zdroj, klíč k seberegulaci
Obnova kognitivního zdroje
Zvětšování kognitivního zdroje
Učení návyků, základ tréninku slona
Jak návyky nepřetrhnout a udržet je dlouhodobě
Jak překonat zlozvyky a nevrátit se k nim
Nástroj: Buzer-lístek
Jak buzer-lístek funguje?
Volitelná rozšíření metody
Proč buzer-lístek funguje?
Rizika metody
Rozhodovací paralýza
Nástroj: Todo-today
Parametry knihy
- Nakladatel: Jan Melvil Publishing
- Rok vydání: 2013
- Počet stránek: 272
- Vazba: brožovaná
- Barevnost: barevná
- ISBN: 978-80-87270-51-6
- Velikost: 152 × 152 mm
- Hmotnost: 0,34 kg
Pokud Vás tato kniha zaujala, můžete si ji objednat přímo zde, na našem e-shopu. V této knize najdete inspiraci k tomu, jak jednou pro vždy přestat odkládat povinnosti a vykročit ke šťastnému životu.
