Konec prokrastinace

Petr Ludwig

Máte problém se začátkem úkolu nebo odkládáním věcí? Tato kniha Vám pomůže porozumět, proč věci odkládáme, a naučí Vás motivovat sebe i své blízké. Zbavte se špatných návyků a naučte se lépe organizovat svůj život!

379  vč. DPH
Odesíláme nejpozději následující pracovní den

Popis Konec prokrastinace

Znáte pocit, když se Vám nechce začít dělat na nějakém úkolu?

Stává se Vám, že odkládáte i věci, které opravdu dělat chcete?

Snažíte si sami sobě poručit, ale neposlechnete se?

 

Pokud jste na některou z otázek odpověděli „ano“, můžeme Vám doporučit knihu Konec prokrastinace autora Petra Ludwiga, který se profesně věnuje vzdělávání dospělých. Tato kniha je aktuálně nejprodávanější českou knihou ve světě a je určena všem, kteří chtějí bojovat s neustálým váháním a odkládáním a smysluplněji využívat svůj čas.

 

V knize se dozvíte:

  • Co dnes věda ví o tom, proč věci odkládáme, jsme nerozhodní a neefektivní?
  • Jak sebe motivovat tak, aby nás práce bavila, naplňovala, a přesto nás méně unavovala?
  • Jak se zbavit závislosti na nebezpečné vnější motivaci?
  • Jak se nestát cílovými feťáky, lidmi, kteří jsou závislí na dosahování stále větších cílů?
  • Jak lépe motivovat a inspirovat blízké, klienty nebo kolegy?
  • Jak se zbavit špatných návyků s minimálním rizikem jejich návratu?
  • Jak si na libovolně dlouhou dobu osvojit nové návyky a co dělat, když návyk přerušíme?
  • Jak pracovat s všudypřítomnou rozhodovací paralýzou a vlastní neobjektivitou?
  • Jak si zorganizovat každý den a celý život tak, abychom dělali na prvním místě to, co má pro nás opravdový smysl?

 

Kdo je Petr Ludwig?

  • Český konzultant, podnikatel, publicista a spisovatel.
  • Profesně se zaměřuje na téma chorobného odkládání úkolů (prokrastinace).
  • V Brně vede vzdělávací společnost
  • Od roku 2017 vytváří podcast nazvaný Deep talks.
  • Je autorem knihy Konec prokrastinace, která je nejprodávanější českou knihou ve světě.

 

Co o této knize říkají čtenáři?

„Tahle knížka vám pomůže kouknout se na každodenní boj s prokrastinací jinýma očima. Zjistíte, jak jezdit na slonovi, nebo, že být křeček není vůbec zábava.“Pavlína Louženská, marketingová ředitelka H1.cz

 

„To, co jste se o cestě k úspěchu nedozvěděli ve škole, najdete v této knize.“Petr Musil, zemský ředitel pojišťovny Allianz

 

„Kniha Vám otevře oči a ukáže, co je důležité. Mně osobně pomohla získat efektivitu a hlavně ukázala, jak mohu vylepšit svoji každodenní cestu životem.“Tomáš Bátrla, zakladatel Vykupto.cz

 

„Kniha, která uceleně shrnuje řadu jiných a obsáhlejších, a navíc přístupnějším způsobem se spoustou ilustrací. A kdyby pro někoho i těch 272 stran bylo moc, pro toho autor vytvořil bodová shrnutí kapitol. Rozhodně není jen o tom, jak se zbavit prokrastinace. Je to o tom, jak vést a udržovat svůj život s ohledem na klíčové poznatky třeba i z přírodních věd. Kultura se mění, ale pořád zůstáváme lidmi a na tom je potřeba stavět to vědění, které by každý z nás měl mít.“ – Jan Moravec, čtenář

 

Ukázka obsahu knihy

Předmluva nakladatele

Obsah knihy graficky

Slovo autora

 

Úvod: Co je to prokrastinace a proč s ní bojovat?

Historie lidského odkládání

Dnešní doba: Doba rozhodovací paralýzy

Jak nejefektivněji získávat informace?

Systém osobního rozvoje

Motivace

Akceschopnost

Výstupy

Objektivita

Shrnutí kapitoly Úvod

 

Motivace: Jak ji získat a dlouhodobě udržet?

Vnější motivace: Pobídky cukrem a bičem

Vnitřní motivace cíli: Radost, která nevydrží

Vnitřní motivace cestou: Spokojenost v přítomnosti

Spolupráce jako základ efektivnějšího růstu

Síla skupinové vize

Jaká je tedy ta nejvhodnější motivace?

 

Nástroj: Osobní vize

Osobní SWOT analýza

Seznam osobních úspěchů

Analýza motivujících činností

Beta-verze osobní vize

Finální podoba vize

 

Shrnutí kapitoly Motivace

 

Akceschopnost: Jak si poručit a poslechnout se?

Když rozum chce, ale emoce ne

Emoční slon a racionální jezdec

Kognitivní zdroj, klíč k seberegulaci

Obnova kognitivního zdroje

Zvětšování kognitivního zdroje

Učení návyků, základ tréninku slona

Jak návyky nepřetrhnout a udržet je dlouhodobě

Jak překonat zlozvyky a nevrátit se k nim

 

Nástroj: Buzer-lístek

Jak buzer-lístek funguje?

Volitelná rozšíření metody

Proč buzer-lístek funguje?

Rizika metody

 

Rozhodovací paralýza

 

Nástroj: Todo-today

 

Parametry knihy

  • Nakladatel: Jan Melvil Publishing
  • Rok vydání: 2013
  • Počet stránek: 272
  • Vazba: brožovaná
  • Barevnost: barevná
  • ISBN: 978-80-87270-51-6
  • Velikost: 152 × 152 mm
  • Hmotnost: 0,34 kg

 

Pokud Vás tato kniha zaujala, můžete si ji objednat přímo zde, na našem e-shopu. V této knize najdete inspiraci k tomu, jak jednou pro vždy přestat odkládat povinnosti a vykročit ke šťastnému životu.

 

 

Customer Reviews

Based on 13 reviews
77%
(10)
23%
(3)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
H
HelenBarbora

Jedna z nejlepších seberozvojových knih, co jsem kdy četla

L
Lubošovo

Srozumitelně vysvětlené, podložené výzkumem a doplněné o příklady z každodenní praxe. Co víc si od knihy o seberozvoji přát?! Doporučuji všem.

n
nmilini

Dobře a čtivě napsané. Kniha je zároveň takovým workbookem. Efektivní použití výroku a metod typu křeček. :) Už jenom díky tomu zvířátku, nezapomenu na spoustu skvělých myšlenek.

b
bellaaatrix9

Naprosto boží a OPRAVDU přínosná kniha. Extrémně mě namotivovala něco změnit a cítím, že by to tentokráte mohlo i vydržet, protože jsem zjistila, co přesně vždy dělám špatně. Moc doporučuji přečíst každému!

S
Sorrangar

Kniha pro mě byla velkým přínosem a určitě bych ji doporučil každému, ne jen lidem, kteří bojují s prokrastinací. Například takovou osobní vizi, což je jeden z nástrojů, by měl mít formulovanou každý. Kniha je navíc psaná velmi přehledně, jsou v ní nákresy shrnující hlavní myšlenky a vždy na konci kapitoly je rovněž její přehledné shrnutí. Pokud tedy něco z obsahu zapomenete, stačí ji otevřít na konkrétním místě a tyhle nástroje vám hlavní myšlenky rychle připomenou.

Inspirativní články přímo do Vašeho emailu
Přihlašte se k odběru našich článků a my Vám ty nejzajímavější novinky budeme pravidelně zasílat.
Сhyba
Vyberte variantu
Kalendář
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje
Název terapie: Konec prokrastinace
Jméno terapeuta:
Produkt byl vložen do košíku
Top
Shopping Cart